Dokter knpa ya badan saya lemes terus apa solusinya biar gak lemes

Halo selamat pagi
Terima kasih atas pertanyaannya

Berapakah usia anda saat ini?
Apakah anda sudah pernah emmeriskakannya langsung pada dokter?
Apakah nafsu makan anda menurun?
APakah ada keluhan sepsifik lain misal adanya demam, batuk, atau nyeri kepala?

Badan yang lemas disertai dengan lesu atau pucat dapat diakibatkan oleh adanya kondisi anemia yakni kekurangan darah, hipotensi atau tekanan darah yang rendah, hipoglikemia atau rendahnya kadar gula darah, dan penyakit kronis lainnya akibat adanya infeksi virus maupun bakteri.

Alangkah baiknya untuk anda untuk memeriksakan secara langsung kepada dokter untuk lebih jelasnya. Dokter akan memeriksa sesuai dengan alur pemeriksaan yaitu dimulai dengan wawancara medis, pemeriksaan fisik terkait keluhan, serta pemeriksaan penunjang yang mendukung keluhan yang anda sampaikan. Tatalaksana keluhan yang paling baik adalah yang sesuai dengan penyebab keluhan tersebut, dan penyebab pasti keluhan hanya akan ditemukan dengan pemeriksaan lengkap oleh dokter.

Saat ini bila tidak ada gangguan pada nafsu makan, anda dapat tetap mengkonsumsi makanan yang mencukupi kebutuhan energi anda, misal karbohidrat, protein, serta nutrisi baik lainnya. Bila aktivitas terlalu berat ada baiknya untuk cukupkan istirahat, hindari merokok atau minum alkohol, hindari stress berlebihan, dan lakukan olahraga rutin ya.

Terima kasih

Selamat pagi, terimakasih atas pertanyaan Anda.

Badan lemas ada banyak penyebabnya, seperti:
- tekanan darah rendah atau hipotensi, sering pusing atau sempoyongan, terutama saat berpindah posisi dari duduk ke berdiri. dapat diketahui melalui tes tensi darah.
- kurang darah atau anemia, dapat diketahui dengan cara melihat kelopak mata dalam atau bibir, anemia terlihat pucat. untuk memastikan perlu periksa lab darah,
- dehidrasi atau kurang cairan
- kurang nutrisi, misalnya sering telat makan atau makanan kurang bergizi
- kurang istirahat, misalnya tidurnya kurang.
- faktor stress dan kelelahan.

Langkah awal, terapkan pola hidup sehat dengan:

- Olahraga teratur minimal 3 kali dalam seminggu, misalnya jogging, renang, senam aerobik yang akan melancarkan aliran darah.
- Kendalikan stres dan tenangkan pikiran.
- Hindari kelelahan yang berlebihan
- Jaga stamina dengan makan teratur dan mengonsumsi makanan bergizi ( nasi, lauk pauk beraneka ragam), juga makanan kaya vitamin dan antioksidan seperti buah dan sayuran.
- Batasi konsumsi makanan instan dan berlemak
- Hindari rokok dan alkohol
- Istirahat yang cukup, tidur malam setidaknya 7-8 jam setiap harinya.
- Minum yang cukup, setidaknya 8 gelas air perhari.

semoga bermanfaat.

Halo
selamat pagi

Lemas bisa dikarenakan:
-istirahat yang kurang
-kekurangan makan
-anemia
-depresi
-hipertiroid
-kurangnya cairan dalam tubuh
-dll

jadi perbaikilah pola hidup anda, menjadi pola yang lebih baik lagi. untuk lebih pasti anda lemas karena apa, lakukan serangkaian pemeriksaan darah untuk melihat apakah ada anemia atau kekurangan mineral dalam tubuh anda. kunjungi dokter untuk berkonsultasi secara langsung. mungkin pemberian multivitamin dapat diberikan oleh dokter untuk anda