Dok ko saya sering lemas iya

Halo, pertanyaan Anda mungkin kurang spesifik sehingga dokter belum bisa menjawab pertanyaan Anda. Tolong jelaskan lebih detail gejala, sudah berapa lama dan seberapa sering? Cantumkan juga informasi pribadi Anda seperti jenis kelamin, usia, pengobatan, atau makanan tambahan yang Anda makan, dll. Atau Anda dapat mencari informasi umum, daftar nama dokter dan lebih dari 5.000 artikel kesehatan di situs kami. Jika Anda bertanya tentang rumah sakit Anda dapat menemukan informasi kontak rumah sakit di sini. Untuk bantuan lebih lanjut Anda bisa mengirimkan email ke [email protected] Terima kasih

Halo, tolong dilengkapi pertanyaanya

Halo,
terimakasih jawabannya

Apakah ada perubahan pola hidup dalam beberapa bulan terakhir ini? penurunan berat badan? perubahan pola makan? perubahan pola tidur?
bagaimana siklus menstruasi sebelumnya, apakah teratur atau tidak
apakah sudah aktif secara seksual atau belum?

Pernahkah memeriksakan tekanan darah sebelumnya?
Menurut rekomendasi American Heart Association :
Tekanan darah normal : sekitar 90/60 mmHg hingga 120/80 mmHg

Rasa berat atau lelah dapat disebabkan :
1. Pola tidur yang tidak teratur, jam tidur yang tidak teratur, kurang tidur, sering bergadang
2. Kualitas tidur yang kurang baik: mendengkur, atau sleep apnea (berhenti bernafas ketika tidur), sering terbangun di tengah tidur
3. Makan / cemilan tepat sebelum tidur : disarankan makan terakhir adalah 3-4 jam sebelum tidur
4. Aktifitas fisik berlebih
5. Konsumsi kafein atau alkohol
6. Merokok
7. Pola makan yang tidak baik
8. Kelebihan berat badan
9. Obat-obatan
10. Kebiasaan menonton, menatap layar komputer / smartphone sebelum tidur.
11. Stress
12. Tekanan darah dibawah 90/60mmHg
13. Anemia

Beberapa cara yang dapat dilakukan
1. Periksakan diri ke dokter untuk mengetahui apakah tekanan darah normal atau tidak, anemia atau bukan
2. Hindari diet ketat, atau asupan nutrisi yang tidak baik
3. Berolahraga rutin, dapat membantu memperbaiki peredaran darah di tubuh
4. Batasi asupan kafein terutama setelah jam 12 siang
5. Batasi asupan garam
6. Batasi cemilan tinggi karbohidrat, tinggi garam, rendah nutrisi
7. Hindari melewati jam makan
8. Miliki pola tidur yang teratur
9. Hindari rokok dan alkohol
10. Hindari melakukan perubahan posisi dengan cepat, seperti dari jongkok ke berdiri, lakukan secara perlahan dan bertahap
11. Bila mendengkur, konsultasikan ke dokter.

Siklus menstruasi dipengaruhi banyak hal, termasuk gaya hidup.

Semoga informasi ini cukup membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas
Terimakasih sudah menghubungi honestdocs

Hello,
Terima kasih sudah menghubungi Honestdocs.

jika Anda merasakan pegal-pegal dan sakit di beberapa bagian tubuh setelah melakukan aktifitas tertentu. Namun.
Pada kondisi biasa akibat kelelahan, pegal atau badan sakit semua akan hilang setelah cukup beristirahat. Namun, untuk kondisi tertentu rasa sakit atau lelah di sekujur badan dapat berlangsung lama. Kemungkinan kondisi ini didasari oleh suatu penyakit yang bisa saja berbahaya untuk kesehatan dalam jangka panjang. Untuk itu, Anda mungkin perlu berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui penyebabnya dan membuat rencana pengobatan.

