Dok, saya seorang barista tangan saya bergetar saat waktu tertentu itu buat saya susah berkerja bergetar nya berapa tahun terakhir, walaupun bergetar ringan tapi membuat perkerjaan terganggu karna tangan bergetar sewaktu waktu. Apa penyakit termasuk treamor essesial ? Apa dapat di sebut dengan terapi atau dengan obat ?

Halo selamat malam,

Sebelumnya, berapa usia anda? Apakah adalam pekerjaan anda anda juga mengkonsumsi kopi? Apakah anda sering telat makan?

Bila anda usia muda dan sering mengkonsumsi kopi, dapat menyebabkan tangan bergetar juga. Telat makan , yang menyebabkan gula darah rendah, juga dapat menimbulkan tremor pada beberapa orang yang sensitif.
Apakah kedua faktor tersebut sudah disingkirkan?

Halo,
Selamat pagi, terimakasih sudah menghubungi honestdocs.

Apakah anda sering kurang tidur atau terlambat makan?

Gemetar (tremor) adalah gerakan pada anggota tubuh yang terjadi secara berulang dan tidak disengaja, dapat terjadi di bagian tangan, lengan, kepala, wajah, pita suara, dan kaki; disebabkan oleh gangguan pada bagian dari otak yang berfungsi mengatur pergerakan otot.

Tremor dapat terjadi saat seseorang sedang beristirahat (resting tremor) atau saat seseorang sedang melakukan aktifitas (action tremor)

Ada beberapa jenis tremor / gemetar :
1. Tremor esensial : dapat menyerang satu sisi atau kedua sisi tubuh, merupakan tremor yang paling sering ditemukan. Tremor jenis ini dapat ringan dan stabil, umumnya muncul saat beraktivitas dan bisa semakin parah ketika stres, kelelahan, atau kelaparan. Tremor ini disebabkan oleh faktor keturunan.
2. Tremor psikogenik : timbul saat beraktivitas dan dapat hilang segera setelah pikiran dialihkan.Beberapa orang yang memiliki tremor psikogenik juga memiliki gangguan mental.
3. Tremor serebelum : terjadi akibat kerusakan pada serebelum atau otak kecil; dapat disebabkan stroke, tumor, atau pengaruh alkohol jangka panjang. Gejala tremor serebelum di antaranya gangguan keseimbangan, gangguan bicara, dan gerakan bola mata involunter (nistagmus).
4. Tremor Parkinson : terjadi karena kerusakan otak yang disebabkan oleh penyakit Parkinson dan sering terjadi pada orang usia 60 tahun ke atas, sebanyak 50% penderita Parkinson mengalami gejala tremor. Sifat khas tremor Parkinson adalah resting tremor, yakni tremor yang terjadi saat beristirahat dan bisa meningkat akibat pengaruh stres,gerakan klasik dari tremor ini terlihat pada jari yang terlihat seperti menghitung uang.
5. Tremor distoni : terjadi pada orang-orang yang mengalami dystonia. Kondisi ini biasanya akan berkurang setelah seseorang istirahat.
6. Tremor ortostatik : terjadi akibat kontraksi otot-otot kaki saat berdiri dan berkurang ketika seseorang mulai mengangkat kaki, berjalan, atau duduk.
7. Tremor fisiologis : terjadi pada individu yang sehat dan tidak terlihat oleh mata, akibat pengaruh kadar gula darah, obat-obatan, emosi berlebihan, kelelahan, dan kelenjar hormon tiroid; dapat meningkat dan terlihat pada keadaan seperti emosi yang berlebihan (seperti pada takut dan cemas), kelelahan fisik, demam, minum kafein, hipoglikemia, dan hipertiroidisme.

Halo
terima kasih tambahan informasinya

maka keluhan tremor nda disebabkan oleh kebiasaan minum kopi, alkohol, dan terlambat makan

Beberapa penyebab tremor :
1. Masalah medis/kesehatan : stroke, cedera kepala, penyakit parkinson, gangguan hati, trauma otak, hipertiroidisme, hipolglikemia, multiple sclerosis
2. Pikologis : stress, depresi, alkohol
3. Obat-obatan :merkuri, lithium, dll
4. Riwayat keluarga

Tidak ada pengobatan khusus untuk tremor, biasanya tergantung penyebab tremor : obat-obatan, fisioterapi, botox, atau operasi otak.

