Bagaimana cara saya untuk mengatasi bakat pcos yang sudah ada dalam tubuh saya dokter?

Halo,
selamat pagi, terima kasih sudah menghubungi honestdocs

Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu diketahui
- apakah siklus menstruasi sebelumnya teratur atau tidak?
- riwayat persalinan / keguguran?
- apakah menggunakan KB?
- apakah sudah diperiksakan ke dokter dan dinyatakan PCOS?

PCOS atau polycystic ovary syndrome atau sindrom ovarium polikistik adalah keadaan dimana terjadi gangguan hormonal atau penyebaran infeksi yang menyebabkan munculnya kista pada indung telur seorang wanita, dimana kista yang terbentuk lebih dari satu.
Penyebab pasti dari PCOS belum diketahui, tetapi diduga berkaitan erat dengan kadar hormon yang tidak normal, misalnya
- resistensi insulin
- ketidak seimbangan hormon
- faktor keturunan atau genetik

Berikut adalah beberapa gejala yang dapat terjadi pada penderita PCOS
- gangguan siklus menstruasi
- kulit berminyak atau berjerawat
- pertumbuhan rambut yang berlebihan
- depresi
- sulit hamil
- berat badan meningkat atau kegemukan
- rambut rontok

Dan untuk mengetahui apakah seseorang menderita PCOS diperlukan pemeriksaan lengkap : data lengkap, pemeriksaan fisik, USG, pemeriksaan darah.

Semoga informasi ini membantu, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas

Selamat pagi, terima kasih telah menghubungi honestdocs.
Sindrom ovarium polikistik (PCOS)
adalah kelainan hormonal yang dapat menyebabkan terbentuknya kista kecil di ovarium, sehingga menyebabkan menstruasi menjadi tidak teratur.
Gejala lainnya yang bisa muncul adalah tumbuh rambut di bagian tubuh yang tidak normal ditumbuhi rambut.

Untuk pasien pcos disarankan untuk menjaga berat badan tidak obesitas supya tidak memperberat gejala pcos yang ada.
Sebaiknya berkonsultasi ke dokter kandungan, dokter akan menentukan apakah dibutuhkan terapi hormon atau operasi untuk anda.
Semoga bermanfaat.

halo
terima kasih tambahan informasinya

Apakah anda kelebihan berat badan? berapakah tinggi badan dan berat badan anda?
apakah ada obat yang diberikan oleh dokter?
apakah siklus menstruasi anda teratur atau tidak?

Beberapa pola hidup yang dapat dilakukan :
1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi
2. Jaga berat badan di batas normal
3. Berhenti merokok
4. Hindari stress
5. Batasi asupan kopi dan alkohol
6. Berolahraga rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit
7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur
8. Batasi asupan makanan tinggi lemak jenuh, kolesterol dan lemak trans
9. Hindari makanan dan minuman olahan atau dalam kemasan

Halo
terima kasih tambahan informasinya

coba hitung BMI (body Mass Indeks) atau indeks masa tubuh
BMI (Body Mass Index) atau Indeks Massa Tubuh adalah perhitungan perbandingan berat badan dengan tinggi badan. BMI dihitung dengan membagi berat badan dalam kilogram dengan tinggi badan dalam meter kuadrat. BMI digunakan untuk menunjukkan kategori berat badanmu apakah sudah proporsional atau belum.

Ini rumus untuk mengukur BMI:

BMI = Berat badan (kg)
----------------
(Tinggi badan)2 (m2)

BMI menjadi ukuran apakah kamu termasuk kategori orang yang mempunyai berat badan normal, kelebihan, atau justru kekurangan. Untuk populasi Asia, termasuk Indonesia, ini kategori yang digunakan
1) BMI di atas 25 : obesitas
2) BMI 23—24,9 : kelebihan berat badan.
3) BMI 18,5—22,9 : ideal
4) BMI 18,5 : berat badan di bawah normal

hasil hitung BMI anda adalah 59/(1.58)2 = 23.63 yang artinya termasuk ke kategori kelebihan berat badan,
anda dapat mempertimbangkan untuk memulai mengurangi berat badan ya

karena kelebihan berat badan dapat memperparah / memperburuk perkembangan PCOS nya, mulai dicoba menerapkan pola hidup sehatnya ya

Untuk indeks masa tubuh anda (BMI) menurut kriteria Asia Pasifik (terlampir foto di bawah) adalah overweight.
Hasilnya 23,63 kg/m2.

Oleh karena itu ibu dapat mencoba berolahraga secara teratur untuk sedikit mengurangi berat badan ibu sehingga meringankan gejala pcos yang ada.