Assalammualaikum dok,.selamat mlm Sya 26 thn , sya sudah menikah pas 1tahun .. Tapi sampai sekrang belom hamil dok, mens sy juga tidak teratur kadang siklus saya sampai 42 hari,bantu solusi nya dok.. Terimakasih.. Assalammualaikum

Halo, selamat malam, terima kasih telah menghubungi HonestDocs.

Siklus menstruasi yang normal berkisar antara 21-35 hari, dengan rata-rata 28 hari, Anda dapat menghitungnya dari hari pertama haid terakhir.
Ada banyak faktor yang mempengaruhi siklus menstruasi antara lain:
1. Kondisi tertentu seperti stress psikis/ fisik
2. aktivitas/olahraga berlebihan dari biasa
3. Penurunan atau penambahan berat badan yang drastis
4. Perubahan pola diet yang drastis
5. Penggunaan KB/ terapi hormonal lainnya juga merupakan beberapa penyebab menstruasi menjadi tidak teratur, kadang dapat memanjang ataupun memendek.
6. Kehamilan
7. Penyakit lainnya yang mempengaruhi sistem hormonal
Siklus mens dipengaruhi oleh faktor-faktor diatas, oleh karena itu dapat memanjang/ memendek, dipengaruhi oleh fluktuasi hormonal dalam tubuh.

Halo

Selamat malam,

Sebelumnya, apakah pernah ada riwayat keguguran?

Kemandulan (infertilitas) adalah keadaan dimana kehamilan tidak terjadi setelah 12 bulan atau lebih berhubungan seksual tanpa pengaman.
Dikelompokkan menjadi 3 :
1. Infertilitas primer : kemandulan tanpa adanya kehamilan sebelumnya
2. Infertilitas sekunder : kemandulan yang terjadi pada pasangan yang sebelumnya telah memiliki anak melalui hubungan seksual (bukan bayi tabung/buatan)
3. Sterilitas : keadaan dimana tidak ada kemungkinan untuk hamil.

Kemandulan bisa terjadi pada pria dan / atau wanita. Sebaiknya suami dan istri memeriksakan diri ke dokter untuk mengetahui status kesuburan masing-masing.
Penjelasan mengenai kemandulan dapat dibaca dengan lengkap di :
https://www.honestdocs.id/apa-penyebab-mandul-pria-dan-wanita-kata-dokter

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu meningkatkan kesuburan :
1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi
2. Jaga berat badan di batas normal
3. Berhenti merokok
4. Hindari stress
5. Batasi asupan kopi dan alkohol
6. Berolahraga rutin
7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur

Sebaiknya suami dan istri memeriksakan diri dan berkonsultasi ke dokter kandungan.

Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas
Terimakasih sudah menghubungi honestdocs

Bila sudah menikah 1 tahun dan aktif berhubungan namun tidak mempunyai anak, maka itu sudah dapat dimasukkan kasus infertilitas.
Mengenai infertilitas, ada 2 faktor, yaitu faktor wanita dan faktor pria. Faktor wanita meliputi kesehatan organ reproduksinya, apakah mmemproduksi kadar hormon yang normal, proses ovulasi yang normal, ada tidaknya kelainan anatomis di uterus maupun tuba ovarii, dsb. Sedangkan faktor pria meliputi kualitas dan kuantitas sperma, yang dapat dinilai dari analisis sperma. Saya sarankan untuk periksa ke dokter kandungan untuk di cek, agar dapat diberikan terapi sesuai masalah yang ada.

Ada beberapa makanan yang dapat meningkatkan kesuburan, antara lain yang tinggi mengandung vitamin E terutama dari biji-bijian, misalnya biji bunga matahari (kuaci). Anda juga bisa menambah asupan vitamin E dari kacang almond, bayam, labu, mangga, dan alpukat.
Di samping menambah asupan vitamin E, Anda dapat menjalani gaya hidup sehat supaya haid teratur. Berolahraga secara teratur, menjaga pola makan seimbang, istrirahat yang cukup, dan mengelola stres dapat menstabilkan siklus haid anda.

Apakah siklus menstruasi sudah lama tidak teratur?
apakah ibu sempat memeriksakan diri kedokter kandungan?

Berikut daftar makanan yang mengandung asam folat ;
- sayuran hijau : bayam, brokoli, asparagus, sawi hijau, dll
- buah-buahan : buah bit, jeruk, tomat, pepaya, alpukat, pisang, melon
- Kedelai dan kacang-kacangan : kacang kedelai, kacang merah, kacang hijau, kacang polong, kacang tanah, Brussel sprout
- biji-bijian : jagung gandum, produk olahan gandum
- Ikan salmon
- hati sapi
- daging unggas
- susu dan produk olahan susu
- telur
- seafood
- atau suplemen asam folat

Apakah akhir - akhir ini ada perubahan pola makan, kurang istirahat, terlalu cape atau stress? karena hal ini juga memicu gangguan siklus menstruasi

Perubahan pola hidup, baik itu makan yang tidak teratur, kurang beristirahat, atau stres dapat mempengaruhi siklus menstruasi dan tentunya mempengaruhi kesuburan ya

Coba diterapkan pola hidup sehatnya yang sudah dijelaskan di atas ya

Sempatkan periksa ke dokter kandungan untuk mengetahui status kesuburannya ya

Terima kasih kembali, senang dapat membantu di honestdocs

Mudah-mudahan dengan menerapkan pola hidup sehat, siklus menstruasi kembali membaik ya

Sempatkan untuk periksa ke dokter kandungan, ibu dan suami

Dan semoga harapan untuk memiliki momongan cepat terwujud ya bu

Sedikit tambahan
Anda boleh meminum vit E dan asam folat, karena mempunyai peran penting sebagai nutrisi untuk meningkatkan kesuburan, membantu perkembangan janin nantinya agar tidak mengalami NTD (defek tabung saraf janin), bibir sumbing dan cacat jantung. Asam folat juga menurunkan risiko preeklamsia pada saat kehamilan. Tak hanya vitamin E dan asam folat, vitamin dan mineral lainnya juga baik dikonsumsi untuk meningkatkan kesuburan dan peluang kehamilan seperti vitamin A, B, C, D, zat besi, zinc, kalsium, dan asam lemak omega 3.