Askm dok.. Apakah penderita IBS spt saya aman mengkonsumsi psyllium husk? Sy menderita ibs konstipasi.. Trmkash sblumnya..

Selamat pagi terimakash telah bertanya di Honestdocs, kami senang bisa membantu Anda.

Psyllium kaya akan serat nabati yang sehat sehingga sering digunakan untuk mengobati sembelit. Kabar baiknya, penelitian baru-baru ini menemukan bahwa Psyllium juga bermanfaat bagi orang-orang dengan sindrom iritasi usus besar, atau IBS dengan gejala konstipasi.

Seperti diketahui bahwa orang dengan IBS sering mengalami serangkaian gejala yang mungkin membuat sulit untuk menentukan pengobatan yang efektif. IBS sering dapat dikontrol melalui perubahan pola makan dan gaya hidup. Nah, untuk tambahan makanan yang mungkin dapat mengurangi gejala gangguan usus ini salah satunya dapat memanfaatkan Psyllium husk.

Tapi ingat, respon setiap orang bisa berbeda. Memang tidak ada salahnya mencoba dan hanya gunakan sedikit demi sedikit karena penggunaan secara tiba-tiba dalam jumlah besar dapat menyebabkan kembung yang justru dapat memicu IBS. Selanjutnya harus sabar, karena efek maksimal dari psyllium ini mungkin dapat dirasakan setelah empat minggu. Setelah itu baru dapat diputuskan bermanfaat atau tidak.

Sekian jawaban dari saya, semoga membantu ya.

Halo
Terima kasih telah menghubungi honestdocs.
Psyllium husk adalah sejenis serat yang diambil dari biji Plantago ovata. Pysllium husk memiliki manfaat seperti obat laksatif. Sebenarnya ini aman untuk dikonsumsi bagi penderita IBS asalkan dengan dosis yang tepat. Dosis yang direkomendasikan adalah 5 gram psyllium husk dilarutkan dengan air diminum sbanyak 3 kali sehari. Dosis yg berlebih dapat memicu masalah pencernaan dan dapat memperburuk gejala IBS.

IBS adalah gangguan pencernaan yg sangat sering ditemui. Penyebabnya bisa dari adanya peradangan usus, infeksi, gangguan kontraksi usus atau gangguan saraf.
Kondisi IBS dapat dipicu oleh stress. oleh karena itu, terdapat beberapa hal yg anda dapat lakukan untuk meringankan gejala pada IBS ringan:

Menghindari faktor penyebab, seperti makanan pedas, stress, obat-obatan tertentu..
Perubahan pola diet
Hindari stres
konsumsi suplemen serat seperti psyllium & Dextrin Gandum
Olahraga

Jika penanganan konservatif diatas tidak memberi manfaat yg maksimal, biasanya membutuhkan obat-obatan untuk menurunkan gejala. Walaupun pada kasus IBS berat gejala hanya bisa dihilangkan dibutuhkan operasi (pengangkatan bagian usus yg bermasalah).

sekian jawaban dari saya. Semoga membantu & terima kasih.