Doctor men
Ditulis oleh
HONESTDOCS EDITORIAL TEAM
Makanan dan Diet Sehat

Tips Diet Dengan Mengonsumsi Olahan Keju

Dipublish tanggal: Feb 14, 2019 Update terakhir: Feb 20, 2020 Waktu baca: 1 menit
Tips Diet Dengan Mengonsumsi Olahan Keju

Saat didera perasaan kelebihan berat badan, baik wanita maupun pria cenderung membatasi asupan panganan. Banyak salah kaprah tentang apa yang boleh dan tidak dikonsumsi untuk mencapai berat badan yang ideal. Dalam hal ini susu dan keju dianggap sebagai suatu makanan yang dijauhi, padahal nyatanya keju dan susu justru bisa memaksimalkan kemajuan program diet.

Produk olahan susu memang mengandung lemak, tapi bukan lemak jahat. Lemak baik tersebut justru akan memaksimalkan proses metabolisme. Sehingga amat baik dikonsumsi siapa saja. Seseorang dengan masalah berat badan tetap membutuhkan asupan produk olahan susu di samping untuk pembentukan tulang pun gigi.

Iklan dari HonestDocs
Meso Slimming Treatment di Reface Clinic

Meso Slimming merupakan teknik non-bedah kosmetik dimana mikroskopis kecil dari obat-obatan kelas medis, vitamin, mineral dan asam amino disuntikkan ke dalam lapisan kulit. Penyuntikan dilakukan pada bagian atas dan tengah untuk mengatasi berbagai jenis masalah penumpukan lemak. Suntikan akan diberikan ke dalam mesoderm, yaitu lapisan lemak dan jaringan di bawah kulit. Befungsi untuk menghilangkan lemak tubuh yang tidak diinginkan dan selulit.

Meso slimming treatment di reface clinic

The American Journal of Clinical Nutrition mengklaim keju sebagai salah satu produk olahan susu yang dapat membantu kita mengurangi beberapa kilogram dari timbangan badan kita.

Riset mengungkapkan, perempuan yang mengonsumsi 100 gram keju sehari, ternyata lebih cepat menyusutkan bobot dibanding yang tidak mengonsumsi sama sekali. Sebabnya, kandungan linoleic acid yang ada dalam lemak keju menjadi “bahan bakar” sempurna untuk metabolisme tubuh kita.

Agar konsumsi keju tidak membosankan, cobalah menu-menu berikut yang sangat cocok ditaburi keju sebagai penambah rasa :

Daging kambing bertabur keju. Perpaduan keju dan kambing dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Parmesan vegetable. Keju parmesan ditambah sayuran salad merupakan kombinasi komplit gizi.

Pasta dengan keju. Selain lezat, perpaduan mengeyangkan antara pasta bersaus keju akan memberi efek kenyang lebih lama, sehingga mencegah ngemil di sela jam makan.

Untuk sarapan sehat, omelet plus keju mozzarella merupakan awalan bernutrisi untuk memenuhi kebutuhan harian.

  

3 Referensi
Tim Editorial HonestDocs berkomitmen untuk memberikan informasi yang akurat kepada pembaca kami. Kami bekerja dengan dokter dan praktisi kesehatan serta menggunakan sumber yang dapat dipercaya dari institusi terkait. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang proses editorial kami di sini.
Cheese: Types, health benefits, and risks. Medical News Today. (https://www.medicalnewstoday.com/articles/299147.php)
The 9 Healthiest Types of Cheese. Healthline. (https://www.healthline.com/nutrition/healthiest-cheese)
Bad' Foods That Are Good for Weight Loss. WebMD. (https://www.webmd.com/diet/ss/slideshow-bad-foods-that-are-good-for-weight-loss)

Terima kasih sudah membaca. Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?
(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Tanya Dokter

Kami tidak akan mengungkapkan nama dan informasi Anda


Lampirkan file (foto atau video)
Seperti riwayat pengobatan atau foto gejala (jika ada)
Seperti riwayat pengobatan atau foto gejala (jika ada)
* Jangan khawatir! Kami menjaga kerahasiaan file Anda. Hanya Anda dan dokter yang dapat melihat file tersebut.
Submit