Secara lebih rinci berikut hal-hal yang menyebabkan badan terasa sakit semua:

1. Stres
Saat stres, sistem kekebalan tubuh tidak dapat mengendalikan respon terhadap peradangan. Akibatnya, tubuh tidak dapat melawan infeksi dan penyakit yang masuk seperti biasanya.
2. Dehidrasi
Air merupakan unsur penting yang menopang fungsi penting dalam tubuh. Tanpa itu, tubuh akan kehilangan kemampuannya untuk menjalankan banyak proses tubuh yang penting seperti pernafasan dan pencernaan.
3. Kurang Tidur
Penyebab badan sakit semua lainnya adalah kurang tidur di malam hari. Setidaknya dibutuhkan 6 sampai 8 jam waktu tidur di malam hari agar tubuh tetap sehat. Kurang tidur akan berdampak langsung pada kesehatan dan kebugaran tubuh.
4. Sedang Flu
Flu merupakan sakit akibat infeksi virus yang menyebabkan proses peradangan. Virus ini akan menyerang tubuh, terutama sistem pernafasan seperti tenggorokan, paru-paru dan hidung. Akibat menyebarnya infeksi dari virus flu ini, sistem kekebalan tubuh akan merespon dan mencoba melawannya. Respon sistem kekebalan tubuh inilah yang dapat menjadi penyebab badan sakit semua yang mengiringi gejala demam.
5. Anemia
Anemia terjadi bila tubuh tidak memiliki cukup sel darah merah yang berfungsi dengan baik, sehingga proses suplai oksigen ke jaringan tubuh akan terganggu. Jaringan yang kekurangan oksigen akan mengalami penurunan fungsi. Oleh karena itulah, ketika anemia badan akan terasa sakit semua.
6. Kekurangan Vitamin D
Kelelahan pada sekujur tubuh bisa juga disebabkan oleh kadar kalsium dalam darah yang rendah karena tubuh kekurangan vitamin D, kondisi ini disebut juga hipokalsemia. Kekurangan kalsium untuk organ seperti ginjal, otot dan tulang dapat mengganggu fungsi pentingnya. Oleh karena itu, saat kekurangan vitamin D Anda bisa merasakan sakit pada organ-organ ini.

Jika Anda merasakan badan sakit semua, ada baiknya Anda segera menghubungi dokter bila sakit di sekujur tubuh diikuti oleh gejala-gejala seperti berikut ini:

Kesulitan bernafas.
1.Kesulitan makan dan minum.
2.Pingsan.
3.Kejang.
4.Kelalahan ekstrim.
5.Batuk yang tidak hilang selama berhari-hari.

Dan untuk Otot bisa terasa kaku dan sakit digerakkan setelah Anda beraktivitas berat. Bisa juga karena Anda kelamaan berdiri. Untuk meredakan otot kaku dan nyeri, Anda bisa mengoleskan salep atau minum obat pereda nyeri yang dijual di apotek. Namun, tetap butuh waktu bagi otot-otot Anda yang kaku untuk lemas kembali.

Begitu pula Penyebabnya telat haid Bagi yang masih belum menikah, penyebab sering telat haid bisa karena terlalu lelah. Contohnya, belajar terlalu keras bagi yang masih sekolah atau kuliah, atau berolahraga kelewat berat.
Siklus haid ini bervariasi. Rata-rata berjarak 28 hari, telat haid 1 bulan, namun bisa juga sampai 42 hari. Jika sampai terjadi keterlambatan pun, batas telat haid yang terjadi semisal sampai 3-4 bulan, juga tak perlu terlalu dikhawatirkan.

Jika Anda mengalami gejala lain yang lebih ringan namun berlangsung lebih dari dua minggu, temui dokter untuk memeriksakan lebih lanjut kondisi kesehatan Anda secara lebih lengkap dan mintalah perawatan untuk mengurangi rasa sakit yang anda derita.

Terima kasih semoga bermanfaat.

semga lekas sembuh ya.