October 14, 2019 20:19
Dijawab oleh
Yogi Fitriadi (dr)
Hai, terimakasih sudah berkonsultasi melalui honestdocs
Sebelumnya saya ingin menanyakan beberapa hal:
- Apakah anda memiliki riwayat tekanan darah tinggi?
- apakah anda memiliki riwayat penyakit gula?
- apa pekerjaan anda?
- Apakah penglihatan anda kabur?
Ada beberapa penyebab nyeri kepala:
- tekanan darah tinggi
- Sering bekerja menatap komputer tanpa istirahat
- Mata minus/plus
Sedangkan penyebab lemas antara lain:
- Tubuh kekurangan komponen sel darah merah/ Hb / anemia
- Penyakit gula, kondisi gula berlebihan atau kurang gula dalam darah
- Stress, baik fisik maupun emosional
- Kurang istirahat
Hal-hal yang dapat anda lakukan untuk mengurangi gejala insomnia antara lain:
- Manajemen stress yang baik, baik stress fisik maupun emosional, misalnya dengan relaksasi dan rekreasi
- Olahraga secara teratur, 150 menit seminggu
- Makan malam maksimal jam 6 sore, hindari makan dengan porsi banyak terlalu malam
- Hindari menatap laptop atau HP terlalu lama bila sudah terlalu malam
- Mematikan lampu saat akan tidur
- Untuk nyeri kepala: anda dapat mengurangi makanan-makanan yang dapat meningkatkan tekanan darah, seperti: fastfood,
makanan terlalu asin, kopi
- Untuk mengurangi rasa lemas, biasakan sarapan pada pagi hari, banyak makan makanan yang dapat meningkatkan
kandungan Hb seperti: bayam, brokoli, daging ayam, ikan
Bila keluhan masih berlanjut, anda dapat memeriksakan diri ke dokter terdekat. Terimakasih, semoga membantu
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Dijawab oleh
dr. Felicia Ivanty
Halo selamat malam,
Apakah akhir akhir ini banyak pikiran, stress di pekerjaan, atau kurang istirahat?
Nyeri kepala yang kencang adalah ciri dari tension type headache. Ini dapat dikurangi nyerinya dengan anti nyeri seperti Paracetamol, atau Na Diclofenac. Obat apa yang sudah anda konsumsi?
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Dijawab oleh
Cindy (dr.)
Selamat malam
Pekerjaan anda apa?
Riwayat anemia?
Pusing merupakan keadaan seseorang adanya gangguan keseimbangan, dimana hal ini merupakan gejala untuk suatu penyakit.
Beberapa penyebab keluhan pusing:
1. Sirkulasi darah
Ketika jantung tidak memompa darah secara cukup ke otak, penurunan pompa darah seperti saat duduk atau berdiri terlalu cepat. Dimana darah mengangkut oksigen.
2. Vertigo
Gangguan keseimbangan yang disebabkan oleh kelainan dalam proses pengiriman sinyal saraf dari mata menuju otak.
3. Anemia
Kondisi tubuh kekurangan sel darah yang mengandung hemoglobin untuk menyebarkan oksigen ke seluruh organ tubuh
Bisa menyebabkan lelah, pusing, gangguan irama jantung, komplikasi saat kehamilan karena kurang darah ke janin dsb
Pusing akan membaik, bila sumber pusing sudah terobati atau sudah mendapat tatalaksana, sementara gunakan paracetamol 3x sehari untuk kurangi pusing, sambil memperbaiki keadaan anda
Gangguan tidur, sulit tidur, dimana waktu untuk tidur cukup.
Membuat aktivitas sehari hari dapat terganggu
Insom:
1. Primer : tanpa anda keluhan medis lain
2. Sekunder: terdapat keluhan medis
Contoh sakot kepala, gastritis, appendisitis, abdominal pain, dsb
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Saya baru lulus SMA. Obatnya resep dari dokter seperti paracetamol dan mecobalamin dan vitamin bahkan obat penambah darah tapi pusing tak kunjung reda. Bila saya stres bagaimana dok menanganinya
Saya baru lulus SMA. Obatnya resep dari dokter seperti paracetamol dan mecobalamin dan vitamin bahkan obat penambah darah tapi pusing tak kunjung reda. Bila saya stres bagaimana dok menanganinya
Dijawab oleh
Cindy (dr.)
Kemungkinan akibat pekerjaan yang anda kerjakan, membuat ketegangan otot. Anda perlu mereleksasikan tubuh, untuk mengurangi tegangnya otot.
Istirahat atau coba untuk berlibur sementara waktu.
Ada baiknya anda peeiksakan pada dokter, bila masih alami kesulitan
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Selamat Pagi Dokter, Jadi begini dok, sekitar 2 tahun saya konsumtif terhadap kopi dan rutin, setelah saya sering mengalami sesak napas, jantung berdebar, dan sering gemeteran...saya berusaha untuk berhenti minum kopi. Kadang2 saya masih mencoba untuk minum kopi lagi tapi yang ada malah berasa pu...
Malam dok. Kepala saya yang bagian depan rasanya pusing dan seperti ditekan. Bawaannya gelisah. Sebabnya apa dok?
Dok, saya adalah seorang mahasiswi. Mata saya menguning dok karena belakangan ini saya harus sering standby didepan komputer. Saya juga akan pusing kalau berlama-lama seperti itu. Caranya agar warna mata saya kembali ke warna semula? Serta, bagaimana cara mengatasi pusing yang saya rasakan didepa...
Dok, saya sering mengalami sakit kepala hampir tiap hari. Sakitnya itu ada disebelah kiri dekat area alis. Kadang karena silau saja bisa pusing. Dalam sehari saya bisa pusing satu kali atau dua kali. Biasanya akan membaik kalau sudah memakai minyak angin atau dibuat tidur. Saya bingung, dok. Untu...
Akhir akhir ini kepala saya terasa pusing dan tegang dan keadaan itu tiba-tiba. Dokter telah memberikan obat tapi masih saja hal itu terjadi .saya mudah merasa lelah dan sulit tidur di malam hari. Kira-kira bagaimana dok? Trims
Akhir akhir ini kepala saya terasa pusing dan tegang dan keadaan itu tiba-tiba. Dokter telah memberikan obat tapi masih saja hal itu terjadi .saya mudah merasa lelah dan sulit tidur di malam hari. Kira-kira bagaimana dok? Trims