Pagi dokter saya mau tanya badan saya kok dingin terus kringetan pusing dan lemas

Halo,
Selamat pagi

Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu diketahui
- umur, jenis kelamin,
- sudah berapa lamakah keluhan ini dirasakan?
- Apakah pusing yang dirasakan ini berupa nyeri? pusing seperti mau pingsan? atau nyeri berdenyut?
- Apakah keluhan ini terjadi terus menerus/hilang timbul / ketika menstruasi (pada wanita)?
- Apakah ada perubahan pola hidup dalam beberapa bulan terakhir ini? penurunan berat badan? perubahan pola makan? perubahan pola tidur?

Pernahkah memeriksakan tekanan darah sebelumnya?
Menurut rekomendasi American Heart Association :
Tekanan darah normal : sekitar 90/60 mmHg hingga 120/80 mmHg

Rasa berat atau lelah dapat disebabkan :
1. Pola tidur yang tidak teratur, jam tidur yang tidak teratur, kurang tidur, sering bergadang
2. Kualitas tidur yang kurang baik: mendengkur, atau sleep apnea (berhenti bernafas ketika tidur), sering terbangun di tengah tidur
3. Makan / cemilan tepat sebelum tidur : disarankan makan terakhir adalah 3-4 jam sebelum tidur
4. Aktifitas fisik berlebih
5. Konsumsi kafein atau alkohol
6. Merokok
7. Pola makan yang tidak baik
8. Kelebihan berat badan
9. Obat-obatan
10. Kebiasaan menonton, menatap layar komputer / smartphone sebelum tidur.
11. Stress
12. Tekanan darah dibawah 90/60mmHg
13. Anemia

Beberapa cara yang dapat dilakukan
1. Periksakan diri ke dokter untuk mengetahui apakah tekanan darah normal atau tidak, anemia atau bukan
2. Hindari diet ketat, atau asupan nutrisi yang tidak baik
3. Berolahraga rutin, dapat membantu memperbaiki peredaran darah di tubuh
4. Batasi asupan kafein terutama setelah jam 12 siang
5. Batasi asupan garam
6. Batasi cemilan tinggi karbohidrat, tinggi garam, rendah nutrisi
7. Hindari melewati jam makan
8. Miliki pola tidur yang teratur
9. Hindari rokok dan alkohol
10. Hindari melakukan perubahan posisi dengan cepat, seperti dari jongkok ke berdiri, lakukan secara perlahan dan bertahap
11. Bila mendengkur, konsultasikan ke dokter.

Semoga informasi ini cukup membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas
Terimakasih sudah menghubungi honestdocs

Hello.
Terima kasih sudah menghubungi Honestdocs.

Terimakasih atas pertanyaa Anda. Keluhan yang Anda alami dengan gejala berupa badan yang terasa lemas dengan disertai dengan gejala - gejala yang lainnya dapat disebabkan oleh berbagai macam hal, diantaranya sebagai berikut ini :

Badan lemas sungguhan :
Menderita gangguan medis :
1.Pilek
2.Flu
3.Infeksi saluran pernapasan
4.Anemia
5.Infeksi saluran kemih
dll.
6.Dehidrasi
7.Kurang gizi
8.masa penyembuhan dari penyakit
dll.

Badan lemas tidak sungguhan :
Stress psikologis
1.Dilanda kesedihan
2.Tekanan pekerjaan
3Problematika kehidupan sehari - hari
dll.

Untuk mengetahui penyebab pasti dari kondisi yang Anda alami saat ini, kami sangat menyarankan kepada Anda untuk segera menemui Dokter agar dilakukan pemeriksaan lebih lanjut dan penanganan yang tepat akhirnya dapat diberikan. Tips untuk Anda :
1.makan makanan yang bergizi tepat waktu
2.Minum air putih yang banyak
3.Hindari stress psikologis
4.Tidur dan istirahat yang cukup
dll.

Terima kasih,semoga bermanfaat

Halo selamat pagi,
Terima kasih atas pertanyaan yang diajukan.

