Selamat pagi dokter. Maaf menganggu. Saya ingin bertanya dokter, saya wanita 25 tahun dan sedang masa haid. Darah muncul awal pd tanggal 3 juni namun sampai skrng tgl 11 darah yg muncul hanya sedikit2 dan kadang ada kadang hanya seperti darah kotor biasa. Apa penyebabnya ya dok? Saya baru pertama kali mengalami hal ini. Terimakasih.

Halo,
selamat pagi, terima kasih sudah menghubungi honestdocs

Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu diketahui
- apakah siklus menstruasi sebelumnya teratur atau tidak?
- riwayat persalinan / keguguran?
- apakah menggunakan KB?

Perubahan siklus menstruasi dapat dipengaruhi beberapa hal, misalnya
1. Perubahan hormonal
2. Pemakaian alat kb
3. Perubahan pola hidup : terlalu cape, kurang tidur atau aktifitas fisik berlebih
4. Perubahan pola diet
5. Perubahan berat badan yang drastis
6. Stress
7. Penyakit lainnya
8. Kehamilan / keguguran

Apakah akhir - akhir ini ada perubahan pola makan, kurang istirahat, terlalu cape atau stress? karena hal ini juga memicu gangguan siklus menstruasi

Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas

Selamat pagi, terimakasih telah menghubungi honestdocs.

Faktor-faktor berikut dapat menyebabkan menstruasi menjadi tidak lancar seperti yang Anda alami:

1. anovulasi

Terkadang seorang wanita mengalami menstruasi yang tidak teratur karena tubuhnya tidak melepaskan sel telur, yang dikenal sebagai anovulasi. Ini dapat menyebabkan periode yang lebih ringan atau tidak teratur.

2. Menjadi kurus

Orang yang kekurangan berat badan dapat mengalami menstruasi yang hanya mengeluarkan darah sedikit atau berhenti sama sekali. Perubahan ini terjadi karena kadar lemak tubuh turun sangat rendah sehingga tidak berovulasi secara teratur.

3. Stress

Masa-masa stres atau penuh beban pikiran dapat memengaruhi keseimbangan hormon tubuh, yang dapat mengganggu siklus menstruasi normal.

4. Kondisi medis

Kondisi medis yang memengaruhi hormon dalam tubuh, seperti sindrom ovarium polikistik (PCOS) dan kondisi terkait tiroid, dapat memengaruhi siklus menstruasi, termasuk darah haid hanya keluar sedikit dan berkepanjangan.

5. Pola hidup tak sehat

Kurang istirahat, makan tidak teratur, dan terlalu lelah juga dapat mempengaruhi menstruasi. Oleh sebab itu, terapkanlah selalu pola hidup sehat.

Solusi awal, yaitu dengan:
- kendalikan stress
- istirahat yang cukup (tidur malam minimal 6 jam)
- makan teratur dengan gizi seimbang, sertakan sayur dan buah-buahan dalam menu makanan anda
- olahraga minimal tiga kali dalam seminggu (@durasi 30 menit).
- penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum minimal 2 liter air per hari.
- pertahankan berat badan ideal

Umumnya keluhan menstruasi seperti ini adalah sesuatu yang wajar, namun apabila berulang dalam beberapa siklus setelahnya, maka perlu berkonsultasi dengan dokter kandungan secara langsung.

Demikian, semoga membantu.

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu melancarkan siklus menstruasi :
1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi
2. Jaga berat badan di batas normal
3. Berhenti merokok (bila merokok)
4. Hindari stress
5. Batasi asupan kopi dan alkohol
6. Berolahraga rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit
7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur

Bila keluhan masih dirasakan setelah mencoba saran ini selama 3 bulan, periksakan ke dokter kandungan

Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas

Halo, selamat pagi, terima kasih telah menghubungi HonestDocs.

Sedikit menambahkan
Siklus menstruasi tiap orang, dapat berbeda-beda. Dari lamanya siklus menstruasi, panjang siklus menstruasi, seberapa banyak menstruasi, dan gejala menstruasi dapat berbeda. Secara normal, pola menstruasi adalah:
1. Lamanya siklus menstruasi. Range normal siklus menstruasi dihitung dari hari pertama menstruasi hingga hari pertama menstruasi berikutnya adalah 21-35 hari.
2. Panjang siklus menstruasi. Range normal siklus menstruasi adalah 2-7 hari.
3. Gejala menstruasi dapat bervariasi. Ada yang merasakan nyeri, kram, tetapi ada juga yang tidak merasakan gejala berarti.