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi tremor:
1. Tangani stress
2. Pola tidur yang baik : hindari kurang tidur/bergadang. Pastikan anda memiliki istirahat yang cukup
3. Batasi asupan makanan atau minuman yang mengandung kafein / alkohol
4. Olahraga rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit
5. Hindari melewati jam makan

Semoga informasi ini cukup membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas

Baik, jadi kedua faktor resiko tersebut memang ada ya. Ada beberapa hal yang dapat diupayakan untuk mengurangi tremor tersebut:
1. Mengurangi intake caffeine, bisa dengan mengurangi konsumsi kopi, atau hanya mengkonsumsi kopi rendah caffeine seperti manual brew dan menghindari espresso
2. Makan dahulu sebelum bekerja, jadi saat jam makan selanjutnya gula darah tidak drop terlalu jauh.
3. Menghentikan konsumsi alkohol, karena itu juga menyebabkan tremor.

Dengan mengupayakan kedua hal tersebut, dapat membantu mengatasi tremor yang anda alami.

Ada beberapa pengobatan yang kadang digunakan untuk mengurangi tremor, namun karena itu termasuk obat jantung sehingga tidak disarankan karena beresiko. Harus dicoba dengan upaya alami terlebih dahulu.

untuk kopi, anda dapat mulai minum kopi decaf

Untuk obat, sebaiknya anda dapatkan dibawah pengawasan dokter ahli saraf ya

Anda tidak perlu berhenti dari pekerjaan anda. Hanya butuh mengoreksi gaya hidup dan faktor resiko yang menimbulkan tremor anda. Apakah saat ini intake alkohol masih sering? Alkohol adalah salah satu penyebab tremor akibat efek sampingnya pada otak.

berhenti bekerja tidak mengatasi masalah tremor anda, cukup dengan menghentikan pencetus terjadinya tremor. Yaitu, kopi, alkohol, dan terlambat makan

Sudah sejak kapan anda mulai mengalami tremor tersebut?
Apakah di keluarga ada yang mengalami tremor juga pada usia muda?
Tremor dwpat juga disebabkan oleh keturunan.
Apakah anda sudah pernah konsultasi dengan dokter syaraf?

bila anda stres atau cemas, hal ini pun dapat membuat anda mengalami tremor
anda dapat mulai mencoba latihan pernafasan untuk menenangkan diri anda, atau bermeditasi, sehingga pikiran anda lebih tenang, hal ini juga membantu dalam mengatasi tremor

Dari informasi yang anda berikan, lebih ke arah kebiasaan hidup dan kecemasan, saya menyarankan anda mencoba merubah pola hidup dan belajar bagaimana cara mengatasi kecemasan / rasa panik

bila tidak berhasil, anda dapat berkonsultasi dengan dokter saraf

Apakah bergetar saat tangan melakukan gerakan atau saat tidak melakukan gerakan?
Bila gemetar terasa sangat mengganggu, selain dengan upaya alami, saya sarankan untuk konsultasi dengan dokter saraf mengenai penggunaan obat yang dapat meredakan gemetar. Salah satunya adalah golongan Beta blocker, namun karena ini juga menurunkan denyut nadi, dapat berpotensi menimbulkan masalah bila tidak dengan pengawasan.

Kecemasan adalah perasaan yang biasanya timbul ketika seseorang menjadi waspada terhadap impuls ancaman dari luar untuk berhati-hati, tetapi bila berlebih, kecemasan dapat mengganggu aktivitas kehidupan sehari-hari

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi rasa cemas
1. Yoga
2. Meditasi
3. membiasakan diri bernafas panjang dan dalam
4. Rutin berolahraga : 3-4 kali seminggu dengan durasi minimal 30 menit

Baik, berarti bukan resting tremor/ tremor saat tangan tidak bergerak ya. Anda dapat mencoba saran saran diatas terlebih dahulu, dan jangan lupa minta rujukan ke poli Saraf untuk dikonsultasikan dengan spesialis saraf ya.

Sebaiknya anda mencoba saran di atas terlebih dahulu, bila tidak berhasil, maka sebaiknya anda periksakan ke dokter saraf ya

Hai, terimakasih sudah berkonsultasi melalui honestdocs

Ada beberapa penyebab tremor yang anda alami:
- Kadar gula dalam darah kurang
- Penyakit tiroid
- Stress, baik fisik maupun emosional
- kecemasan

Hal-hal yang dapat anda lakukan untuk mengurangi gejala antara lain:
- Manajemen stress yang baik, misalnya dengan relaksasi, berkumpul dengan orang terdekat, yoga
- Istirahat cukup, 7-8 jam sehari
- Makan teratur, 3x sehari,kandungan gizi cukup, dan biasakan sarapan
- Mengatur pola nafas, dengan menarik napas dalam dan mengeluarkannya untuk mengurangi kecemasan

Bila keluhan masih berlanjut, anda dapat memeriksakan diri ke dokter saraf terdekat. Terimakasih, semoga membantu