Makanan dan Diet Sehat

6 Vitamin Penambah Nafsu Makan untuk Dewasa

Dipublish tanggal: Feb 22, 2019 Update terakhir: Sep 9, 2020 Tinjau pada Jun 13, 2019 Waktu baca: 4 menit
6 Vitamin Penambah Nafsu Makan untuk Dewasa

Ringkasan

Buka

Tutup

  • Secara tidak langsung, kekurangan jenis vitamin tertentu seperti asam folat (vitamin B9) dan vitamin K dapat mempengaruhi nafsu makan.
  • Ada 6 jenis vitamin penambah nafsu makan untuk dewasa, antara lain asam folat, vitamin B1, zinc, minyak ikan, echinacea, dan ekstrak temu lawak.
  • Asam folat mengaktifkan koenzim tertentu yang meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga bisa membuat nafsu makan bertambah.
  • Minyak ikan mengandung asam lemak omega-3 yang dapat mengurangi rasa penuh di perut saat makan, sehingga cocok untuk meningkatkan nafsu makan.
  • Bila ingin yang herbal, echinacea dan ekstrak temu lawak juga dapat diandalkan untuk menambah nafsu makan orang dewasa setiap hari.
  • Anda juga bisa mendapatkan berbagai vitamin dan suplemen berkhasiat tinggi di sini.
  • Punya pertanyaan seputar vitamin penambah nafsu makan? Tanyakan pada dokter kami lewat aplikasi Honestdocs. Download gratis di sini!

Memiliki berat badan ideal merupakan impian banyak orang, terutama untuk orang dewasa yang merasa berat badannya kurang atau kurus. Beragam cara dilakukan untuk meningkatkan massa tubuhnya agar ideal, salah satunya dengan mengonsumsi vitamin penambah nafsu makan.

Biasanya, vitamin seperti ini sering dicari orang tua untuk anaknya. Lantas, apakah ada vitamin penambah nafsu makan untuk dewasa? Simak penjelasan di bawah ini.

Iklan dari HonestDocs
Beli Obat Langung Dikirim!

Gratis Ongkir Seluruh Indonesia ✔️ Bisa COD ✔️ GRATIS Konsultasi Apoteker ✔️

Default internal ads sept20

Benarkan vitamin dapat menambah nafsu makan?

Vitamin merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Beragam fungsi tubuh perlu bantuan vitamin agar berjalan dengan baik. Mencukupi kebutuhan vitamin akan berdampak pada peningkatan penyerapan nutrisi dan membantu sistem imun berjalan baik sehingga tubuh tidak mudah sakit.

Pada dasarnya tidak ada jenis vitamin tertentu yang berefek langsung pada peningkatan nafsu makan. Namun secara tidak langsung kekurangan jenis vitamin tertentu seperti asam folat (vitamin B9) dan vitamin K dapat mempengaruhi nafsu makan.

Selain itu, berlebihan mengonsumsi vitamin D ternyata malah dapat menyebabkan efek samping berupa penurunan nafsu makan.

Suplemen dan vitamin penambah nafsu makan untuk dewasa

Sebagai nutrisi penting, kecukupan vitamin dalam tubuh perlu dijaga, baik itu pada anak-anak maupun dewasa. Pada orang dewasa kebutuhan akan vitamin tentu lebih besar dibanding anak-anak, termasuk juga jenis vitamin yang digunakan untuk membantu meningkatkan nafsu makan.

Vitamin dan mineral yang baik untuk meningkatkan nafsu makan

1. Asam Folat (vitamin B9)

Vitamin yang termasuk salah satu jenis vitamin B ini berperan penting pada pembentukan DNA, RNA dan sel-sel baru di tubuh. Sama halnya dengan jenis vitamin B lainnya, asam folat dapat berfungsi sebagai pemecah karbohidrat dan lemak menjadi energi dengan mengaktifkan koenzim tertentu sehingga proses metabolisme meningkat.

