Dalam kondisi usia kehamilan saya yang masih muda yang saya keluhkan adalah pergelangan kaki yang selalu sakit dan nyeri perut bagian bawah mohon penjelasannya.

Halo bu
selamat pagi
terima kasih sudah menghubungi honestdocs

Berapakah umur kehamilan ibu saat ini?
apakah nyeri pergelangan kaki dirasakan di satu kaki atau di kedua kaki?
apakah ibu bekerja?

Nyeri perut bawah pada awal kehamilan dapat terjadi karena ada penyesuaian tubuh terhadap kehamilan
Bila nyeri perut dirasakan terus menerus, disertai kontraksi kuat, atau perdarahan, atau demam, atau mual/muntah hebat atau bila nyeri mengganggu aktivitas sehari-hari, sebaiknya ibu periksakan ke dokter kandungan

Beberapa hal yang dapat ibu lakukan untuk mengatasi nyeri tersebut
- hindari berdiri atau berjalan terlalu lama
- pastikan ibu cukup beristirahat
- bernafas perlahan dan dalam dapat membantu mengurangi rasa nyeri
- kompres hangat di area perut
- olahraga ringan secara rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit.
- batasi asupan garam
- banyak minum air putih
- mandi air hangat
- melakukan peregangan ringan : butterfly pose, happy baby pose. child's pose

Semoga informasi ini cukup membantu, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas
Semoga ibu dan bayi sehat sampai proses persalinan

Kami tunggu informasi tambahan mengenai pergelangan kakinya ya bu

Halo selamat pagi,
Terima kasih telah menghubungi Honestdocs.

Sebelumnya, berapakah usia kehamilan Anda saat ini?

Pada saat kehamilan, tubuh mengalami perubahan drastis dimana dapat menyebabkan berbagai macam gejala termasuk mual muntah, sering lelah, nyeri payudara, nyeri pada kaki, pembengkakan kaki, atau kram perut. Keluhan yang Anda alami merupakan gejala normal yang dialami oleh setiap ibu hamil.

Nyeri pada kaki ini dapat disebabkan oleh kenaikan berat badan , peningkatan aliran darah pada tubuh atau penggunaan sepatu yang terlalu ketat (umumnya ibu hamil akan mengalami pembengkakan pada kaki). Sedangkan kram pada perut bawah, dapat diakibatkan oleh adanya peregangan pada ligamen dan ukuran rahim yang membesar.

Kondisi tersebut wajar asalkan tidak disertai dengan gejala serius lainnya. Apabila Anda mengalami kram perut tidak tertahankan dan pendarahan, segera periksakan diri ke dokter. Hal ini dapat mengindikasikan adanya gangguan serius.

Untuk mengatasi gejala yang sedang Anda alami, kami anjurkan Anda untuk berisitirahat cukup, hindari berjalan/duduk terlalu lama, lakukan olahraga ringan secara teratur, hindari pemakaian sepatu heels, gunakan bantal tambahan sebagai support untuk kaki dan pinggang Anda, perbanyak minum air putih dan konsumsi makanan bernutrisi.

Sekian semoga dapat membantu.

Selamat pagi, terima kasih telah menghubungi honestdocs.
Mohon diinformasikan usia kehamilan ibu.
Seiring dengan perkembangan janin dan rahim yang membesar, terjadi berbagai perubahan pada tubuh ibu hamil, salah satunya adalah nyeri perut bawah saat hamil.

Kehamilan yang semakin membesar membuat ligamen tertarik sehingga terasa nyeri. Namun, penyebab nyeri ini tergolong tidak membahayakan. Untuk menguranginya, beristirahatlah dengan posisi duduk atau berbaring.

Apa ada keluhan nyeri saat buang air kecil?
Ibu harus menghindari kebiasaan menahan buang air kecil dan disarankan untuk selalu minum air mineral minimal 10 gelas per hari.
Cobalah untuk tetap rileks dan tidak panik saat merasakan kram perut.

Jika merasakan nyeri dalam waktu berkepanjangan, segera hubungi dokter.

Untuk nyeri pada pergelangan kaki bisa disebabkan karena overuse atau aktivitas berlebih, ibu boleh coba mengompres hangat pada bagian yang nyeri guna memperlancar peredaran darah. Serta mengonsumsi obat antinyeri (parasetamol) sesuai dosis anjuran bila perlu.
Semoga bermanfaat.