Ada banyak faktor yang mempengaruhi siklus menstruasi antara lain:
1. Kondisi tertentu seperti stress psikis/ fisik
2. aktivitas/olahraga berlebihan dari biasa
3. Penurunan atau penambahan berat badan yang drastis
4. Perubahan pola diet yang drastis
5. Penggunaan KB/ terapi hormonal lainnya
6. Kehamilan
7. Penyakit lainnya yang mempengaruhi sistem hormonal
Siklus mens dipengaruhi oleh faktor-faktor diatas, oleh karena itu dapat memanjang/ memendek, dipengaruhi oleh fluktuasi hormonal dalam tubuh.

Demikian penjelasan dari saya, semoga membantu. Silakan bertanya kembali apabila ada yang kurang jelas.

Pada prinsipnya agar menstruasi teratur perlu menerapkan pola hidup yang sehat. Hal ini bertujuan. agar kondisi hormonal menjadi stabil sehingga siklus menstruasi menjadi teratur. Kecuali apabila penyebab dari ketidak teraturan siklus mens tersebut adalah penyakit-penyakit tertentu misalnya PCOS, kista, mioma, dsb, maka diperlukan terapi hormonal sesuai pemeriksaan dokter.
Ada beberapa upaya yang dapat dilakukan agar menstruasi lancar:
- Olahraga teratur minimal 3 dalam seminggu, misalnya jogging, renang, senam aerobik yang akan melancarkan aliran darah.
- Kendalikan stres
- Hindari kelelahan yang berlebihan dan Istirahat yang cukup
- Jaga stamina dengan mengonsumsi makanan bergizi (sayur, buah, lauk pauk) yang kaya vitamin dan antioksidan
- Batasi konsumsi makanan instan dan berlemak
- Hindari rokok dan alkohol

Jika anda sudah menerapkan pola hidup yang sehat namun menstruasi tak kunjung teratur sebaiknya memeriksakan diri ke dokter kandungan untuk identifikasi lebih lanjut penyebabnya. Terapi dari dokter akan menyesuaikan hasil temuannya nanti.

Semoga bermanfaat.

PCOS atau disebut juga Polycystic Ovary syndrom adalah suatu gangguan hormonal yang disebabkan oleh pembentukan kista di ovvarium/ kandunga telur. Penyebabnya melibatkan faktor genetik dan juga lingkungan, faktor lainnya meliputi adanya resistensi insulin, ketidakseimbangan hormon, dsb.
Kondisi ini ditandai dengan :
- masa ovulasi yang tidak beraturan sehingga menstruasi tidak teratur
- meningkatknya kadar hormon androgen
- pertumbuhan rambut berlebih
- kulit berminyak dan berjerawat
- kesulitan hamil
- rambut rontok/ menipis
- obesitas/ berat badan meningkat

Untuk mendiagnosisnya dokter akan memerlukan anamnesis, pemeriksaan fisik, tes darah, USG. Kondisi ini hanya dapat dikontrol, seperti mengubah gaya hidup, melakukan pembedahan kecil LOD, dan terapi hormon agar bisa menormalkan siklus menstruasi, mencegah kanker uterus, pertumbuhan jerawat berlebih dsb.

PCOS atau polycystic ovary syndrome atau sindrom ovarium polikistik adalah keadaan dimana terjadi gangguan hormonal atau penyebaran infeksi yang menyebabkan munculnya kista pada indung telur seorang wanita, dimana kista yang terbentuk lebih dari satu.
Penyebab pasti dari PCOS belum diketahui, tetapi diduga berkaitan erat dengan kadar hormon yang tidak normal, misalnya
- resistensi insulin
- ketidak seimbangan hormon
- faktor keturunan atau genetik

Berikut adalah beberapa gejala yang dapat terjadi pada penderita PCOS
- gangguan siklus menstruasi
- kulit berminyak atau berjerawat
- pertumbuhan rambut yang berlebihan
- depresi
- sulit hamil
- berat badan meningkat atau kegemukan
- rambut rontok

Dan untuk mengetahui apakah seseorang menderita PCOS diperlukan pemeriksaan lengkap : data lengkap, pemeriksaan fisik, USG, pemeriksaan darah.

Semoga informasi ini membantu, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas

Bila siklus haid anda sangat tidak teratur, disertai berat badan yang berlebih dan sukar turun, dan jerawat berlebih, maka sebaiknya anda periksakan ke dokter kandungan ya.
Semoga informasi ini membantu, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas

Terima kasih kembali, senang dapat membantu di honestdocs

Semoga dengan perubahan pola hidup yang sehat, masalah siklus menstruasi anda teratasi ya

Selamat pagi
selamat beraktivitas