Dalam hal meningkatkan nafsu makan, metabolisme yang baik dapat berefek positif untuk peningkatan nafsu makan. Selain itu kukurangan asam folat diketahui dapat memicu turunnya nafsu makan. Oleh karena itu, mencukupi kebutuhan asam folat dinilai baik untuk usaha meningkatkan nafsu makan.

Iklan dari HonestDocs
Beli Pendukung Gizi & Nutrisi via HDmall

Gratis Ongkir Seluruh Indonesia ✔️ Bisa COD ✔️ GRATIS Konsultasi Apoteker ✔️

Default internal ads 8

2. Thiamin (vitamin B1)

Thiamin atau vitamin B1 merupakan vitamin yang berperan penting dalam metabolisme karbohidrat menjadi energi. Ketika tubuh mengalami kekurangan thiamin maka tubuh akan kesulitan menghasilkan energi sehingga muncul rasa lelah dan kurang nafsu makan. Oleh karena itu, mencukupi kebutuhan harian vitamin ini dapat membantu meningkatkan nafsu makan.

Baca juga: Tanda-tanda kekurangan vitamin B yang harus diwaspadai

Selain beberapa vitamin penambah nafsu makan untuk orang dewasa tersebut, terdapat juga mineral dan bahan herbal yang memberikan efek serupa, di antaranya yaitu:

3. Zinc

Zinc merupakan nutrisi dasar yang memiliki fungsi penting di tubuh. Kekurangan zat ini dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan seperti terhambatnya pertumbuhan, diare akut pada anak-anak, luka sulit sembuh dan kurangnya nafsu makan serta gangguan pada fungsi pencecap lidah. Karena itu, mencukupi kebutuhan zinc harian baik dalam bentuk makanan atau suplemen dapat membantu meningkatkan nafsu makan yang turun.

4. Minyak ikan

Minyak ikan mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk untuk tubuh. Omega-3 diketahui dapat meningkatkan nafsu makan dan mengurangi rasa penuh di perut saat makan. Karena itu minyak ikan banyak ditambahkan pada suplemen penambah nafsu makan baik untuk anak-anak maupun dewasa.

5. Echinacea

Echinacea merupakan bahan herbal yang dikenal ampuh meningkatkan imunitas tubuh sehingga membantu menjaga tubuh dari berbagai penyakit. Penelitian juga menemukan bahwa bahan herbal ini mengandung senyawa alkilamina yang dapat meningkatkan nafsu makan.

Iklan dari HonestDocs
Beli Vitamin & Suplemen via HDmall

Gratis Ongkir Seluruh Indonesia ✔️ Bisa COD ✔️ GRATIS Konsultasi Apoteker ✔️

Default internal ads 13

6. Ekstrak temu lawak

Bahan herbal ini sudah terkenal dalam pengobatan tradisional Indonesia sebagai obat untuk meningkatkan nafsu makan serta menjaga kesehatan pencernaan. Bahan herbal ini kerap dikomposisikan dengan vitamin dan mineral lain untuk digunakan sebagai penambah nafsu makan.

Berbagai merek suplemen dan vitamin penambah nafsu makan untuk dewasa di apotik

1. Curvit CL

Curvit CL merupakan suplemen penambah nafsu makan yang dapat digunakan baik oleh orang dewasa maupun anak-anak. Suplemen ini merupakan gabungan beberapa jenis vitamin B, minyak ikan serta kalsium.

2. Vitacur Syrup

Vitacur merupakan suplemen makanan dengan kandungan vitamin B kompleks, kalsium dan ekstrak temu lawak yang baik untuk meningkatkan nafsu makan. Suplemen ini dapat dibeli di apotik sebagai obat bebas untuk dewasa maupun anak-anak.

Sebagai alternatif penambah nafsu makan untuk dewasa, digunakan juga berbagai jenis mineral dan herbal yang memiliki efek membantu meningkatkan nafsu makan, di antaranya yaitu:

3. Tians Zinc Pil

Suplemen makanan yang diekspor dari negeri tirai bambu ini merupakan salah satu produk yang dapat digunakan sebagai penambah nafsu makan. Kandungan utamanya yang berupa zinc sangat baik untuk menjaga sistem imun tetap baik sehingga tubuh terhindar dari penyakit. Selain itu zinc juga membantu meningkatkan penyerapan makanan di pencernaan serta membantu meningkatkan nafsu makan.

