Apa harus saya kerjakan bila terkena rematoroid achritis..dalam pola hidup, makanan yg baik mencegah sakit nyeri sendi .,pantagan makanan apa saja .teimakasih

Halo selamat pagi
Terima kasih atas pertanyaannya

Berpakah usia anda saat ini?
Apakah saat ini yagn anda keluhkan?
Sudahkah anda memeriksakannya langsung pada dokter?

rheumatoid arthritis adalah suatu penyakit autoimun dimana persendian (biasanya sendi tangan dan kaki) mengalami peradangan, sehingga terjadi pembengkakan, nyeri dan seringkali akhirnya menyebabkan kerusakan bagian dalam sendi.

Penyebab penyakit rheumatoid arthritis belum diketahui secara pasti, namun faktor predisposisinya adalah mekanisme imunitas (antigen-antibodi), faktor metabolik, dan infeksi virus.

Lamanya rheumatoid arthritis berbeda pada setiap orang ditandai dengan adanya masa serangan dan tidak adanya serangan. Sementara ada orang yang sembuh dari serangan pertama dan selanjutnya tidak terserang lagi.

Ketika jaringan tubuh meradang, penyakit ini aktif. Ketika jaringan berhenti meradang, penyakit ini tidak aktif. Remisi dapat terjadi secara spontan atau dengan pengobatan dan pada minggu-minggu terakhir bisa bulan atau tahun. Selama remisi, gejala penyakit hilang dan orang-orang pada umumnya merasa sehat ketika penyakit ini aktif lagi (kambuh) ataupun gejala kembali.

Pola makanan yang paling baik adalah dengan menjaga asupan makanan selalu seimbang sesuai dengan kebutuhan tubuh, terutama banyak memakan ikan laut. Mengkonsumsi suplemen bisa menjadi pilihan, terutama yang mengandung Omega 3. Didalam omega 3 terdapat zat yang sangat efektif untuk memelihara persendian agar tetap lentur.

Terima kasih

Selamat pagi, Terimakasih atas pertanyaan Anda.

Bagian mana yang sering terasa sakit?

Tips gaya hidup untuk rheumatoid arthritis:

Berolahraga secara teratur. Olahraga ringan dapat membantu memperkuat otot-otot di sekitar persendian Anda, dan itu bisa membantu melawan kelelahan yang mungkin Anda rasakan. Periksa dengan dokter Anda sebelum Anda mulai berolahraga. Jika Anda baru memulai, mulailah dengan berjalan-jalan.

Kompres panas atau dingin. Panas dapat membantu meringankan rasa sakit dan mengendurkan otot yang tegang dan menyakitkan. Dingin bisa menumpulkan sensasi rasa sakit. Dingin juga memiliki efek mati rasa dan dapat mengurangi pembengkakan.

Relaksasi. Temukan cara untuk mengatasi rasa sakit dengan mengurangi stres dalam hidup. Teknik-teknik seperti pernapasan dalam dan relaksasi otot semua bisa digunakan untuk mengendalikan rasa sakit.

Capai berat badan ideal.

Hindari. Humberger, ayam, daging, jagung, bunga matahari, minyak safflower dan kedelai, dan banyak makanan ringan dan gorengan.

Anjuran. Ikan, buah-buahan, sayuran dan biji-bijian utuh, dan minyak zaitun.

Semoga membantu.

hai,
terimakasih sudah bertanya di honestdocs.

reumatoid arthritis adalah gangguan implamasi atau peradangan pada sendi termasuk di kaki dan tangan.
yg bisa anda lakukan:
1. pertahankan berat badan ideal
2. kelola stres
3. konsumsi buah dan sayur
4. olahraga yg teratur
5. hindari alkohol
hindari susu, daging, minyak jagung.