Saya wanita berusia 21, saya sering menekukleher saya hingga berbunyi kadang sehari lebih dari 3 kali saya lakukan. Dan akhir akhir ini saya sering merasa sakit kepala di bagian kiri belakang sekitar belakang telingga. Yang terasa nyri sampai terkadang tidak dapat tertahan lahi, dan kemudian akan berlangsung nyeribya sampai benerapa jam atau semalaman dengan inrensitas yg berkurang. Serta sakitnya juga kadang terasa saat saya tertawa atau saat sedang dalam keadaan terrekan. Dan saya juga mengalami insomnia berat kadang saya hanya bisa tidur saat jam 6/7 pagi sampai jam 10 pagi. Kalau dari yg saya sampaikan apakah ada penyakit serius atau hal berkaitan? Dan tambahan saya juga mengalami haid yg tidak lancar

Halo selamat malam,

Apakah nyeri di kepala terasa menjalar ke leher, bahu atau tangan? Bila iya, maka nyeri nya disebabkan oleh nerve impingement/ saraf tertekan, dan ini bisa dikaitkan dengan kebiasaan anda menekuk leher. Namun bila tidak, itu dapat disebabkan hal lain, seperti kurang tidur. Masalah haid juga bisa disebabkan oleh kurang tidur, kelelahan, dsb.

Faktor penyebab dari keluhan insomnia sangatlah beragam, antara lain:
1. Kondisi medis tertentu (seperti alergi hidung, sinusitis, GERD, hipertiroid, asma, nyeri kronis, dsb)
2. Penggunaan obat-obat tertentu (seperti obat darah tinggi, jantung, pil kb, depresi)
3. Sleep apneu
4. Depresi
5. kegelisahan/ kecemasan
6. Gaya hidup/ Lifestyle
7. Makanan/ minuman tertentu, seperti alkohol, kafein, nikotin

Hai
Terimakasih sudah bertanya di honestdocs

sakit kepala bagian belakang dapat di sebabkan oleh radang sendi, cidera, tegang, migran namun bisa juga di sebakan oleh peradangan pada sendi atau ketegangan otot karena sering menekuk leher.

Insomnia merupakan gangguan seseorang yg sulit tidur.
beberapa penyebab terjadinya insomnia yaitu gangguang psikologis, jam tidur yg tidak teratur, gangguan emosional (kecemasan, kegelisan dan ketakutan).

Penderita insomnia hendaknya tetap tenang dan santai beberapa jam sebelum waktu tidur tiba, menciptakan suasana yg nyaman di kamar dengan cahaya yg redup dan tidak berisik.

siklus menstruasi tidak teratur dapat juga di sebabkan oleh pola hidup yang kurang sehat.

semoga bermanfaat.

Halo selamat pagi :)

nyeri kepala dapat disebabkan oleh berbagai hal, dari stres, kelelahan fisik, kekurangan tidur, ataupun penyakit penyebab seperti gejala flu, sakit magh, penyakit saraf dan otak, tumor, ataupun dalam kasus anda sangat mungkin memang terjadi trauma/salah urat karena sering ditekuk/dibunyikan.

hal yang dapat saudara lakukan sementara ini:
a. Kelola stress
b. Makan makanan dengan gizi seimbang yang terdiri dari protein, lemak, karbihidrat, vitamin, mineral, dan serat (sayur dan buah-buahan)
c. Tidur cukup 8 jam sehari
d. Olahraga rutin 3x seminggu
e. Minum air putih 2 liter sehari
f. untuk nyerinya sementara boleh mengkonsumsi obat anti nyeri bebas seperti paracetamol, vitamin B12 dan kompres dingin

untuk insomnia, saya sarankan 1 jam sebelum tidur matikan handphone anda,
baca bacaan (berupa tulisan) sebelum tidur, biasanya bacaan fiksi akan lebih membantu untuk tidur.

bila gejala yang dirasakan menetap atau memburuk disarankan diperiksa secara langsung oleh dokter terdekat untuk pemeriksaan lebih mendalam.

bila ada yang kurang jelas silahkan tanyakan kembali yaa.
demikian informasi dari saya semoga dapat membantu :)

Hai, terimakasih sudah berkonsultasi melalui honestdocs

Siklus haid normal berlangsung pada hari ke 21 sampai hari ke 35 setelah hari pertama haid periode sebelumnya. Lama haid bisa antara 3-7 hari tiap siklus haid. Bila anda mengalami haid dengan rentang siklus diluar hari ke 21 sampai ke 35, maka haid anda tidak teratur.

Ada beberapa penyebab anda mengalami haid yang terlambat atau tidak lancarseperti:
- Stress, baik fisik maupun emosional
- Makan tidak teratur, kandungan gizi kurang, misalnya kurang zat besi yang banyak terdapat pada sayuran hijau
- berat badan tidak ideal, terlalu gemuk, atau terlalu kurus
- perubahan hormonal, misal pemakaian alat kb

Hal-hal yang dapat anda lakukan untuk mengurangi gejala seperti:
- olahraga teratur, minimal 150 menit seminggu
- makan makanan yang teratur, kandungan gizi cukup
- Istirahat yang cukup, 7-8 jam sehari
- bila anda memakai kontrasepsi, anda dapat berkonsultasi ke dokter
- perbanyak rekreasi, berkumpul dengan orang terdekat, latihan yoga

Bila keluhan masih berlanjut, and dapat memeriksakan diri ke dokter obsgin terdekat.
Terimakasih, semoga membantu

Halo selamat pagi :)

nyeri kepala dapat disebabkan oleh berbagai hal, dari stres, kelelahan fisik, kekurangan tidur, ataupun penyakit penyebab seperti gejala flu, sakit magh, penyakit saraf dan otak, tumor, ataupun penyakit lainnya.

hal yang dapat saudara lakukan sementara ini:
a. Kelola stress
b. Makan makanan dengan gizi seimbang yang terdiri dari protein, lemak, karbihidrat, vitamin, mineral, dan serat (sayur dan buah-buahan)
c. Tidur cukup 8 jam sehari
d. Olahraga rutin 3x seminggu
e. Minum air putih 2 liter sehari
f. boleh mengkonsumsi obat anti nyeri bebas seperti paracetamol

bila gejala yang dirasakan menetap atau memburuk disarankan diperiksa secara langsung oleh dokter terdekat untuk pemeriksaan lebih mendalam.

bila ada yang kurang jelas silahkan tanyakan kembali yaa.
demikian informasi dari saya semoga dapat membantu :)