Selamat pagi dok, saya berumur 22 tahun. Ibu saya gula darahnya sering tinggi. Saya baru saja cek gula darah puasa setelah puasa lebih dari 8 jam dan hasilnya 180 g/dL. Apakah saya termasuk DM apa tidak? Terima kasih dokter.

halo
selamat pagi
terima kasih sudah menghubungi honestdocs

Berikut adalah kadar gula darah puasa (GDP) normal
- Normal (tidak menderita diabetes) : di bawah 108 mg/dl
- Prediabetes : 108-125 mg/dl
- Diabetes : di atas 125 mg/dl

Gula darah 2 jam setelah makan (GD2PP)
- Normal (tidak menderita diabetes) : di bawah 140 mg/dl
- Prediabetes : 140-199 mg/dl
- Diabetes : di atas 200 mg/dl

Gula darah sewaktu (GDS) diambil kapan saja secara acak
- Normal (tidak menderita diabetes) : di bawah 200 mg/dl
- Diabetes : di atas 200 mg/dl

saran saya adalah anda melakukan pemeriksaan gula darah ulangan untuk gula darah puasa, GD2 PP dan GDS, untuk melihat hasilnya ya
Melihat hasilnya, gula darah anda termasuk tinggi, apakah ibu anda rutin berobat untuk mengatasi gula darahnya?

Semoga informasi ini bermanfaat, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas

Selamat pagi, terima kasih telah menghubungi honestdocs.
Kadar gula darah normal pada tubuh:
-Dua jam setelah makan: kurang dari 140 mg/dL.
-Setelah tidak makan (puasa) selama setidaknya delapan jam: kurang dari 110 mg/dL.
-Gula darah sewaktu atau tidak puasa: kurang dari 200 mg/dL.

Apabila anda puasa dan hasilnya 180 mg/dL, maka dapat didiagnosis diabetes.
Apakah ada keluhan lain seperti sering lapar, sering haus, sering buang air kecil, gatal, kesemutan, penurunan berat badan?

Apakah setelah ibu anda rutin minum obat, gula darahnya terkontrol atau tidak?
bila tidak berarti pengobatannya belum tepat, atau pola hidupnya belum tepat.

Untuk anda, sebaiknya anda lakukan pemeriksaan ulangan gula darah secara lengkap ya, gula darah puasa, GD2 PP dan GDS, untuk melihat hasilnya ya

Untuk menangani diabetes, diperlukan komitmen dan disiplin dari pasien tersebut, seperti menjaga pola makan sesuai anjuran, berolahraga rutin, terutama bila ada penyakit lainnya ( darah tinggi, kolesterol DLL)

Beberapa saran yang dapat saya berikan :
1. Jaga pola makan dengan baik sesuai instruksi dokter atau ahli gizi
2. Jaga kadar gula darah
3. Batasi asupan lemak jenuh / trans fat
4. Batasi asupan garam
5. Stop rokok dan alkohol
6. Stop kafein
7. Batasi asupan gula
8. Perbanyak asupan sayur dan buah
9. Rutin berolahraga : 3-4 kali dalam seminggu, dengan durasi minimal 30 menit
10. Rutin memeriksakan diri ke dokter untuk memantau perkembangan penyakit.
11. Hindari cemilan yang mengandung banyak karbohidrat sederhana atau tinggi gula
12. Kurangi berat badan (bila kelebihan berat badan)

Terima kasih kembali, senang dapat membantu di honestdocs

Karena anda memiliki garis keturunan diabetes, merupakan langkah yang tepat untuk memeriksa kadar gula darah anda, dan mulai menjaga pola hidup yang sehat ya, supaya terhindar dari diabetes

Selamat pagi
selamat beraktivitas

Berikut ini contoh pilihan makanan yang baik untuk penderita diabetes:
-Makanan yang terbuat dari biji-bijian utuh atau karbohidrat kompleks, seperti nasi merah, ubi panggang, oatmeal, roti, dan sereal dari biji-bijian utuh.
-Daging tanpa lemak atau ayam tanpa kulit.
-Sayur-sayuran yang diproses dengan cara direbus, dikukus, dipanggang, atau dikonsumsi mentah. Sayuran yang baik dikonsumsi untuk penderita diabetes di antaranya adalah brokoli dan bayam.
-Buah-buahan segar.
-Kacang-kacangan, termasuk kacang kedelai dalam bentuk tahu yang dikukus, dimasak untuk sup, atau ditumis.
-Popcorn tawar.
-Produk olahan susu rendah lemak, seperti yoghurt dan telur.
-Berbagai jenis ikan, seperti tuna, salmon, sarden dan makarel.

Makanan yang dihindari;
Selain nasi putih, ada beberapa jenis makanan lain yang harus dihindari jika ingin kadar gula darah tetap terjaga, yakni:
Roti tawar putih, Makanan yang terbuat dari tepung terigu, Sayuran yang dimasak dengan tambahan garam, keju, mentega, dan saus dalam jumlah banyak.
-Buah-buahan kaleng yang mengandung banyak gula.
-Sayuran kaleng yang mengandung garam tinggi.
-Daging berlemak.
-Produk susu tinggi lemak.
-Makanan yang digoreng, seperti ayam goreng, ikan goreng, pisang goreng, dan kentang goreng.
-Popcorn kaya rasa.
-Kulit ayam.

Obat diabetes dari dokter harus tetap diminum sesuai dengan dosis yang telah ditetapkan. Semoga bermanfaat.