Malam dok,terkadang kaki dan tgn saya suka mengalami kesemutan ttp hilangnya tdk cepat spt duduk terlalu lama,lumayan lama rasa kesemutan nya yg dirasa. Ttpi mengalami kesemutannya tdk terlalu sering,hanya kalau mulai kesemutan hilangnya lama. Itu kenapa dok dan bgmn mengatasinya? Tmksh

Halo
selamat pagi
terima kasih sudah menghubungi honestdocs

Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu kami ketahui :
- umur dan jenis kelamin
- apakah hal ini terjadi bila anda duduk terlalu lama
- atau ketika anda berbaring menyamping terlalu lama?
- berapakah tinggi badan dan berat badan anda?
- apakah anda menderita diabetes atau tekanan darah tinggi?

Berikut adalah penyebab kesemutan :
- diabetes
- gangguan saraf
- malnutrisi :kurang vitamin B
- multipel sklerosis
- konsumsi alkohol
- herpes zoster
- obat-obatan

Dan penanganannya akan disesuaikan dengan penyebabnya

Kami tunggu informasi tambahannya ya

Halo
terima kasih tambahan informasinya

Bila kesemutan sering terjadi tanpa sebab, sebaiknya anda periksakan ke dokter
bila kesemutan karena anda mempertahankan posisi terterntu dalam waktu lama, maka hal ini merupakan hal yang wajar

Untuk sementara, anda dapat mencoba mengonsumsi vitamin B kompleks dan perhatikan apakah ada perbaikan atau tidak, disertai dengan menerapkan pola hidup sehat:
1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi
2. Jaga berat badan di batas normal
3. Berhenti merokok (bila merokok)
4. Hindari stress
5. Batasi asupan kopi dan alkohol
6. Berolahraga rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit
7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur

Selamat pagi, terima kasih telah menghubungi honestdocs.
Kesemutan atau parestesia, yakni merupakan sensasi rasa dingin atau panas yang ada di ujung jari. Kadang merasa bagian jarinya seperti dirambati oeh sesuatu yang di rangsang dari luar.

Penyebabnya adalah karena adanya ketidakstabilan aliran darah dalam tubuh.  Biasanya sering terjadi pada ujung jari tangan atau kaki.

Selain itu juga ada penyebab ujung jari kesemutan yang permanen. Biasanya gejala adanya suatu penyakit. Alasan lain yang juga muncul adalah karena banyak pikiran, bisa jadi penyebab stres, depresi, atau gelisah.

Saran:
-Merendam dengan air hangat
Selain itu, untuk membantu meredakan kesemutan bisa menggunakan air hangat, akan membantu menetralkan sistem peredaran darah. Sehingga bisa berjalan dan mengalir dengan lancar.
-Melakukan pijatan ringan.
-Menggerakkan bagian yang kesemutan
Untuk mengatasi rasa kesemutan pada kaki anda, cobalah untuk menggerakan pada bagian tersebut. Perlahan saja dalam menggerakannya.
-Lakukan relaksasi
Yakni perenggangan pada otot dan tulang tubuh. Tujuannya agar tidak kaku. Mulailah dengan melakukan pijatan ringan pada bagian tersebut (yang mengalami kesemutan, ujung jari)
-Konsumsi makanan sehat
Untuk mengatasi ujung jari kesemutan adalah dengan pembiasaan hidup sehat. Mulailah konsumsi makanan sehat.
-Mengonsumsi vitamin B1 dan B12

Bila keluhan tidak kunjung membaik, segera kunjungi dokter spesialis saraf.
Semoga bermanfaat.

Selamat siang , saya dr.Vania sedikit menambahkan

Kesemutan, timbul bila terjadi iritasi serabut saraf yang membawa sensasi kesemutan

Periksakan diri anda ke dokter spesialis saraf untuk pemeriksaan dan penanganan lebih lanjut

1. Jagalah sikap dan posisi tubuh agar tidak terlalu menekan saraf dan pembuluh darah (seperti nonton tv sambil tiduran),
2. olah raga dan
3. istirahat teratur (bila kerja dengan menekuk kaki terlalu lama, jari, dan siku)
4. Menjaga kebutuhan vitamin b1 (makan makanan yang mengandung zat besi seperti daging merah, sayur & biji bijian)
5. Hindari minuman beralkohol

Semoga dapat membantu, terima kasih telah bertanya pada honestdocs.id

hai, terimakasih sudah bekonsultasi melalui honestdocs

Ada beberapa penyebab kesemutan antara lain:
- kesemutan bersifat sementara: disebabkan oleh pasokan darah tidak lancar karena tahanan pada saraf
- kesemutan bersifat lama dan menetap, disebbakan oleh penyakit-penyakit yang menyebabakn gangguan persyarafan seperti:
diabetes, kerusakan saraf pusat (stroke, tumor otak), gangguan saraf tepi, misal nya Saraf tulang belakang terjepit, penyakit multiple sklerosis

Hal-hal yang dapat anda lakukan untuk mengurangi gejala antara lain:
- Bila disebabkan oleh tahanan, misalnya duduk terlalu lama, anda dapat beristirahat sesekali dengan berdiri, atau berjalan di tempat
- mengontrol berat badan ideal
- Mengontrol kadar gula darah bila punya penyakit diabetes
- Istirahat cukup, 7-8 jam sehari
- Makan teratur, 3x sehari, dengan kandungan gizi cukup
- Menghindari alkohol dan tembakau
- Minum air putih cukup

Bila keluhan yang anda alami masih berlanjut, anda dapat memeriksakan diri ke dokter terdekat. Terimakasih, semoga membantu