Halo, dok. Saya perempuan berusia 24 tahun. Leher saya sering sekali keseleo secara tiba-tiba namun hilang dengan sendirinya. Sudah 3 minggu ini saya agak sulit tidur telentang. Apabila saya tidur lurus saya merasa belakang kepala hingga tulang punggung bagian bawah sperti tidak menyentuh tempat tidur. Terasa kaku dan tidak nyaman. Saya tidak mengkonsunsi obat apapun dan tidak bisa mengkonsunsi obat asam (riwayat penyakit maag). Terima kasih.

Halo
selamat pagi
terima kasih sudah menghubungi honestdocs

apakah sebelum anda merasakan sakit leher, ada aktivitas fisik berlebih? atau anda melakukan gerakan mendadak yang melibatkan otot leher, misalnya mengangkat barang yang berat?
apakah pekerjaan anda?
apakah anda harus mempertahankan posisi leher dalam posisi tertentu dalam waktu lama?

Dari informasi yang diberikan, kemungkinan anda mengalami ketegangan otot atau yang dikenal dengan mialgia di daerah otot leher.

Untuk sementara, untuk mengurangi rasa sakit, anda dapat minum obat pereda nyeri seperti asam mefenamat atau ibuprofen, atau gunakan gel/salep pereda nyeri yang mengandung asam salisilat atau gel na diklofenak
Dan berikan kompres hangat kebagian otot leher yang sakit, atau mandi air hangat

Hindari menggerak-gerakan bagian yang sakit

Bila sakit tidak hilang setelah menggunakan obat pereda nyeri, sebaiknya diperiksakan ke dokter ya

Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas.

halo, apakah anda juga mengalami keterbatasan dalam menggerakkan kepala?
rasa raku area leher hingga ke area punggung dapat disebabkan oleh beberapa kondisi seperti
-spasme otot leher
-torticollis dimana umumnya leher tampak tertarik ke salah satu sisi dan sulit digerakkan
-saraf terjepit area leher ditandai dengan nyeri dan keluhan seperti kesemutan yang dapat menjalar ke area tangan,dll

jika keluhan sudah lama dialami dan mengganggu maka sebaiknya periksakan kondisi ke dokter, jika perlu dokter anda dapat menyarankan pemeriksaan penunjang lain seperti foto area leher atau lainnya

untuk sementara sebaiknya
-biasakan tidur di alas yang datar dan keras
-hindari mengangkat beban berat
-usahakan posisi duduk tegak dan tidak membungkuk
-konsumsi anti nyeri yang dijual bebas seperti parasetamol atau kompres hangat area yang nyeri dan kaku

Selamat pagi, terima kasih telah menghubungi honestdocs.
Keluhan yang anda rasakan biasanya disebabkan karena nyeri kepala tipe tegang. Nyeri kepala ini merupakan nyeri kepala yang paling sering. Penyebab dari sakit kepala jenis ini tidak jelas, namun faktor stress / banyak pikiran merupakan salah satu faktor yang sangat berpengaruh.
Nyeri kepala tipe tegang ini mempunyai gejala sakit kepala, hingga ke leher dan pundak. Rasa sakitnya bersifat tumpul (kepala seperti terikat), leher terasa berat. Biasanya sakit kepala jenis ini dapat menghilang dengan sendirinya bila sudah relaksasi dan memang mempunyai nilai lab yang normal semua.

Selain sakit kepala tipe tegang, keluhan juga dapat terjadi akibat adanya gangguan atau jepitan pada salah satu saraf di leher. Biasanya gejalanya adalah sakit kepala, leher terasa kaku, pundak dan tangan satu sisi terasa kesemutan atau nyeri. Derajat keparahannya tergantung dari derajat jepitan saraf leher tersebut. Anda dapat memeriksakan diri ke dokter anda ataupun dokter spesialis saraf mengenai hal ini. Bila memang jepitan saraf, mungkin diperlukan pemeriksaan daya hantar listrik pada otot (EMG / electromyografi) atau foto rontgen tulang belakang leher.

Yang dapat Anda lakukan di rumah:
1. Hindari stres
2. Lakukan relaksasi setiap 1-2 jam. Mata yang kelelahan berada di depan komputer secara terus menerus dapat menimbulkan keluhan serupa. Anda dapat melakukan peregangan-peregangan selama 10 menit setiap 1-2 jam.
3. Jangan melakukan gerakan membunyikan leher. Gerakan membunyikan leher dapat menyebabkan keluhan bertambah parah
4. Anda dapat mengkonsumsi obat seperti parasetamol pada saat nyeri. 
Semoga bermanfaat.

Selamat siang, saya dr.Vania sekedar menambahkan

Keseleo yang anda maksud mungkin sama dengan rasa terkilir atau rasa yang pegal sekali.

Yang sering terjadi bisa karena bantal kepala yang terlalu tinggi saat tidur, atau pun kadar kolesterol dalam darah tinggi yang sering menyebabkan rasa kurang nyaman di leher belakang anda karena adanya penumpukan lemak pada pembuluh darah leher (walaupun tidak selalu sakit pada leher adalah karena kolesterol, dapat dikarenakan kelaianan otot, tulang, saraf dan juga stres)

Walaupun usia anda masih tergolong muda, tidak menutup kemungkinan untuk terkena masalah kolesterol. Jadi mulailah untuk melakukan pemeriksaan darah untuk medical check up diri anda.

Terima kasih sudah menghubungi honestdocs.id