Keringat dingin merupakan reaksi tubuh yang tidak wajar. Biasanya keringat dingin lebih sering muncul di telapak tangan, kaki dan ketiak dan teringkali disertai dengan gejala lain seperti rasa lemas, gangguan penglihatan, sakit kepala, penurunan nafsu makan dan lainnya. Sangatlah sulit untuk menegakan diagnosis hanya dari keringat dingin, karena gejala ini dapat disebabkan oleh beberapa hal, seperti:
- Stress, ditandai dengan keringat dingin dan beberapa gejala stres lainnya seperti sakit kepala tegang, migrain, perubahan nafsu makan, nyeri otot dan sejumlah gejala lain.

-Gula darah rendah atau tekanan darah rendah - Gula darah puasa normalnya berada pada kisaran angka 70-100 mg/dL dan kadar gula darah sesaat di bawah 140 mg/dL. Sedangkan untuk tekanan darah ideal pada orang dewasa, yakni 120/80 mmHg.

-Konsumsi obat-obatan
-Kondisi shock - Umumnya terjadi akibat perubahan lingkungan yang begitu ekstrim atau cedera parah seperti patah tulang.
-Serangan jantung
-Migrain dan kondisi lainnya

Untuk sementara waktu, Anda dapat memperbanyak waktu istirahat, diet sehat, perbanyak makanan bernutrisi, kelola stress dengan baik, monitor gula darah maupun tekanan daarah Anda. Bila kondisi tidak membaik dan disertai dengan gejala serius, segera periksakan diri ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.

Sekian semoga bermanfaat.

Halo selamat pagi, terima kasih telah menghubungi Honestdocs.

Sebelumnya, ada beberapa pertanyaan yang perlu digali terlebih dahulu. Berapakah usia anda? Sudah berapa lama anda mengalami keluhan tersebut? Apakah sebelumnya pernah mengalami hal yang sama? Kapan anda merasakan keluhan tersebut, apakah setiap saat atau muncul di saat saat tertentu saja? Obat apa saja yang sudah anda konsumsi? Apakah anda mempunyai riwayat penyakit penyerta seperti kencing manis, darah tinggi?

Ada banyak hal yang dapat menyebabkan keluhan tersebut, mulai dari infeksi influenza biasa, gangguan hormon tiroid, perdarahan, anemia, sampai dengan gangguan jantung. Silahkan menambahkan informasi diatas agar kami dapat lebih memahami kondisi anda dan memberikan advis medis yang terarah.

Sekian jawaban dari saya, semoga bermanfaat. Silahkan bertanya kembali apabila masih ada yang kurang jelas atau ingin ditanyakan.

Baik, terima kasih telah merespons. Bila baru dirasakan dua hari, dengan usia anda 18 tahun tanpa riwayat penyakit yang lain, maka berdasarkan epidemiologi paling sering keluhan itu disebabkan oleh infeksi virus influenza. Anda dapat mengkonsumsi obat Paracetamol untuk menurunkan demam dan mengurangi rasa tidak enak badan anda, agar anda dapat lebih mudah beristirahat. Selain itu, saya sarankan untuk menjaga temperatur tubuh agar tidak kedinginan dengan menggunakan selimut, atau baju tebal untuk menghangatkan tubuh. Perbanyak istirahat, makan tetap teratur, dan banyak minum air untuk mencegah dehidrasi.

Sekian jawaban dari saya, semoga bermanfaat dan lekas sembuh ya.

Halo selamat pagi juga. Apakah anda orang yang sama dengan yang pembuat pertanyaan pertama atau orang lain?

Keluhan anda tidak nafsu makan, lemas, dan sulit tidur dapat dikaitkan dengan penyakit asam lambung anda, atau penyakit yang disebut dyspepsia. Anda lemas karena kekurangan intake kalori, sehingga kurang bertenaga dalam melakukan aktivitas sehari hari. Obat yang paling ampuh adalah dengan menurunkan asam lambung, agar anda dapat makan cukup, dan tidak merasa lemas. Obat penurun asam lambung yang paling efektif adalah golongan PPI/ proton pump inhibitor. Namun, obat ini tergolong obat keras dan dapat menimbulkan beberapa efek samping. Jadi, saya sarankan untuk periksa terlebih dahulu ke dokter mengenai gejala dispepsia anda, agar dapat diresepkan obat tersebut dan diajarin aturan pakainya agar keluhan anda dapat teratasi dengan efek samping yang minimal.

Sekian jawaban dari saya, semoga bermanfaat. Silahkan bertanya kembali apabila masih ada yang kurang jelas.