Dok saya sudah 1th lebih menikah tapi tidak tinggal bersama saya ingin program hamil tapi sudah cukupkah berhubungan intim 2x dalam sebulan

Halo
Selamat malam

Sebelumnya, apakah pernah ada riwayat keguguran? apakah siklus menstruasi nya teratur atau tidak? apakah pernah periksa ke dokter kandungan sebelumnya?

Untuk lebih memberikan kemungkinan hamil, disarankan untuk berhubungan intim setiap 3-4 hari, dan dengan mengetahui masa subur

Kemandulan (infertilitas) adalah keadaan dimana kehamilan tidak terjadi setelah 12 bulan atau lebih berhubungan seksual tanpa pengaman.
Dikelompokkan menjadi 3 :
1. Infertilitas primer : kemandulan tanpa adanya kehamilan sebelumnya
2. Infertilitas sekunder : kemandulan yang terjadi pada pasangan yang sebelumnya telah memiliki anak melalui hubungan seksual (bukan bayi tabung/buatan)
3. Sterilitas : keadaan dimana tidak ada kemungkinan untuk hamil.

Kemandulan bisa terjadi pada pria dan / atau wanita. Sebaiknya suami dan istri memeriksakan diri ke dokter untuk mengetahui status kesuburan masing-masing.
Penjelasan mengenai kemandulan dapat dibaca dengan lengkap di :
https://www.honestdocs.id/apa-penyebab-mandul-pria-dan-wanita-kata-dokter

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu meningkatkan kesuburan :
1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi
2. Jaga berat badan di batas normal
3. Berhenti merokok
4. Hindari stress
5. Batasi asupan kopi dan alkohol
6. Berolahraga rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit
7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur
8. Untuk sang istri, perbanyak asupan makanan yang mengandung asam folat atau dengan suplemen asam folat

Sebaiknya suami dan istri memeriksakan diri dan berkonsultasi ke dokter kandungan.

Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas
Terimakasih sudah menghubungi honestdocs

Selamat malam, terima kasih telah menghubungi honestdocs.
Peluang sperma membuahi sel telur terbilang kecil, yaitu hanya pada 4-5 hari menjelang masa-masa ovulasi dan pada hari ovulasi itu sendiri. Maka yang bisa Anda lakukan adalah berhubungan seks dalam periode ini.
Masa-masa ovulasi dapat bergeser karena banyak faktor seperti stres dan olahraga berlebihan. Bahkan, jika siklus haid Anda tergolong normal, ovulasi dapat terjadi kapan saja. Untuk mencegah risiko bergesernya waktu ovulasi, disarankan untuk berhubungan seks secara rutin setidaknya 3-4 kali seminggu.

Pastikan pria memiliki kadar sperma yang cukup dan Anda maupun pasangan tidak menggunakan alat kontrasepsi.

Anda dan pasangan disarankan untuk:
Berolahraga teratur, mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi, Menjaga kebersihan makanan dan mencuci tangan secara teratur setelah memasak atau menyiapkan makanan.
Selain itu, periksakan kesehatan untuk menemukan kemungkinan halangan untuk mendapatkan keturunan. Penyakit kronis yang diidap salah seorang pasangan juga dapat memengaruhi peluang hamil.

Konsumsi asam folat penting untuk perkembangan janin. Anda disarankan untuk mengonsumsi tablet asam folat selama masa perencanaan kehamilan dan berlanjut  setidaknya selama tiga bulan awal kehamilan. Selain dalam bentuk suplemen, asam folat secara alami banyak terkandung dalam sayuran seperti brokoli, kacang hijau, bayam, kentang, dan sereal. Asam folat yang cukup diperlukan untuk kesehatan janin. Para wanita disarankan untuk mengonsumsi 400 mikrogram asam folat per hari.

Hindari rokok, minuman keras, obat-obatan terlarang. Hindari pula konsumsi daging dan telur setengah matang dan ikan mentah karena berisiko mengandung bakteri, virus atau parasit. Hindari juga jenis-jenis ikan yang berpotensi mengandung merkuri dan susu yang tidak terpasteurisasi.
Semoga bermanfaat.

Selamat malam
Terima kasih sudah bertanya pada honestdocs

Usia anda?
Apakah haid anda teratur?
Adakah riwayat hamil sebelumnya? Atau riwayat keguguran?

Halo selamat malam, terima kasih telah menghubungi Honestdocs.

Sebelumnya, apakah anda sudah memeriksakan kesehatan organ reproduksi anda dan kualitas sperma suami anda? Kedua faktor tersebut dapat menyebabkan infertilitas, dan harus diatasi terlebih dahulu agar program hamil dapat berhasil.

Untuk menjawab pertanyaan anda, dalam keadaan optimal, maka berhubungan intim pada saat anda subur, yaitu sekitar 2 minggu sebelum haid atau sekitar 15 hari setelah haid, maka kemungkinan anda untuk hamil akan jauh lebih besar.

Sekian jawaban dari saya, semoga bermanfaat. Silahkan bertanya kembali apabila masih ada yang kurang jelas .

Baik, sama sama, senang bisa membantu. Semoga program hamilnya berjalan lancar dan segera dikaruniai buah hati.

Selamat malam.

Halo bu, terima kasih kembali

Berikut daftar makanan yang mengandung asam folat ;
- sayuran hijau : bayam, brokoli, asparagus, sawi hijau, dll
- buah-buahan : buah bit, jeruk, tomat, pepaya, alpukat, pisang, melon
- Kedelai dan kacang-kacangan : kacang kedelai, kacang merah, kacang hijau, kacang polong, kacang tanah, Brussel sprout
- biji-bijian : jagung gandum, produk olahan gandum
- Ikan salmon
- hati sapi
- daging unggas
- susu dan produk olahan susu
- telur
- seafood
- atau suplemen asam folat

Sempatkan diri untuk suami dan istri memeriksakan diri ke dokter kandungan untuk membahas mengenai program kehamilan

Semoga informasi ini membantu, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas
Semoga harapan memiliki momongan cepat terwujud

Selamat beristirahat

Program kehamilan
1. Stop penggunaan kb
2. Deteksi masa subur
Untuk mendeteksi masa subur, Anda bisa menggunakan alat prediksi ovulasi. Alat ini bekerja dengan mendeteksi peningkatan luteinizing hormone (LH) dalam urine, yang mana peristiwa tersebut terjadi sekitar 36 sampai 48 jam sebelum Anda berovulasi.
3. Hubungan intim
2 atau 3 hari sebelum masa ovulasi
4. Pola hidup sehat

Bila melakukan hubungan sesuai masa subur, mau 2x pun bisa saja.
Namun bila belum yakin masa subur, di harapkan bisa lebih.
Konsultasikan oada dokter spesialis obgyn

Sekian jawaban dari saya
Semiga bermanfaat