Dok saya mau menanyakan HB1AC saya selalu tinggi setiap saya melakukan pemeriksaan,,saya saat ini menyuntikan setiap malam insulin,,mohon sarannya obat apa lgi yg saya gunakan agar Hb1ac normal,,dan makanan apa pantangannya,,nama saya Herbin Pasaribu umur 31,,

Halo
Selamat sore
terima kasih sudah menghubungi honestdocs

Berapakah nilai HbA1C yang terakhir?
apakah sudah menerapkan pola hidup sehat?
berapakah berat badan dan tinggi badan?

HbA1c adalah pemeriksaan yang membantu tenaga medis atau penderita diabetes untuk memantau gula darah penderita diabetes karena merupakan indikator gula darah dalam jangka panjang, sehingga dapat terpantau pola diet, olahraga dan terapi obat terhadap gula darah penderita diabetes

Untuk menangani diabetes, diperlukan komitmen dan disiplin dari pasien tersebut, seperti menjaga pola makan sesuai anjuran, berolahraga rutin, terutama bila ada penyakit lainnya ( darah tinggi, kolesterol DLL)

Beberapa saran yang dapat saya berikan :
1. Jaga pola makan dengan baik sesuai instruksi dokter atau ahli gizi
2. Jaga kadar gula darah
3. Batasi asupan lemak jenuh / trans fat
4. Batasi asupan garam
5. Stop rokok dan alkohol
6. Stop kafein
7. Batasi asupan gula
8. Perbanyak asupan sayur dan buah
9. Rutin berolahraga : 3-4 kali dalam seminggu, dengan durasi minimal 30 menit
10. Rutin memeriksakan diri ke dokter untuk memantau perkembangan penyakit.
11. Hindari cemilan yang mengandung banyak karbohidrat sederhana atau tinggi gula
12. Kurangi berat badan (bila kelebihan berat badan)

Semoga informasi ini membantu, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas

Halo
terima kasih tambahan informasinya

dari hasil hitung BMI 77/(1.6)2= 30.07 yang artinya anda termasuk obesitas

Untuk buah-buahan, hindari konsumsi buah-buahan yang sudah dikeringkan atau yang sudah ditambahakan pemanis,
Sebenarnya yang terpenting adalah pola makan total dalam sehari,

Apakah pernah berkonsultasi dengan ahli gizi?
dan apakah rutin berolahraga?

Anda dapat mempertimbangkan rutin berolahraga dan mengatur pola makan untuk membantu mengurangi berat badan dan karena kedua hal ini membantu menurunkan kadar gula darah

Halo
terima kasih tambahan informasinya

apakah sudah ada penurunan berat badan?

Dari informasi yang diberikan, ada kemajuan dari nilai gula darah dan HbA1c nya, di mana ada penurunan dari 9 menjadi 8,
Yang artinya ada perbaikan pola hidup dan kadar gula darah.

Saran saya, coba teruskan pola makan sehatnya, dan rutin berolahraga ringan setiap hari , minimal 30 menit, dan perhatikan kembali hasil HbA1c di bulan depan, bila masih di angka 8, sebaiknya periksakan kembali ke dokter untuk penyesuaian dosis insulinnya ya

Semoga informasi ini cukup bermanfaat, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas

Terima kasih telah menghubungi honestdocs.
Sekedar menambahkan;
Berikut ini contoh pilihan makanan yang baik untuk penderita diabetes:
-Makanan yang terbuat dari biji-bijian utuh atau karbohidrat kompleks, seperti nasi merah, ubi panggang, oatmeal, roti, dan sereal dari biji-bijian utuh.
-Daging tanpa lemak atau ayam tanpa kulit.
-Sayur-sayuran yang diproses dengan cara direbus, dikukus, dipanggang, atau dikonsumsi mentah. Sayuran yang baik dikonsumsi untuk penderita diabetes di antaranya adalah brokoli dan bayam.
-Buah-buahan segar.
-Kacang-kacangan, termasuk kacang kedelai dalam bentuk tahu yang dikukus, dimasak untuk sup, atau ditumis.
-Popcorn tawar.
-Produk olahan susu rendah lemak, seperti yoghurt dan telur.
-Berbagai jenis ikan, seperti tuna, salmon, sarden dan makarel.

