Dok,saya asep saya mau tanya,apa saya kena gerd atau jantung soalny perut trsa kembung,trus cemas,mual mual tpi gk kluar.susah nelan,.dada trsa panas,.suka sendawa trus.badan lemas,.knapa ya dok mohon solusi nya

Halo Asep
Selamat siang, terimakasih sudah menghubungi honestdocs

Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu saya ketahui
- sudah berapa lama keluhan ini dirasakan
- apakah sering terlambat makan?
- apakah memiliki riwayat darah tinggi, kolesterol, dll

Dari informasi yang diberikan kemungkinan besar anda mengalami GERD

GERD ( Gastroesophageal Reflux) adalah keadaan dimana asam lambung naik ke esofagus (refluks),
Gejala yang sering dirasakan adalah :
- mual, muntah,
- rasa terbakar pada dada (heartburn), kadang menyebar sampai ke tenggorokan, seperti batuk kering / rasa asam
- kesulitan menelan
- Suara serak / sakit tenggorokan
- nyeri dada
- sendawa
- kembung

Ada beberapa cara yang dapat dicoba untuk mengatasi gangguan asam lambung :
1. Makan sering porsi kecil
2. Hindari melewati jam makan
3. Selalu sediakan cemilan
4. Hindari makanan/minuman yang dapat meningkatkan asam lambung: kopi, makanan asam / berlemak / pedas
5. Perbanyak asupan sayur dan buah
6. Pastikan cukup minum air putih
7. Hindari stres
8. Berhenti merokok (bila merokok)
9. Miliki jam tidur yang teratur : hindari kurang tidur/begadang
10. Hindari makan berat sebelum jam tidur
11. Kurangi berat badan (bila kelebihan berat badan)

Bila memiliki riwayat tekanan darah tinggi, atau bila disertai nyeri di bagian dada, sebaiknya periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat

Semoga informasi ini cukup bermanfaat, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas

Halo Asep, terima kasih jawabannya

Dari informasinya. tekanan darahnya termasuk hipertensi
Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah keadaan dimana kekuatan aliran darah dari jantung ke pembuluh arteri lebih dari 130mmHG/80mmHg

Menurut rekomendasi American Heart Association :
Tekanan darah normal : sekitar 90/60 mmHg hingga 120/80 mmHg
Tekanan darah pre hipertensi : sekitar 120/80 mmHg dan 139/89 mmHg
Hipertensi : 130/80 mmHg atau lebih

Hipertensi dapat disebabkan banyak hal, genetik, pola hidup, pola makan yang buruk, merokok, gangguan hormonal,
dll.

Beberapa pola hidup yang dapat dilakukan untuk mengatasi hipertensi
1. Pola makan : diet seimbang, rendah garam, hindari junkfood, atau makanan olahan, Perbanyak sayur dan buah
2. Rutin berolahraga : 3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit
3. Stop merokok dan alkohol
4. Jaga berat badan ideal, turunkan berat badan bila obesitas
5. Batasi asupan makanan tinggi lemak jenuh, kolesterol dan lemak trans
6. Batasi asupan garam
7. Batasi minuman berkafein

Semoga informasi ini bermanfaat, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas