Halo dok. Saya mau tanya. Sudah 3 bulan saya tidak haid, padahal tidak pernah seperti ini. Bagian perut bawah sebelah kiri saya sakit dan terasa berat. Bahkan punggung bawah saya juga terasa pegal. Saya juga keputihan setiap hari dok, dan berbau. Nafsu makan saya juga berkurang. Saya kenapa ya dok? Trims.

Selamat malam
Terima kasih sudah bertanya pada honestdocs
Saya akan coba menjawab
Siklus menstruasi biasanya sekitar 21-35 hari, dihitung dari hari pertama menstruasi bulan ini, hingga hari pertama menstruasi berikutnya.

Penyebab telat:
1. Stres
2. Obesitas
3. Berat badan turun
4. Produksi prolaktin berlebih
Peningkatan hormon prolaktin ini dapat memengaruhi kinerja hormon lain yang berperan dalam proses menstruasi, yaitu estrogen dan progesteron
5. Alat kontrasepsi
5. Polycystic ovary synd (PCOS)
Kelainan fungsi indung telur
6. Penyakit kronis
Diabetes
7. Menopuse dini
8. Merokok
9. Masalah tiroid

Periksakan pada dokter bila alami menstruasi terlambat atau masalah lain terkait menstruasi, seperti haid berhenti tiba-tiba selama lebih dari 90 hari, siklus bulanan menjadi sangat tidak teratur, haid berlangsung selama lebih dari 7 hari, nyeri parah, atau darah keluar dengan deras dan harus ganti pembalut setiap satu atau dua jam sekali.

Untuk memperlancar haid
1. Banyak istirahat
Hormon kortisol pada saat stres dapat mempergaruhi kadar hormon estrogen dan progesteron, mempengaruhi siklus haid
2. Olah raga teratur
Minimal 2x seminggu
3. Makan bergizi
*buah: nanas dan pepaya merelaksasikan otot sehingga bisa memperlancar haid.
*sayuran hijau: zat besi yang dapat membantu melancarkan siklus haid.
*lemak dan omega 3

Jika masih belum haid, lebih baik periksa ke dokter kandungan

Keputihan atau fluor albus atau leukorea adalah keluar nya cairan patologis biasa disebabkan oleh bakteri, virus, jamur atau bisa juga parasit.

Penyebab:
1. Hormon
2. Penggunaan panty liner yang jarang diganti (minimal tiap 4 jam sekali)
3. Setelah bak tidak di lap kering jadi lembab
4. Penggunaan toilet yang kotor
5. Cara membasuh yang salah, tidak boleh dari arah anus ke vagina
6. Pakaian yang ketat
7. Pola hidup yang kurang sehat
8. Kadar gula tinggi
9. Sering berganti pasangan
10. Penggunaan sabun cuci vagina yang tidak sesuai dengan pH-nya

Jika dikarenakan virus, bisa di sebabkan herpes biasanya akan ada rasa nyeri seperti melepuh.
Bila disebabkan jamur seperti candida, warnanya seperti susu kental, berbau, kental, dan gatal.
Jika di sebabkan bakteri seperti gardnerella warna abu2, tidak terlalu kental, cairannya berbui, bau amis.
Jika disebabkan parasit seperti trichomoniasis, warna kuning kehijauan, berbui, bau amis, bisa gatal ataupun tidak.

Keputihan berwarna coklat biasa pada akhir menstruasi atau pada kehamilan. 
Bisa jadi tanda ovulasi, awal masa kehamilan, sebelum atau sudah mulai menopose. 

Kalau dari pernyataan anda kemungkinan fluor albus yg karena jamur, namun lebih pasti bisa di cek.
Bagi yang sudah berkeluarga boleh untuk melakukan pemeriksaan papsmear atau iva intinya, untuk mengecek kanker serviks atau kanker mulut rahim. Namun untuk pengecekan keputihan lebih baik melakukan swab pada cairan di vagina. Biasanya dapat di periksa pada puskesmas kecamatan.
Saran saya untuk mengganti pola hidup bersih dan sehat, bila gatal bisa mengkonsumsi loratadin atau ctm atau cetirizin 2 kali sehari.

Sekian jawaban dari saya,
Semoga bermanfaat untuk anda.

Halo, selamat siang, terima kasih telah menghubungi HonestDocs.

