Selamat siang dok, saya lita, mau tanya dok kenapa haid saya itu gak teratur kadang 3 bulan sekali kadang 6 bulan sekali tetapi saya sudah cek ke dokter kandungan ia bila gakpapa tidak ada penyakit, pdhl umur saya sudah hampir 20 tahun dok, gimana tanggapan dokter? Makasih dok

Halo Lita
selamat siang, terima kasih sudah menghubungi honestdocs

Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu diketahui
- apakah hal ini terjadi pertama kalinya?
- apakah siklus menstruasi sebelumnya teratur atau tidak?
- apakah siklus menstruasinya tidak teratur semenjak pertama mendapat haid?
- umur berapa anda mendapatkan haid pertama kali?
Apakah akhir - akhir ini ada perubahan pola makan, kurang istirahat, terlalu cape atau stress? karena hal ini juga memicu gangguan siklus menstruasi

Siklus haid normal adalah sekitar 25-35 hari, dengan rata-rata 28 hari.
Bila siklus haid anda terjadi setiap 28 hari (masih dalam rentang 25-35 hari) maka siklus anda masih terhitung normal / teratur.
Menstruasi yang normal biasanya berlangsung selama 3-7 hari.

Perubahan siklus menstruasi dapat dipengaruhi beberapa hal, misalnya
1. Perubahan hormonal
2. Pemakaian alat kb
3. Perubahan pola hidup : terlalu cape, kurang tidur atau aktifitas fisik berlebih
4. Perubahan pola diet
5. Perubahan berat badan yang drastis
6. Stress
7. Penyakit lainnya
8. Kehamilan / keguguran

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu melancarkan siklus menstruasi :
1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi
2. Jaga berat badan di batas normal
3. Berhenti merokok (bila merokok)
4. Hindari stress
5. Batasi asupan kopi dan alkohol
6. Berolahraga rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit
7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur

Kami tunggu tambahan informasinya ya

Selamat siang, terimakasih telah menghubungi Honestdocs.

Ada sejumlah alasan mengapa seorang wanita mengalami menstruasi yang tidak teratur, salah satunya masih perlu waktu sebelum menstruasi menjadi teratur. Jika hal ini memang terjadi sejak pertama kali mendapatkan haid.

Penyebab umum dari menstruasi tidak teratur meliputi:

Diabetes yang tidak terkontrol— Wanita dengan diabetes yang tidak terkelola mungkin mengalami menstruasi tidak teratur karena interaksi antara kadar gula darah dan hormon dapat mengganggu siklus menstruasi wanita.

Gangguan makan— Wanita dengan kondisi seperti anoreksia atau bulimia mungkin mengalami menstruasi yang tidak teratur atau terlewat karena tubuh mereka tidak memproduksi dan mengedarkan cukup hormon untuk mengendalikan siklus menstruasi.

Hiperprolaktinemia - Wanita yang memiliki terlalu banyak hormon protein yang disebut prolaktin dalam darahnya dapat mengalami menstruasi yang tidak teratur.

Obat- obatan— Obat-obatan tertentu, termasuk anti-epilepsi dan antipsikotik - dapat menyebabkan menstruasi yang tidak teratur.

Sindrom ovarium polikistik— PCOS disebabkan oleh hormon seks yang tidak seimbang, yang dapat mengganggu menstruasi. Gejalanya berupa obesitas, tumbuh bulu-bulu pada wajah dan bagian tubuh lainnya, tumbuh jerawat berlebihan.

Kapan Sebaiknya periksa ke Dokter?

- Tidak haid selama 90 hari
- Tiba-tiba haid menjadi tidak teratur, padahal sebelumnya teratur.
- Menstruasi lebih sering daripada setiap 21 hari
- Menstruasi lebih jarang daripada setiap 35 hari
- Masa haid berlangsung lebih dari seminggu
- Menstruasi menjadi sangat berat
- Mengalami perdarahan di antara menstruasi
- Menstruasi sangat menyakitkan

Jika dokter memang sudah memeriksa dan menyatakan bahwa tidak ada penyakit, maka berarti memang tidak ada yang serius. Jadi tak perlu khawatir.

Lebih baik, menerapkan pola hidup sehat sambil menunggu agar menstruasi berjalan normal. Caranya:

- Olahraga teratur minimal 3 dalam seminggu, misalnya jogging, renang, senam aerobik yang akan melancarkan aliran darah.
- Kendalikan stres
- Hindari kelelahan yang berlebihan
- Jaga stamina dengan mengonsumsi makanan bergizi (sayur, buah, lauk pauk) yang kaya vitamin dan antioksidan
- Batasi konsumsi makanan instan dan berlemak
- Hindari rokok dan alkohol
- Istirahat yang cukup, tidur malam setidaknya 7-8 jam setiap harinya.

sekian dari saya, semoga bermanfaat

Selamat sore
Terima kasih sudah bertanya pada honestdocs
Saya akan coba menjawab
Siklus menstruasi biasanya sekitar 21-35 hari, dihitung dari hari pertama menstruasi bulan ini, hingga hari pertama menstruasi berikutnya.

Penyebab telat:
1. Stres
2. Obesitas
3. Berat badan turun
4. Produksi prolaktin berlebih
Peningkatan hormon prolaktin ini dapat memengaruhi kinerja hormon lain yang berperan dalam proses menstruasi, yaitu estrogen dan progesteron
5. Alat kontrasepsi
5. Polycystic ovary synd (PCOS)
Kelainan fungsi indung telur
6. Penyakit kronis
Diabetes
7. Menopuse dini
8. Merokok
9. Masalah tiroid

Periksakan pada dokter bila alami menstruasi terlambat atau masalah lain terkait menstruasi, seperti haid berhenti tiba-tiba selama lebih dari 90 hari, siklus bulanan menjadi sangat tidak teratur, haid berlangsung selama lebih dari 7 hari, nyeri parah, atau darah keluar dengan deras dan harus ganti pembalut setiap satu atau dua jam sekali.

Untuk memperlancar haid
1. Banyak istirahat
Hormon kortisol pada saat stres dapat mempergaruhi kadar hormon estrogen dan progesteron, mempengaruhi siklus haid
2. Olah raga teratur
Minimal 2x seminggu
3. Makan bergizi
*buah: nanas dan pepaya merelaksasikan otot sehingga bisa memperlancar haid.
*sayuran hijau: zat besi yang dapat membantu melancarkan siklus haid.
*lemak dan omega 3

Jika masih belum haid, lebih baik periksa ke dokter kandungan

Sekian jawaban dari saya
Semoga bermanfaat