October 30, 2019 23:02
Dijawab oleh
Cindy (dr.)
Selamat malam
Beberapa saran saat program hamil dengan:
1. Atur pola makanan sehat
2. Olahraga teratur, agar tidak terlalu menumpuk lemak, karena berat badan juga pengaruh ke hormon
3. Jangan gunakan kontrasepsi
4. Cari tahu kapan masa subur
Masa subur adalah waktu terbaik melakukan hubungan intim. Anda bisa mengetahui masa subur Anda dengan mencatat kapan saja waktu Anda menstruasi setiap bulan.
5. Lakukan hubungan intim 2 minggu sebelum menstruasi
6. Jaga kondisi dengan tidak mengkonsumsi alkohol,jangan terlalu setres, cukupi nutrisi
Vitamin yang dikonsumsi:
1. Zinc
berperan dalam siklus ovulasi dan kesuburan wanita, serta dalam produksi hormon testosteron dan air mani pada pria.
zinc sebanyak 10 mg setiap hari dan sebanyak 13 mg pada pria.
2. Vitamin B kompleks
membantu ovarium dalam melepaskan sel telur menjelang masa subur.
3. Vitamin e
4. Asam folat
vitamin yang mengandung minimal 400 mcg asam folat setiap hari.
Perlu pemeriksaan pada doktwr spesialis kandungan dan program hamil.
Sekian jawaban dari saya, semoga jawaban saya bermanfaat
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Dijawab oleh
dr. Felicia Ivanty
Halo selamat malam,
Ya bila baru 4 bulan, dijalankan dulu promilnya dan terus mencoba dan sabar menunggu. Bila masih dalam 1 tahun, belum masuk kriteria infertil, jadi masih normal.
Beberapa hal yang bisa dilakukan agar promil bisa berhasil:
1. Pastikan asupan nutrisi anda cukup, konsumsi asam folat dan obat tambah darah untuk memastikan anda tidak dalam keadaan anemia saat hamil.
2. Ada beberapa makanan yang dapat meningkatkan kesuburan, antara lain yang tinggi mengandung vitamin E terutama dari biji-bijian, misalnya biji bunga matahari (kuaci). Anda juga bisa menambah asupan vitamin E dari kacang almond, bayam, labu, mangga, dan alpukat.
3. Anda dapat menjalani gaya hidup sehat supaya haid teratur. Berolahraga secara teratur, menjaga pola makan seimbang, istrirahat yang cukup, dan mengelola stres dapat menstabilkan siklus haid anda.
4. Periksakan kesehatan organ reproduksi anda agar dipastikan tidak ada masalah anatomis.
5. Upayakan berhubungan intim saat masa subur, karena disaat itulah kemungkinan hamil paling besar.
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Dijawab oleh
William (dr.)
selamat pagi :)
untuk program hamil harus sabar ya bu, namun menurut penelitian dengan hubungan seksual rutin (2-3x seminggu) dalam setahun 80% pasangan akan mendapatkan keturunan.
untuk memperbesar chance mendapatkan anak, pastikan melakukan hubungan terutama pada saat tanggal subur, yaitu hari ke 14 (10 sampai 17) setelah hari pertama menstruasi terakhir.
terapkan pola hidup sehat seperti makan bergizi, minum 2 liter air, olahraga teratur, tidur cukup, & kelola stres.
pastikan saat berhubungan lakukan foreplay yang lama ya, agar sperma yang dikeluarkan lebih banyak.
semoga informasi ini membantu ya :)
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Dok sy usia 26 dah menikah sejak bulan juni 2019 sampai saat ini sdg menjalani promil,dg siklus haid teratur, apa saja yg hrus dlakukan agar promil berhasil ?
Dok sy usia 26 dah menikah sejak bulan juni 2019 sampai saat ini sdg menjalani promil,dg siklus haid teratur, apa saja yg hrus dlakukan agar promil berhasil ?