Selamat malam dokter,Saya mau tanya kenapa yah perut saya agak buncit tpi jika ditekan sperti normal saja krna lembut dan elastis.Dokter saya mau tanya penyebabnya apa yah? Sedangkan BB sya itu normal kemudian dokter saya mau tanya Cara untuk mengurangi buncit apa yah dokter?

Halo,
selamat sore, terima kasih sudah menghubungi honestdocs

apakah anda sering mengemil?
atau langsung tidur setelah makan?
berapakah tinggi dan berat badan anda?

Perut buncit dapat disebabkan beberapa hal :
- pola makan yang kurang teratur
- gaya hidup yang tidak baik
- kurang gerak tubuh
- makan berat sebelum tidur
- terlalu sering mengemil
- terlalu banyak asupan karbohidrat olahan dan makanan olahan
- terlalu banyak asupan lemak
- terlalu banyak duduk

halo selamat sore,

maaf foto yang anda lampirkan tidak terdapat kondisi yang anda tanyakan kepada kami

-berapa usia dan berat badan anda?

untuk mengecilkan perut buncit, lakukan sit up setiap hari, hindari minuman beralkohol dan minuman bersoda serta hindari makanan berlemak dan manis

terima kasih telah menghubungi honestdocs.id

Halo selamat sore,

Sebelumnya, berapa usia dan apa jenis kelamin anda?

Perut buncit dapat dikurangi dengan beberapa hal, antara lain: diet rendah lemak dan gula, aktif melakukan olahraga / gaya hidup yang sehat, dan juga mengurangi konsumsi alkohol bila itu merupakan kebiasaan.

betul bahwa tinggi dan berat badan anda sudah normal

Beberapa hal yang dapat diperhatikan untuk mengecilkan perut buncit
1. Olahraga rutin 3-4 kali/ minggu, dengan durasi minimat 30 menit. Perhatikan denyut jantung ketika berolahraga, disarankan di zona 60-70% (136–139 kali/menit) untuk membakar lemak. Bisa berupa cardio, yoga, hiit, plank, dll
2. Perhatikan asupan makanan, hindari makanan yang mengandung lemak jenuh, Makan teratur, (sering dengan porsi lebih kecil, gunakan piring berukuran lebih kecil), perbanyak asupan sayuran dan buah (diimbangi dengan asupan protein yang tepat)
3. Hindari cemilan rendah nutrisi tinggi karbohidrat
4. Bila harus duduk dalam jangka waktu yang lama (di kantor) : usahakan berdiri dan berjalan dan melakukan peregangan setiap 30 menit
5. Minum banyak air putih
6. Hindari mengemil sebelum jam tidur
7. Sebaiknya makan malam sekitar 3-4 jam sebelum jam tidur
8. Hindari konsumsi alkohol
9. Batasi asupan gula atau makanan/minuman tinggi karbohidrat
10. Miliki pola tidur yang baik, kurang tidur, atau jam tidur yang tidak teratur.
11. Perhatikan pola makan setelah berolahraga, biasanya setelah olahraga kita merasa lapar dan cenderung makan terlalu banyak

Dan memang payudara kiri dan kanan akan berbeda ukurannya, sama seperti bagian tubuh lain seperti alis anda tidak simetris sempurna,

Boleh,

apakah anda sering terlambat makan?
apakah siklus menstruasi anda teratur atau tidak?
umur berapakah anda mendapatkan haid?

Berikut adalah penyebab sesak nafas :
- Asma
- Pneumonia : radang paru-paru
- Penyakit paru-paru kronis
- sumbatan pada saluran pernafasan atas
- serangan panik
- serangan jantung / penyakit jantung lainnya
- gangguan irama jantung
- keracunan karbon monoksida
- GERD
- anemia

Bila panggul anda nyeri pada saat sebelum menstruasi, biasanya merupakan tanda mau datangnya haid, atau perhatikan apakah anda sering kurang minum atau tidak

Baik. Jadi begini, penyakit asma adalah suatu bentuk peradangan kronis pada saluran pernafasan yang menyebabkan penyempitan saluran nafas secara intermiten dan diakitkan dengan bronchus yang hiperresponsif. Ada banyak pencetus asma , antara lain suhu, iritan di udara, dan alergen tertentu yang dapat menimbulkan serangan asma. Pada kondisi anda, berarti udara dingin pada malam hari dapat mencetuskan serangan asma anda. Ini merupakan suatu ciri dari penyakit asma. Asma juga sering kali disertai dengan batuk berulang.
Oleh sebab itu, tata laksana asma terdiri dari 2 hal, yaitu penggunaan obat baik inhaler dan kontroler, dan menghindari pencetus. Berarti kalau bisa anda menggunakan masker pada malam hari, atau menghindari berpergian pada malam hari agar tidak menghirup udara dingin malam hari.

Saya tidak menganjurkan mengkonsumsi hal hal herbal untuk melancarkan haid. Ada beberapa upaya yang dapat dilakukan agar menstruasi lancar:
- Olahraga teratur minimal 3 dalam seminggu, misalnya jogging, renang, senam aerobik yang akan melancarkan aliran darah.
- Kendalikan stres
- Hindari kelelahan yang berlebihan dan Istirahat yang cukup
- Jaga stamina dengan mengonsumsi makanan bergizi (sayur, buah, lauk pauk) yang kaya vitamin dan antioksidan
- Batasi konsumsi makanan instan dan berlemak
- Hindari rokok dan alkohol

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu melancarkan siklus menstruasi :
1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi
2. Jaga berat badan di batas normal
3. Berhenti merokok (bila merokok)
4. Hindari stress
5. Batasi asupan kopi dan alkohol
6. Berolahraga rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit
7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur

Gigi yang sehat memang berwarna sedikit kekuningan, jadi tidak selallu gigi kekuningan tidak sehat ya, selama rutin diperiksa ke dokter gigi setiap 6 bulan

sudah berapa lama tangan anda berkeringat? apakah telapak kaki juga berkeringat?

berarti sesak nafas anda kemungkinan karena asam lambung ya

Berkeringat merupakan mekanisme tubuh yang wajar untuk menyesuaikan suhu tubuh.

Untuk Gigi, saya lebih menyarankan bleaching dibandingkan veneer