Selamat pagi dok, dok saya fitria asal dari kediri dok. Dok saya mau nanya dok masa subur saya itu sampai tgl berapa? Saya halangan tgl 10juni sampai 14juni dok. Tolong hitungkan masa suburnya dok. Terimakasih

Halo
selamat pagi
terima kasih sudah mengetahui honesdocs

Apakah siklus menstruasinya teratur atau tidak?

Untuk mengetahui masa subur, perlu diketahui berapa hari sekali datangnya haid, masa subur biasanya terjadi pada 12-16 hari sebelum haid berikutnya. Masa subur mudah dihitung bila haid teratur.
Misal Haid terjadi setiap 28 hari, maka masa suburnya adalah hari ke 10-17.

Jika siklus menstruasi tidak teratur, maka harus diketahui tanggal menstruasi 6-8 bulan sebelumnya.
Cara menentukan masa subur pada siklus haid tidak teratur yaitu:
- Menentukan awal masa subur yaitu dengan cara siklus haid tersingkat dikurangi 18.
- Menentukan akhir masa subur yaitu dengan cara siklus haid terpanjang dikurangi 11.

Semoga informasi ini membantu, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas

Halo bu, terima kasih tambahan informasi nya

apakah sedang merencanakan kehamilan?

bila masa haid tidak teratur, ibu menggunakan cara kedua untuk menghitung masa suburnya ya

Cara menentukan masa subur pada siklus haid tidak teratur yaitu:
- Menentukan awal masa subur yaitu dengan cara siklus haid tersingkat dikurangi 18.
- Menentukan akhir masa subur yaitu dengan cara siklus haid terpanjang dikurangi 11.

Semoga informasi ini membantu, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas

Contohnya, selama 6 bulan terakhir siklus menstruasi anda adalah 30 hari, 25 hari, 22 hari, 27 hari, 26 hari, 23 hari

Berarti siklus terpendek adalah 20 hari dan siklus terpanjang adalah 30 hari.

Pertama : kurangi siklus terpendek dengan 18 = 22-18 = 4
Kedua : kurangi siklus terpanjang dengan 11 = 30 -11 = 19

Berarti masa subur anda adalah hari ke 4 sampai hari ke 19 terhitung dari hari pertama mens terakhir anda.

Misalnya hari pertama menstruasi terakhir adalah 1 April, maka :
Hari pertama masa subur adalah 1 + 4 = 5 april
Hari terakhir masa subuhr adalah 1+19 = 20 april

Maka masa subur anda di bulan april terhitung dari tanggal 5 -20 April.

Semoga penjelasan contoh ini dapat dimengerti, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas

Halo, selamat pagi, terima kasih telah menghubungi HonestDocs.
Sedikit menambahkan

Masa subur wanita adalah sekitar 2 minggu sebelum/ sesudah menstruasi. Jika ibu mempunyai siklus haid yang tidak teratur, maka ibu dapat menghitungnya sesuai cara penghitungan yang sudah dijabarkan diatas ya.

Pada prinsipnya agar menstruasi teratur perlu menerapkan pola hidup yang sehat. Hal ini bertujuan agar kondisi hormonal menjadi stabil sehingga siklus menstruasi menjadi teratur. Namun demikian apabila penyebab dari ketidak teraturan siklus mens tersebut adalah penyakit-penyakit tertentu misalnya PCOS, kista, mioma, dsb, maka diperlukan terapi hormonal sesuai pemeriksaan dokter.
Ada beberapa upaya yang dapat dilakukan agar menstruasi lancar:
- Olahraga teratur minimal 3 dalam seminggu, misalnya jogging, renang, senam aerobik yang akan melancarkan aliran darah.
- Kendalikan stres
- Hindari kelelahan yang berlebihan dan Istirahat yang cukup
- Jaga stamina dengan mengonsumsi makanan bergizi (sayur, buah, lauk pauk) yang kaya vitamin dan antioksidan
- Batasi konsumsi makanan instan dan berlemak
- Hindari rokok dan alkohol

Jika anda sudah menerapkan pola hidup yang sehat namun menstruasi tak kunjung teratur sebaiknya memeriksakan diri ke dokter kandungan untuk identifikasi lebih lanjut penyebabnya. Terapi dari dokter akan menyesuaikan hasil temuannya nanti.

Demikian penjelasan dari saya, semoga membantu. Silakan bertanya kembali apabila ada yang kurang jelas.

Apakah ibu sedang merencanakan kehamilan?
Contohnya, selama 6 bulan terakhir siklus menstruasi anda adalah 30 hari, 25 hari, 22 hari, 27 hari, 26 hari, 23 hari

Berarti siklus terpendek adalah 20 hari dan siklus terpanjang adalah 30 hari.

