Assalamualaikum.selamat siang dok...kenapa setelah haid saya suka pusing

Halo, selamat pagi, terima kasih telah menghubungi HonestDocs.

Sebelumnya, perlu kami tanyakan terlebih dahulu
- berapakah usia Anda?
- bagaimana dengan siklus menstruasi Anda sebelumnya? Apakah teratur?
- berapa lama (hari) biasanya siklus menstruasi berakhir?
- berapa kali ganti pembalut tiap harinya?
- apakah pernah memeriksakan tekanan darah/ tensi?
Beberapa hal tersebut akan membantu kami lebih memahami kondisi yang Anda alami.

Pada saat menstruasi dengan perdarahan banyak dan memanjang, tubuh mengalami suatu kondisi kurang darah/ anemia.

Anemia merupakan penyakit dimana jumlah sel darah merah berkurang. Sel darah merah berfungsi sebagai pengantar oxygen untuk jaringan dan organ tubuh, dan pada kondisi anemia, organ tubuh sering kekurangan pasokan oxygen. Ini yang menyebabkan gejala seperti lemas, letih lesu dan pusing berkunang. Anemia diklasifikasikan menjadi banyak jenis dengan penyebab yang sangat variatif. Hal ini disebabkan oleh sejumlah faktor seperti kekurangan zat besi, gangguan pencernaan, menstruasi, mengandung, penyakit kronis, usia, dll.

, kemungkinan lain adalah Anda mempunyai riwayat darah rendah (hipotensi), dimana aliran darah dan pasokan darah terutama ke otak tidak mencukupi, sehingga Anda sering merasa mengantuk, pusing/sakit kepala, mudah lelah, dsb
Kondisi inilah yang membuat Anda setelah haid suka pusing.

Sebagai tambahan, untuk mengatasi hal ini ada beberapa hal yang dapat ibu lakukan:
- konsumsi sumber makanan kaya zat besi seperti daging sapi, ati ayam, sayur bayam, dsb
- cukup minum air tiap harinya, minimal 2L/ hari sesuaikan dengan aktivitas sehari-hari
- Mengkonsumsi suplemen besi, vitamin B dan asam folat baik untuk membantu pembentukan sel darah merah.
- hindari minum teh setelah makan, karena dapat menghambat penyerapan zat besi
- olahraga teratur agar peredaran darah lancar dan kondisi tubuh bugar
- atur pola istirahat, cukup tidur tiap malamnya.

Demikian, semoga bermanfaat.