4. Herbal gemuk sehat

Sebagai alternatif lain dari vitamin penambah nafsu makan untuk dewasa, umum digunakan bahan herbal salah satunya herbal gemuk sehat. Suplemen makanan ini dikomposisikan dari berbagai bahan herbal seperti temulawak, temu ireng, lempuyung, brotowali, jahe dan kayu manis.

Selain untuk menambah nafsu makan herbal ini juga bermanfaat untuk meningkatkan penyerapan makanan dan menjaga kesegaran tubuh.

5. Herbal Kianpi Pil

Di urutan terakhir ada Kianpi pil yang merupakan suplemen herbal yang di klaim mampu meningkatkan berat badan dengan cepat dan aman. Herbal penggemuk badan ini sudah cukup terkenal di masyarakat sejak beberapa tahun lalu.

Namun sayangnya berdasarkan edaran BPOM tahun 2015, Kianpi pil termasuk suplemen herbal yang berbahaya karena memiliki kandungan obat kimia yang tidak memiliki nomor izin edar dari BPOM.

Food and Drug Administration (FDA) Amerika Serikat juga sudah memperingatkan untuk tidak menggunakan Kianpi pil sebagai obat penggemuk badan.

Berdasarkan uji lab, ternyata efek nafsu makan dari obat herbal ini berkat kandungan dexamethasone, yakni kortikosteroid yang biasa digunakan untuk mengatasi peradangan serta cyproheptadine yang merupakan antihistamin yang umumnya digunakan untuk mengobati reaksi alergi.

Penggunaan obat kortikosteroid dalam jangka panjang dapat menyebabkan beberapa efek samping seperti penumpukan lemak di wajah (moon face), jerawat, pembesaran payudara pada laki-laki, serta nyeri pada persendian. Sementara antihistamin dapat menyebabkan rasa kantuk, itulah mengapa dilarang mengonsumsi Kianpi pil sebelum dan saat berkendara.

Waspada! Selalu perhatikan kemasan obat, vitamin atau suplemen yang Anda konsumsi meskipun obat tersebut dari jenis obat bebas yang dapat diperoleh tanpa resep dokter.

Bila perlu konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen atau vitamin untuk menghindari kemungkinan interaksi dengan obat atau kondisi kesehatan tertentu pada tubuh.

3 Referensi
Tim Editorial HonestDocs berkomitmen untuk memberikan informasi yang akurat kepada pembaca kami. Kami bekerja dengan dokter dan praktisi kesehatan serta menggunakan sumber yang dapat dipercaya dari institusi terkait. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang proses editorial kami di sini.
Herbs, Vitamins, and Supplements Used to Enhance Mood. WebMD. (https://www.webmd.com/diet/features/herbs-vitamins-and-supplements-used-to-enhance-mood)
The most effective vitamins for boosting energy. Medical News Today. (https://www.medicalnewstoday.com/articles/326756.php)
Appetite Stimulant: Types, Methods, in Adults, in Toddlers, and More. Healthline. (https://www.healthline.com/health/appetite-stimulant)

Artikel ini hanya sebagai informasi kesehatan, bukan diagnosis medis. HonestDocs menyarankan Anda untuk tetap melakukan konsultasi langsung dengan dokter yang ahli dibidangnya.

Terima kasih sudah membaca. Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?
(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Tanya Dokter

Kami tidak akan mengungkapkan nama dan informasi Anda


Lampirkan file (foto atau video)
Seperti riwayat pengobatan atau foto gejala (jika ada)
Seperti riwayat pengobatan atau foto gejala (jika ada)
* Jangan khawatir! Kami menjaga kerahasiaan file Anda. Hanya Anda dan dokter yang dapat melihat file tersebut.

Periksa ke rumah sakit atau klinik untuk informasi lebih lanjut.

Submit
Buka di app