slmt malam dok maaf saya mau tanya saya menderita sakit pinggang dan lutut dan tidak bisa jln karna gk kuat sakit sama pinggang usia saya 56 tahun berat badan saya 70 kg obat apa yah dok yg teoat buat saya trimakasih mohon balasanya dok

Halo,
selamat malam,
terimakasih sudah menghubungi honestdocs

Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu saya ketahui
- berapakah tinggi badannya
- Sudah berapa lama keluhan ini dirasakan?
- apakah ada riwayat cedera sebelumnya?
- apakah ada riwayat darah tinggi, batu ginjal, atau penyakit lainnya?
- apakah rasa nyeri ini terasa di kedua sisi atau hanya di satu sisi?
- bagaimana rasa nyerinya? ditusuk-tusuk? diremas? atau berdenyut?
- apakah disertai rasa kesemutan yang menjalar?
- pernahkah memeriksakan kadar kolesterol atau asam urat?
- apakah sering mempertahankan posisi tubuh terlalu lama?

Pada umumnya, nyeri pinggang dapat disebabkan oleh :
1. Cedera / trauma otot
2. Herniasi discus tulang belakang
3. Sciatica
4. Spondylolisthesis
5. Spina stenosis
6. Radikulopati : saraf terjepit
7. Infeksi
8. Tumor
9. Batu ginjal
10. Penyakit radang panggul
11.Prostatitis (pada pria)
12. Karena postur yang buruk
13. Kegemukan / obesitas

Penanganan sakit pinggang disesuaikan dengan penyebab nyeri tersebut.

Saya tunggu informasi tambahannya ya agar saya dapat membantu menjelaskan mengenai keluhan anda

Selamat malam, saya dr.vania sedikit menambahkan

1. berapakah tinggi badan anda?

Apabila Berat badan anda tidak mampu ditopang oleh lutut anda, oleh sebab itu lutut anda sakit. Bisa juga adanya peradangan di lutut (dan timbul cairan sehingga nyeri)

segera kurangi berat badan anda, agar beban lutut tidak terlalu berat menopang tubuh

Konsultasilah dengan dokter, apabila ada cairan, akan diambil cairannya lalu diobati

terima kasih telah menghubungi honestdocs.id

halo
terima kasih tambahan informasinya

Berapakah tekanan darahnya terakhir? apakah rutin makan obat penurun tekanan darah tingginya?
berapakah nilai asam uratnya?
kapan terakhir kontrol ke dokter?
berapakah tinggi badannya?

Kemungkinan besar nyeri yang dirasakan disebabkan oleh :
- kelebihan berat badan
- kurang berolahraga
- asam urat
- penjepitan saraf

sebaiknya anda berkonsultasi dengan dokter saraf untuk mengetahui derajat keparahan penjepitan saraf

1. Konsumsi obat yang diberikan dokter secara teratur
2.Fisioterapi
3.olahraga yang ringan seperti berjalan santai
4.Jaga berat badan ideal
5.Gunakan obat krim untuk pereda nyeri
6.Gunakan penopang atau tongkat untuk mengurangi beban lutut Anda saat bergerak.

Sakit pinggang dapat juga disebabkan karena tidur terlalu lama, saya tetap menyarankan beliau diperiksa oleh dokter saraf untuk mengetahui lebih lanjut mengenai keadaan tulang belakang dan saraf dibagian tulang belakang tersebut.

Bila beliau tampak lemas, sebaiknya langsung dibawa periksa ke dokter saja ya, agar dapat dilakukan pemeriksaan lengkap dan menyeluruh

Biasanya bila ada rujukan CT scan dapat dilakukan, kecuali bila dana atau BPJS nya sudah tergunakan semua.
Bila BPJS masih dapat dipakai, anda dapat minta rujukan dari fasilitas kesehatan tingkat pertama seperti puskesmas, untuk pemeriksaan ct scan lanjutan di RS

Terima kasih kembali, senang dapat membantu di honestdocs

Karena pemberian obat pereda nyeri hanya mengatasi rasa nyeri nya sementara saja, bila tidak dimakan, akan terus terasa nyeri, dan bila penyebabnya tidak diatasi, maka nyeri akan terus dirasakan bahkan ada kemungkinan nyeri akan dirasakan lebih berat.

Semoga prosedur pemeriksaan CT scan dapat berjalan dengan lancar, sehingga orang tua anda dapat segera pulih dan kembali sehat ya
Jangan lupa untuk menerapkan pola hidup sehat untuk hipertensi dan asam uratnya,termasuh rutin makan obat yang harus diminum

Beberapa cara yang dapat dilakukan dirumah
1. Hindari makanan atau minuman yang mengandung purin dalam jumlah tinggi
2. Hindari beberapa sayur berwarna gelap seperti bayam, jamur, kembang kol, kacang-kacangan
3. Hindari asupan lemak jenuh, lemak trans : seperti gorengan, jeroan, makanan berlemak, daging merah, seafood
4. Hindari merokok
5. Hindari alkohol
6. Batasi asupan gula dan garam
7. Perbanyak asupan karbohidrat kompleks
8. Jaga berat badan ideal
9. Rutin berolahraga : 3-4 kali seminggu dengan durasi minimal 30 menit
10. Banyak minum air putih.
11. Makan ikan dua kali/ minggu terutama yang kaya omega 3 : salmon, tuna, makarel, dan lele.

selamat malam
selamat beristirahat

Untuk olahraga ringan, dapat diawali dengan berenang, sehingga tidak ada menumpu beban pada bagian lutut atau pinggang, atau lakukan gerakan dengan bantuan fisioterapis

Dari informasi yang anda berikan, kemungkinan besar ibu kelebihan berat badan, sehingga bila ingin mulai berolahraga, maka pilihannya adalah berjalan kaki atau berenang, atau yoga dengan pengawasan instruktur yang baik/berpengalaman dalam menangani sakit pinggang

Terima kasih kembali, senang dapat membantu di honestdocs

Beberapa stretching di bawah ini dapat membantu meringankan sakit pinggang, dan dapat coba dilakukan,
gambarnya saya lampirkan ya, bila dapat dilakukan secara rutin setiap hari, diiringi pola hidup sehat dan rutin berolahraga, semoga sakit pinggang ibu berkurang

Selamat beristirahat
sampaikan salam saya untuk ibu, semoga lekas pulih

Hai, terimakasih sudah berkonsultasi melalui honestdocs

Sebelumnya saya ingin bertanya berapa tinggi tubuh anda?

Ada bebrapa hal penyebab nyeri lutut dan pinggang yang anda alami:
- berat badan berlebih, sehingga menyebabkan lutut menopang beban berat
- setelah menopause, produksi hormon kewanitaan menurun, hal ini yang memicu proses pengapuran tulang/osteoporosis
pada orang setelah menopause
- Cedera/trauma, misal karena terjatuh

Hal-hal yang dapat anda lakukan antara lain:
- Olahraga: yang disarankan: jalan kaki, berenang
- Stretching atau yoga yang bisa digunakan untuk mengurangi nyeri
- Makana teratur 3x sehari, kandungan gizi cukup
- Tidak boleh terlalu sering naik turun tangga, berse[eda, dan berlari

Tidak disarankan untuk meminum obat anti nyeri secara bebas ya, sebaiknya menggunakan resep dokter. Bila keluhan masih berlanjut anda dapat memeriksakan diri ke dokter terdekat. Terimakasih, semoga membantu