July 08, 2019 23:05
Dijawab oleh
Vivi Kadarusman Tom (dr., Dipl.CIBTAC, CHt)
Halo bu
selamat malam
terima kasih sudah menghubungi honestdocs
Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu kami ketahui :
- umur
- sudah berapa lama ibu menikah?
- apkah siklus menstruasi ibu teratur atau tidak?
- riwayat persalinan / keguguran sebelumnya?
- apakah ibu mengerti cara menghitung masa subur?
Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu mempermudah terjadinya kehamilan :
1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi
2. Jaga berat badan di batas normal
3. Berhenti merokok (bila merokok)
4. Hindari stress
5. Batasi asupan kopi dan alkohol
6. Berolahraga rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit
7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur
8 perbanyak asupan makanan yang mengandung asam folat dan vitamin E
9. berhubungan intim 3-4 kali dalam seminggu terutama pada saat masa subur
Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Dijawab oleh
dr. Felicia Ivanty
Halo, selamat pagi, terima kasih telah menghubungi HonestDocs.
Kehamilan merupakan sebuah proses yang cukup kompleks yang diawali oleh dibuahinya sel telur oleh sel sperma. Sel sperma yang masuk ke dalam liang vagina dan rahim, dapat membuahi sel telur yang dikeluarkan pada saat masa subur.
Masa subur pada wanita adalah beberapa hari setelah haid dan sekitar hari ke 14 sebelum haid berikutnya. Pada saat ini lah sel telur akan dilepaskan dari ovarium ke tuba dan apabila dibuahi oleh sel sperma, maka dapat berpotensi terjadi kehamilan.
Berhubungan seksuallah secara rutin pada masa subur (beberapa hari setelah haid dan sekitar hari ke 14 sebelum haid berikutnya) agar peluang kehamilan lebih besar.
Selain itu, Anda boleh meminum vit E dan asam folat, karena mempunyai peran penting sebagai nutrisi untuk meningkatkan kesuburan, membantu perkembangan janin nantinya agar tidak mengalami NTD (defek tabung saraf janin), bibir sumbing dan cacat jantung. Asam folat juga menurunkan risiko preeklamsia pada saat kehamilan. Tak hanya vitamin E dan asam folat, vitamin dan mineral lainnya juga baik dikonsumsi untuk meningkatkan kesuburan dan peluang kehamilan seperti vitamin A, B, C, D, zat besi, zinc, kalsium, dan asam lemak omega 3.
Demikian penjelasan dari saya, semoga membantu. Silakan bertanya kembali apabila ada yang kurang jelas.
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Dijawab oleh
Ahmad Muhlisin (dr)
Selamat pagi, terimakasih atas pertanyaan Anda.
Agar terjadi kehamilan, maka sel benih pria (sperma) dan sel benih wanita (sel telur) serta prgan reproduksi harus dalam kondisi sehat. Kemudian sel sperma dan sel telur harus bertemu, yaitu melalui hubungan seksual.
Pertemuan (pembuahan) akan lebih mudah terjadi ketika berhubungan pada masa subur, yaitu hari ke 11-16 dari hari pertama haid (jika siklus haid teratur setiap 28 hari).
Beberapa tips agar cepat hamil:
- Jangan gunakan kontrasepsi (KB)
- Intensifkan berhubungan intim di masa subur, antara hari ke 11-16 dihitung dari hari pertama haid (jika siklus haid 28 hari).
- Berbaringlah sesaat setelah hubungan intim, jangan langsung berdiri. (ISTRI)
- Kendalikan stres dan tenangkan pikiran
- Jalani pola hidup sehat dengan:
- istirahat yang cukup (tidur malam minimal 7 jam)
- makan teratur dengan gizi seimbang, lauk (protein), lemak sehat, sumber karbohidrat, dan sertakan sayur dan buah-buahan dalam menu makanan anda
- olahraga minimal tiga kali dalam seminggu (@durasi 30 menit).
- penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum minimal 8 gelas air per hari.
- cepai dan pertahankan berat badan ideal
- hindari asap rokok dan alkohol.
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Dijawab oleh
Ahmad Muhlisin (dr)
Beberapa tips yang dapat diterapkan untuk meningkatkan jumlah atau kuantitas dan kualitas sperma agar istri cepat hamil:
- Menjaga berat badan ideal dengan pola makan yang sehat dan olahraga.
- Olahraga secara teratur setidaknya tiga kali dalam seminggu dengan durasi 30 menit setiap sesi.
- Kenakan celana yang longgar misalnya lebih memilih celana dalam boxer dibanding celana dalam segitiga.
- Minum suplemen atau vitamin khusus pria (dapat anda konsultasikan dengan dokter untuk pilihan jenis yang tepat).
- Melakukan hubungan intim setidaknya 1 minggu sekali dan dianjurkan rata-rata dua atau tiga kali dalam seminggu. Sperma yang terlalu lama tersimpan akan mengalami kerusakan, namun apabila terlalu sering berhubungan jumlah sperma dapat menurun.
Jika sudah menerapkan upaya di atas selama beberapa bulan/tahun dan belum berhasil juga, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter kandungan secara langsung.
Demikian informasi yang dapat saya sampaikan, semoga membantu.
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Dijawab oleh
Vivi Kadarusman Tom (dr., Dipl.CIBTAC, CHt)
Untuk mengetahui masa subur, perlu diketahui berapa hari sekali datangnya haid, masa subur biasanya terjadi pada 12-16 hari sebelum haid berikutnya. Masa subur mudah dihitung bila haid teratur.
Misal Haid terjadi setiap 28 hari, maka masa suburnya adalah hari ke 10-17.
Jika siklus menstruasi tidak teratur, maka harus diketahui tanggal menstruasi 6-8 bulan sebelumnya.
Cara menentukan masa subur pada siklus haid tidak teratur yaitu:
- Menentukan awal masa subur yaitu dengan cara siklus haid tersingkat dikurangi 18.
- Menentukan akhir masa subur yaitu dengan cara siklus haid terpanjang dikurangi 11.
Semoga informasi ini membantu, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Saya mau nanya dok, Bagaimana cara nya supaya kita cepat hamil
Saya mau nanya dok, Bagaimana cara nya supaya kita cepat hamil