Dok saya mau nanya akhir² ini kok saya jadi sering ngantuk dan tidur trs ya dok, trs sering pusing, lemas, pegal² gitu knpa ya dok?

Halo selamat siang,

Sebelumnya berapa usia anda? Sudah sejak kapan mengalami hal tersebut?

Sering pusing, lemas dan tidak bersemangat, dapat disebabkan oleh anemia. Anemia merupakan penyakit dimana jumlah sel darah merah berkurang. Sel darah merah berfungsi sebagai pengantar oxygen untuk jaringan dan organ tubuh, dan pada kondisi anemia, organ tubuh sering kekurangan pasokan oxygen. Ini yang menyebabkan gejala seperti lemas, letih lesu pusing berkunang, pucat, tangan kaki terasa dingin, sakit kepala, sulit konsentrasi. Anemia diklasifikasikan menjadi banyak jenis dengan penyebab yang sangat variatif. Hal ini disebabkan oleh sejumlah faktor seperti kekurangan zat besi, gangguan pencernaan, menstruasi, mengandung, penyakit kronis, usia, dll.

Selamat siang
Usia anda berapa?
Pekerjaan anda apa?
Ada riwayat anemia, darah rendah dsb?
Makan berapa kali sehari?
Mungkin akibat kelelahan, dehidrasi, anemia, darah rendah dll

Selamat siang, Terimakasih atas pertanyaan Anda.

Berapa jam istirahat sehari?
Apa kegiatan sehari-hari?
Pernah medical check up?

ada beberapa kemungkinan yang anda alami seperti anemia, tekanan darah rendah, dehidrasi atau kurang minum, kelelahan dan lainnya.

Ya, sering ngantuk dan tidur terus dapat merupakan gejala dari penyakit lain seperti yang sudah dijelaskan, anemia, dsb. Keluhan ini juga dapat akibat gangguan tidur, atau hipersomnia, yang merupakan salah satu penyakit jiwa. Apa jenis kelamin anda? Butuh lebih banyak informasi agar kami bisa lebih mengarah diagnosisnya.

Sering merasa ngantuk dapat disebabkan oleh:
- anemia atau kurang darah
- kurang istirahat di malam hari. Misalnya tidur hanya beberapa jam (tidak sampai 8 jam)
- kurang energi akibat asupan makan yang kurang
- metabolisme melambat, misalnya jarang gerak atau jangan berolahraga.

Apakah ada keluhan lain berupa:
- Sulit tidur di malam hari?
- Penglihatan berkunang-kunang?
- Rambut rontok?

Anda perlu tambah informasi, sulit sekali mengarahkan keluhan anda. Karena terlalu luas mengenai sering ngantuk.
Bisa akibat hipoglikemi maupun hiperglikemi, anemi, tekanan darah rendah, riwayat hipersomnia dll

Bila anda perempuan muda, dan sudah haid, kemungkinan yang paling sering adalah anemia. Anemia lebih sering terjadi pada perempuan muda akibat proses haid, dan seringkali kurangnya asupan makan dan zat besi sehingga menyebabkan anemia.
Apakah anda juga sering merasa lesu, dan sulit berkonsentrasi di sekolah/ pekerjaan?

Baik, Terimakasih tambahan informasinya.

Anda dapat mencoba menerapkan pola hidup sehat seperti ini:
- Olahraga teratur minimal 3 kali dalam seminggu, misalnya jogging, renang, senam aerobik yang akan melancarkan aliran darah.
- Kendalikan stres dan tenangkan pikiran.
- Hindari kelelahan yang berlebihan
- Jaga stamina dengan makan teratur dan mengonsumsi makanan bergizi ( nasi, lauk pauk beraneka ragam), juga makanan kaya vitamin dan antioksidan seperti buah dan sayuran.
- Batasi konsumsi makanan instan dan berlemak
- Hindari rokok dan alkohol
- Istirahat yang cukup, tidur malam setidaknya 7-8 jam setiap harinya.
- Minum yang cukup, setidaknya 8 gelas air perhari.

Juga lakukan cek up sebagai pemeriksaan awal guna identifikasi masalah yang terjadi.