Pertama : kurangi siklus terpendek dengan 18 = 22-18 = 4
Kedua : kurangi siklus terpanjang dengan 11 = 30 -11 = 19

Berarti masa subur anda adalah hari ke 4 sampai hari ke 19 terhitung dari hari pertama mens terakhir anda.

Misalnya hari pertama menstruasi terakhir adalah 1 April, maka :
Hari pertama masa subur adalah 1 + 4 = 5 april
Hari terakhir masa subuhr adalah 1+19 = 20 april

Maka masa subur anda di bulan april terhitung dari tanggal 5 -20 April.

Semoga penjelasan contoh ini dapat dimengerti, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas

Boleh, apakah ibu sedang promil? sudah berapa lama ibu menikah?

telat haid/ mundurnya tgl haid dapat disebabkan oleh berbagai faktor, selain kehamilan, antara lain:

1. Kondisi tertentu seperti stress psikis/ fisik
2. aktivitas/olahraga berlebihan dari biasa
3. Penurunan atau penambahan berat badan yang drastis
4. Perubahan pola diet yang drastis
5. Penggunaan KB/ terapi hormonal lainnya
6. Penyakit lainnya yang mempengaruhi sistem hormonal
Siklus mens dipengaruhi oleh faktor-faktor diatas, oleh karena itu dapat memanjang/ memendek, dipengaruhi oleh fluktuasi hormonal dalam tubuh.

Untuk memastikan apakah telat haid karena kehamilan/ bukan, maka dapat dilakukan pemeriksaan dengan testpack, apabila negatif, ibu dapat mengulangnya kembali satu minggu kemudian. Pada dasarnya cara kerja testpack adalah mendeteksi adanya hormon kehamilan yaitu hormon HCG dalam urin, pada awal-awal kehamilan, kemungkinan dalam urin belum terdeteksi dengan sempurna, untuk pemeriksaan yang akurat dapat dilakukan dengan tes labor atau pemeriksaan USG.

Biasanya hal ini sering terjadi di awal pernikahan, hal ini dapat disebabkan karena setelah menikah, ada perubahan pola hidup bu, baik itu dari jam tidur, aktivitas fisik, dan hal lainnya, sehingga perubahan siklus menstruasi di beberapa bulan pertama setelah menikah merupakan hal yang wajar ya bu.

Perubahan siklus menstruasi dapat dipengaruhi beberapa hal, misalnya
1. Perubahan hormonal
2. Pemakaian alat kb
3. Perubahan pola hidup : terlalu cape, kurang tidur atau aktifitas fisik berlebih
4. Perubahan pola diet
5. Perubahan berat badan yang drastis
6. Stress
7. Penyakit lainnya
8. Kehamilan / keguguran

Bila memang terlambat haid, lakukan pemeriksaan testpack setelah 7 hari terlambat haid dengan menggunakan urine (air kencing) pertama setelah bangun pagi

Tetapi dari informasi yang diberikan, memang siklus ibu tidak teratur, sehingga awal menikah dapat menyebabkan gangguan siklus menstruasi

Folavit adalah suplemen atau vitamin yang kandungannya asam folat. Ya, Ibu boleh meminum suplemen ini, karena memang mempunyai peran penting sebagai nutrisi untuk meningkatkan kesuburan, membantu perkembangan janin nantinya agar tidak mengalami NTD (defek tabung saraf janin), bibir sumbing dan cacat jantung. Asam folat juga menurunkan risiko preeklamsia pada saat kehamilan. Tak hanya asam folat, vitamin dan mineral lainnya juga baik dikonsumsi untuk meningkatkan kesuburan dan peluang kehamilan seperti vitamin A, B, C, D, zat besi, zinc, kalsium, dan asam lemak omega 3.

Untuk prenagen esensis, ini adalah susu untuk mempersiapkan kehamilan/ promil, sehingga tentu saja boleh dikonsumsi. (Untuk lebih lengkapnya silakan baca di https://www.honestdocs.id/prenagen-esensis)

Semoga bermanfaat

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu meningkatkan kesuburan :
1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi
2. Jaga berat badan di batas normal
3. Berhenti merokok
4. Hindari stress
5. Batasi asupan kopi dan alkohol
6. Berolahraga rutin
7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur
8. Ibu memperbanyak asupan makanan yang mengandung asam folat dan vitamin E

Halo bu
prenagen esensis mengandung asam folat, kalsium, serat inulin, sebaiknya ibu pilih salah satu saja ya, antara folavit atau prenagen esensisnya

Dan untuk asam folat atau prenagen esensisnya, suami ibu pun dapat mengonsumsinya