Doctor men
Ditulis oleh
HONESTDOCS EDITORIAL TEAM
Makanan dan Diet Sehat

Diet Melaju Bersama Keju

Update terakhir: OCT 20, 2019 Waktu baca: 1 menit
Telah dibaca 1.893.161 orang

Diet Melaju Bersama Keju

Saat didera perasaan kelebihan berat badan, baik wanita maupun pria cenderung membatasi asupan panganan. Banyak salah kaprah tentang apa yang boleh dan tidak dikonsumsi untuk mencapai berat badan yang ideal. Dalam hal ini susu dan keju dianggap sebagai suatu makanan yang dijauhi, padahal nyatanya keju dan susu justru bisa memaksimalkan kemajuan program diet.

Produk olahan susu memang mengandung lemak, tapi bukan lemak jahat. Lemak baik tersebut justru akan memaksimalkan proses metabolisme. Sehingga amat baik dikonsumsi siapa saja. Seseorang dengan masalah berat badan tetap membutuhkan asupan produk olahan susu di samping untuk pembentukan tulang pun gigi.

Iklan dari HonestDocs
Mau Pesan Obat? Beli Aja via HonestDocs!

Klik di sini dan beli obat via HonestDocs, langsung dapat GRATIS ongkir* ke seluruh wilayah Indonesia!

Iklan obat v2

The American Journal of Clinical Nutrition mengklaim keju sebagai salah satu produk olahan susu yang dapat membantu kita mengurangi beberapa kilogram dari timbangan badan kita.

Riset mengungkapkan, perempuan yang mengonsumsi 100 gram keju sehari, ternyata lebih cepat menyusutkan bobot dibanding yang tidak mengonsumsi sama sekali. Sebabnya, kandungan linoleic acid yang ada dalam lemak keju menjadi “bahan bakar” sempurna untuk metabolisme tubuh kita.

Agar konsumsi keju tidak membosankan, cobalah menu-menu berikut yang sangat cocok ditaburi keju sebagai penambah rasa :

Daging kambing bertabur keju. Perpaduan keju dan kambing dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Parmesan vegetable. Keju parmesan ditambah sayuran salad merupakan kombinasi komplit gizi.

Pasta dengan keju. Selain lezat, perpaduan mengeyangkan antara pasta bersaus keju akan memberi efek kenyang lebih lama, sehingga mencegah ngemil di sela jam makan.

Untuk sarapan sehat, omelet plus keju mozzarella merupakan awalan bernutrisi untuk memenuhi kebutuhan harian.

  

Terima kasih sudah membaca. Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?
(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Tanya Dokter

Kami tidak akan mengungkapkan nama dan informasi Anda


Lampirkan file (foto atau video)
Seperti riwayat pengobatan atau foto gejala (jika ada)
Seperti riwayat pengobatan atau foto gejala (jika ada)
* Jangan khawatir! Kami menjaga kerahasiaan file Anda. Hanya Anda dan dokter yang dapat melihat file tersebut.
Submit