Dear Dokter, 1 bulan lalu sy kurang tidur dan juga stress tentang kerjaan , dan tekanan darah saya 130, setelah periksa darah trigisit sy 300, lalu sy minum obat trigisit 1 bulan dan darah sy normal kembali , bgtu obat sy hbs darah saya naik lg , naik turun stiap hari 120- 135 /85 gitu, Pertanyaannya apakah saya harus minum obat darah tinggi ato tdk ya? Dan Apakah saya uda tergolong org yg sudah kena darah tinggi? Mohon saran dan bimbingannya dok , Terima kasih banyak 🙏🙏

Selamat malam, terima kasih telah menghubungi honestdocs.
Boleh diinformasikan usia saat ini?
Tensi atau tekanan darah seseorang dapat berubah-ubah sesuai aktivitas yang dilakukan, serta dipengaruhi juga oleh faktor usia dan stres.
Pengukuran tekanan darah yang baik dilakukan saat duduk rileks.

Target tekanan darah menurut JNC 8 yang terbaru dan terupdate untuk orang berusia di bawah 60 tahun tanpa penyakit penyerta (diabetes) adalah tekanan sistol <140 mmHg dan diastol <90mmHg.
Sehingga tekanan darah anda apabila dalam rentan usia tersebut tergolong normal.

Saran;
-Selalu konsumsi obat hipertensi apabila memang sudah dianjurkan oleh dokter.
-Kurangi konsumsi makanan asin.
-Istirahat cukup
-Hindari stres.

Semoga bermanfaat

Halo,
selamat malam, terima kasih sudah menghubungi honestdocs

Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu diketahui :
- umur dan jenis kelamin
- obat apakah yang diminum untuk menurunkan trigliserida nya?
- bagaimana dengan hasil nilai kolesterol lainnya?
- apakah mengalami kelebihan berat badan?

Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah keadaan dimana kekuatan aliran darah dari jantung ke pembuluh arteri lebih dari 130mmHG/80mmHg

Menurut rekomendasi American Heart Association :
Tekanan darah normal : sekitar 90/60 mmHg hingga 120/80 mmHg
Tekanan darah pre hipertensi : sekitar 120/80 mmHg dan 139/89 mmHg
Hipertensi : 130/80 mmHg atau lebih

Dibawah ini merupakan kadar kolesterol darah normal
- Kolesterol Total: kurang dari 200 mg/dL.
- Kolesterol LDL: kurang dari 100 mg/dL.
- Kolesterol HDL: 40 mg/dL atau lebih tinggi.
- Trigliserida: kurang dari 150 mg/dL.

Ada beberapa saran pola hidup secara umum untuk penderita kolesterol dan darah tinggi
1. Hindari makanan yang memiliki kadar lemak jenuh tinggi (makanan hasil laut, jeroan, gorengan)
2. Hindari makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi
3. Perbanyak asupan serat dan buah-buahan, kacang-kacangan
4. Batasi makanan tinggi gula dan garam
5. Makan ikan dua kali/ minggu terutama yang kaya omega 3 : salmon, tuna, makarel, dan lele.
6. Kurangi berat badan (bila kelebihan berat badan)
7. Hindari konsumsi alkohol
8. Berolahraga rutin, 3-4 kali/minggu dengan durasi minimal 30 menit
9. Hentikan kebiasaan merokok (bila merokok)
10. Rutin memeriksa kadar kolesterol
11. Bila dengan perubahan pola hidup kadar kolesterol dan tekanan darah tetap tinggi, disarankan untuk mengonsumsi obat penurun lemak dan obat darah tinggi

Semoga informasi ini cukup membantu, silahkan tanyakan kembali bila masih kurang jelas

Saya tunggu informasi tambahannya

Halo, selamat malam!
Terima kasih atas pertanyaannya

Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah keadaan dimana tekanan darah mencapai angka diatas 140 / 90. Namun diagnosis ini tidak dapat ditegakkan hanya dengan satu kali pemeriksaan. Dalam kurun waktu 1 bulan setelah pemeriksaan awal, jika ditemukan tekanan darah diatas 140 / 90 maka diagnosis hipertensi dapat ditegakkan (sesuai dengan alogaritma tatalaksana hipertensi).

Tatalaksana dari hipertensi tidak diawali dengan obat, inilah yang menjadi kekeliruan besar sebagai anggapan dari masyarakat. Ketika hipertensi ditegakkan, maka program awal yang dilakukan adalah perubahan pola hidup sehat. Contohnya :
1. Mengurangi makanan dengan kadar garam yang tinggi
2. berolahraga ringan secara rutin
3. menghindari stress berlebihan
4. hindari merookok dan minum alkohol
5. menurunkan berat badan apabila didapatkan BB lebih dari ideal

Pada intinya, tatalaksana non farmakologis harus dilakukan minimal 4 - 6 bulan. Kontrol rutin adalah hal yang wajib dilakukan apabila sudah ditegakkan oleh dokter tentang hipertensi.

Selain itu, banyak hal yang dapat memicu tingginya tekanan darah hanya dengan sekali pemeriksaan. Misal setelah beraktivitas berat, kelelahan, dan faktor psikologis seperti stress karena pekerjaan. Cukup dengan beristirahat, jaga asupan makanan dan minum cukup air putih, maka tekanan darah akan kembali normal.

Apabila didapatkan adanya pusing, nyeri kepala, dan badan terasa berat dan lemas serta tingginya tekanan darah, maka disarankan untuk memeriksakan diri ke dokter agar dapat diketahui dengan pasti penyebab keluhan saudara.

Semoga jawaban diatas dapat membantu!
Terima kasih