Siklus menstruasi yang normal berkisar antara 21-35 hari, dengan rata-rata 28 hari, Anda dapat menghitungnya dari hari pertama haid terakhir.
Ada banyak faktor yang mempengaruhi siklus menstruasi antara lain:
1. Kondisi tertentu seperti stress psikis/ fisik
2. aktivitas/olahraga berlebihan dari biasa
3. Penurunan atau penambahan berat badan yang drastis
4. Perubahan pola diet yang drastis
5. Penggunaan KB/ terapi hormonal lainnya juga merupakan beberapa penyebab menstruasi menjadi tidak teratur, kadang dapat memanjang ataupun memendek.
6. Kehamilan
7. Penyakit lainnya yang mempengaruhi sistem hormonal
Siklus mens dipengaruhi oleh faktor-faktor diatas, oleh karena itu dapat memanjang/ memendek, dipengaruhi oleh fluktuasi hormonal dalam tubuh.

Pada prinsipnya agar menstruasi teratur perlu menerapkan pola hidup yang sehat salah satunya adalah makanan makanan bergizi seimbang. Hal ini bertujuan agar kondisi hormonal menjadi stabil sehingga siklus menstruasi menjadi teratur. Namun demikian apabila penyebab dari ketidak teraturan siklus mens tersebut adalah penyakit-penyakit tertentu misalnya PCOs atau kista, maka diperlukan terapi hormonal dan obat-obatan lainnya yang diresepkan dokter.
Ada beberapa upaya yang dapat dilakukan agar menstruasi lancar:
- Olahraga teratur minimal 3 dalam seminggu, misalnya jogging, renang, senam aerobik yang akan melancarkan aliran darah.
- Kendalikan stres
- Hindari kelelahan yang berlebihan dan Istirahat yang cukup
- Jaga stamina dengan mengonsumsi makanan bergizi (sayur, buah, lauk pauk) yang kaya vitamin dan antioksidan
- Batasi konsumsi makanan instan dan berlemak
- Hindari rokok dan alkohol

Keputihan‭ ‬dapat disebabkan oleh berbagai hal,‭ ‬Keputihan bersifat normal apabila cairan‭ ‬/‭ ‬lendir bening,‭ ‬tidak berwarna,‭ ‬tidak berbau dan tidak gatal,‭ ‬dan biasanya umum terjadi pada masa pre-menstruasi.‭ Namun ‬apabila‭ ‬disertai rasa gatal atau berbau,‭ itu artinya tidak wajar, karena ‬pertanda ada‭ ‬terjadinya infeksi,‭ ‬antara lain,‭ ‬infeksi jamur,‭ ‬bakteri,‭ ‬ataupun parasit.‭
Apabila keputihan ini tidak diatasi dan berlanjut, maka dapat mempengaruhi kesehatan sistem reproduksi Anda secara umum. Oleh sebab itu, dianjurkan untuk mengkonsultasikan diri ke dokter agar mendapat pemeriksaan yang komprehensif dan penanganan yang sesuai.

Terdapat beberapa hal yang dapat Anda lakukan‭ untuk menjaga higienitas vagina ‬:‭
‬1.‭ ‬membersihkan vagina dengan air mengalir setiap mandi dan buang air dari arah depan ke belakang‭ (‬bokong‭)‬,‭ ‬jangan membasuh vagina dari belakang ke depan karena berpotensi memindahkan kuman dari anus ke vagina.
2.‭ ‬Setelah dibasuh pastikan vagina dalam‭ ‬kondisi‭ ‬kering‭ ‬sebelum memakai pakaian dalam,‭ ‬dan usahakan untuk selalu mengganti pakaian dalam agar vagina tidak berkeringat dan lembab.
3.‭ ‬menghindari penggunaan vaginal douche/‭ ‬cairan pembersih vagina yang menyebabkan perubahan kadar keasaman‭ (‬pH‭) ‬di dalam vagina menjadi lebih basa.‭ ‬pH vagina normal adalah kearah asam,‭ ‬dimana ketika pH berubah basa,‭ ‬maka‭ ‬bakteri normal dalam vagina akan mati dan digantikan oleh bakteri patologis.
4.‭ ‬Hindari penggunaan celana yang terlalu ketat/‭ ‬jenis bahan yang tidak menyerap keringat
5.‭ ‬Hindari menggaruk vagina agar tidak terjadi perlukaan dan risiko infeksi sekunder‭

Demikian penjelasan dari saya,‭ ‬semoga membantu.‭ ‬Silakan bertanya kembali apabila ada yang kurang jelas.