Makanan yang dihindari;
Selain nasi putih, ada beberapa jenis makanan lain yang harus dihindari jika ingin kadar gula darah tetap terjaga, yakni:
Roti tawar putih, Makanan yang terbuat dari tepung terigu, Sayuran yang dimasak dengan tambahan garam, keju, mentega, dan saus dalam jumlah banyak.
-Buah-buahan kaleng yang mengandung banyak gula.
-Sayuran kaleng yang mengandung garam tinggi.
-Daging berlemak.
-Produk susu tinggi lemak.
-Makanan yang digoreng, seperti ayam goreng, ikan goreng, pisang goreng, dan kentang goreng.
-Popcorn kaya rasa.
-Kulit ayam.

Untuk suntikan insulin konsultasikan kembali ke dokter penyakit dalam anda untuk penyesuaian dosis. Semoga bermanfaat.

Penurunan yang didapat sangat baik ya, tinggal diteruskan,
Dari informasi yang diberikan, perubahan pola hidupnya sudah baik, tinggal diteruskan

Pantangan makanan, sama seperti yang sudah dijelaskan ahli gizi :
- hindari karbohidrat olahan , seperti roti, mie, tepung-tepungan, gula, biskuit, kue, dll
- batasi asupan garam
- batasi asupan makanan yang terlalu berlemak atau berminyak
- perhatikan asupan gula

Seperti yang sudah saya jelaskan, yang terpenting adalah pola makan secara keseluruhan, contohnya, bila anda tidak makan kue, tapi kemudian anda sering makan mie, juga tidak baik,
Atau anda makan buah sebagai cemilan) tetapi kemudian anda makan kue (tentunya tidak baik)
atau anda makan roti, tentu tidak lebih baik dibanding anda makan sayur dan buah

Anda dapat membuat jurnal harian makanan, setiap hari selama sebulan, dan bila hasil HbA1c anda tetap tinggi, bawa jurnal harian tersebut ke ahli gizi untuk didiskusikan bersama, di bagian mana yang masih dapat diperbaiki ya

Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas.

Sama-sama, di samping melakukan saran-saran kami di atas, selalu terapkan pola hidup bersih dan sehat;
-cukup istirahat min.6-8jam per hari
-makan-makanan bergizi seimbang
-penuhi kebutuhan cairan minum air putih/mineral min.8gelas per hari
-olahraga teratur, tidak perlu yang berat, dapat berjalan atau jogging ringan selama 30menit setiap harinya
-kelola stres
-konsumsi vit.b kompleks serta kalsium sangat bermanfaat.
Selamat malam, salam sehat!

Terima kasih kembali, senang dapat membantu di honestdocs

Sebaiknya anda membuat jurnal harian makanan, setiap hari selama sebulan, dan bila hasil HbA1c anda tetap tinggi, bawa jurnal harian tersebut ke ahli gizi untuk didiskusikan bersama, di bagian mana yang masih dapat diperbaiki ya
Dan dalam jurnal tersebut tuliskan juga jadwal anda berolahraga,
Sehingga nanti pada saat pemeriksaan HbA1c dapat dipantau makanan apa yang masih dapat diperbaiki atau dirubah
selamat malam
selama beristirahat

Halo
selamat malam pak
terima kasih sudah menghubungi honestdocs

Insulin disarankan untuk selalu berada di suhu 2-8 derajat celcius,
bila insulin bapak lupa semalam, masih dapat digunakan, tetapi jangan lupa untuk disimpan kembali di kulkas
sementara insulin yang sudah membeku sebaiknya tidak digunakan