Dok, bisa kah saya bertanya??? Berat badan saya sangat minim berbagai cara sudah saya coba demi mendapatkan berat badan yg maximal.. Tapi tidak mampan, saya makan aja dikit gk ada nafsu makan sama sekali Adakah obat yg dapat saya minum untuk berat badan saya ini ????? Mohon petunjuknya yah dok TRIms 🙏

Halo
selamat pagi
terima kasih sudah menghubungi honestdocs

Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu kami ketahui :
- umur dan jenis kelamin
- Berat badan dan tinggi badan anda
- apakah sering melewati jam makan? apakah ada riwayat gangguan asam lambung / maag?
- apakah ada batuk kronis?
- mengenai berat badannya, pernahkah periksa ke dokter sebelumnya?
- apakah disertai keluhan dada berdebar, keringat berlebih?
- berapakah berat badan yang anda inginkah?

Berat badan yang sulit naik dapat dipengaruhi beberapa faktor :
- faktor genetik
- pola makan yang kurang baik : baik dari menu pilihan makanan yang kurang tepat, atau pola makan yang tidak teratur
- metabolisme yang tinggi
- gangguan hormonal
- penyakit kronis
- dll

Saya tunggu informasi mengenai tinggi badan dan berat badannya ya

Halo, terima kasih sudah memberikan tambahan informasi
Coba hitung BMI (body Mass Indeks) atau indeks masa tubuh
BMI = Berat badan (kg) /(Tinggi badan)2 (m2) = 38/91.6)2 = 14.84 yang artinya berat badan anda sangat kurang

apakah sudah pernah diperiksakan ke dokter? untuk mengetahui apakah ada gangguan hormonal atau penyakit lainnya

Cara untuk menaikkan berat badan adalah dengan menambah jumlah kalori yang dikonsumsi dalam sehari.
Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menambah berat badan
1. Makan lebih sering dengan padat nutrisi
2. Perhatikan jenis makanan : pilih makanan dengan padat nutrisi terutama protein
3. Membuat smoothie yang mengandung protein (dengan tambahan whey protein)
4. Gunakan piring yang berukuran lebih besar, ukuran piring membuat anda makan dalam porsi lebih besar
5. Usahakan untuk tidak minum sebelum makan, karena cairan dapat memberikan sensasi rasa kenyang
6. Makan cemilan, terutama yang mengandung protein / padat nutrisi.
7. Olahraga, dengan berolahraga, maka massa otot akan meningkat.
8. Hindari rokok / alkohol.

Terima kasih kembali, senang dapat membantu di honestdocs

Beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk menaikkan nafsu makan
- makan dengan porsi lebih kecil, tetapi sering dan padat gizi
- hindari cemilan rendah gizi seperti keripik / kerupuk
- hindari makanan yang terlalu berlemak
- berhenti merokok (bila merokok)
- rutin berolahraga : 3-4 kali dalam seminggu, dengan durasi minimal 30 menit
- hindari minum sebelum makan
- minum suplemen penambah nafsu makan seperti yang mengandung kunyit (curcuma)

Selamat mencoba, salam sehat selalu

Halo selamat pagi,
Terima kasih atas pertanyaan yang diajukan.

Kecukupan vitamin dalam tubuh perlu dijaga terutama apabila Anda ingin menaikan berat badan. Anda dapat mencoba beberapa vitamin seperti vitamin Curvit dan Curcuma plus yang dapat dibeli di apotik2. Ikuti petunjuk dan cara pakai sesuai yang tertera pada kemasan.

Sebenarnya Anda juga dapat mencoba cara-cara alami terlebih dahulu sebelum mengkonsumsi vitamin penambah nafsu makan , dengan cara:
-Selalu sarapan
-Makan dengan porsi lebih kecil tetapi sering
-Perbanyak minum air putih
-Perbanyak jumlah kalori yang dimakan dibandingkan jumlah kalori yang dibakar
-Pilih camilan snack yang sehat

Demikian semoga membantu.

hai, terimakasih sudah berkonsultasi melalui honestdocs

Dari keterangan yang anda sampaikan, anda memiliki berat badan tubuh yang kurang ya.

Ada beberapa penyebab susahnya untuk menaikkan berat badan:
- Istirahat kurang dari 7-8 jam sehari
- Stress baik fisik maupun emosional
- Makan makanan dengan kandungan gizi kurang
- kurang berolahraga

Anda dapat menambah nafsu makan anda dengan meminum suplemen vitamin yang mengandung curcuma/kunyit. namun harus diperhatikan ya cara pemakaiannya.
Namun sebelum anda mengonsumsi vitamin tesebut, ada baiknya anda mencoba cara alami untuk menambah nafsu makan dan meningkatkan berat badan, seperti:
- Istirahat cukup 7- 8 jam sehari
- makan makanan dengan kandungan gizi cukup,
- makan dengan porsi sedikit-sedikit namun lebih sering
- minum susu full cream
- Olahraga secara teratur, 150 menit seminggu
- Mengurangi konsumsi alkohol dan tembakau (bila merokok)

Bila keluhan masih berlanjut, anda dapat memeriksakan diri ke dokter spesialis gizi untuk penaganan lebih lanjut. Terimakasih, semoga membantu