hallo doc, saya wanita usia 21 thn. saya kira saya mengalami hipotensi postural karena sangat sering merasa pusing dan penglihatan menjadi gelap, hingga tangan atau kaki mengalami tremor atau bergetar sendiri tanpa bisa dikendalikan saat berdiri dari duduk, tidur, maupun jongkok. bahkan tadi saya terjatuh dan terbentur saat bangun dari tiduran. jika dilihat satu semester ini, makin lama makin sering dan makin parah, untungnya tidak pernah sampai kehilangan kesadaran. selama 4 tahun terakhir pun saya selalu ditolak untuk melakukan donor darah dikarenakan tensi tidak cukup atau jika tensi cukup alasan lain adalah hb yang rendah. jika saya sedang sakit pun tekanan sistole saya berkisar antara 90-80. perlukah saya ke dokter dan mengambil pengecekan dan pengobatan khusus? atau cukup dengan menghindari stress, istirahat banyak, dan asupan yang baik dan teratur?

halo
selamat malam
terima kasih sudah menghubungi honestdocs

Apakah anda rutin berolahraga?
apakah anda cukup minum setiap harinya?
apakah anda sering melewati jam makan?

Hipotensi postural atau hipotensi ortostatik adalah keadaan dimana terjadi penurunan tekanan darah ketika seseorang melakukan perubahan posisi terlalu cepat

Hal ini dapat disebabkan karena dehidrasi, anemia, kondisi jantung, diabetes, kehamilan, tidur terlalu lama, cuaca panas, obat-obatan

Saran yang dapat dilakukan:
1. Hindari kurang tidur / bergadang
2. hindari dehidrasi, pastikan cukup banyak minum air putih
3. Hindari perubahan posisi tubuh mendadak, jongkok ke berdiri, atau dari tidur ke berdiri
4. Hindari pola makan yang tidak seimbang atau diet terlalu ketat
5. Periksakan apakah ada anemia atau tidak
6. Rutin olahraga dapat membantu menstabilkan tekanan darah : 3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit
7. Periksakan diri untuk mengetahui ada gangguan keseimbangan tubuh.

Semoga informasi ini membantu, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas

Terima kasih telah menghubungi honestdocs.
Tekanan darah dikatakan rendah apabila di bawah 90/60 mmHg, atau di bawah 120/80 dengan gejala pusing. Biasanya menyebabkan gejala ringan, seperti pusing yang ringan dan sebentar ketika berdiri, jarang membutuhkan pengobatan.

Untuk mengatasi tekanan darah rendah harus disesuaikan dengan penyebab tekanan darah rendah itu sendiri, seperti dehidrasi, gagal jantung, diabetes atau hipotiroidisme, dsb. Bisa juga disebabkan oleh obat-obatan.

Berikut beberapa cara untuk mengatasi tekanan darah rendah dengan aman, yaitu:
-Minum lebih banyak air. Air dapat mengatasi dehidrasi dan membuat volume darah meningkat sehingga dapat mengatasi tekanan darah rendah.

-Pola makan sehat.
Penuhi nutrisi yang dibutuhkan untuk kesehatan yang baik dengan berbagai macam makanan, termasuk biji-bijian, buah-
buahan, sayuran seperti bayam, ayam tanpa lemak, hati, daging dan ikan.

-Konsumsi lebih banyak garam. 
Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum meningkatkan garam dalam diet Anda.

-Makanan ringan, rendah karbohidrat.
Untuk membantu mencegah tekanan darah menurun tajam setelah makan, makanlah porsi kecil beberapa kali sehari dan membatasi makanan yang tinggi karbohidrat seperti kentang, nasi, pasta dan roti. Minum kopi berkafein atau teh dengan makanan untuk meningkatkan tekanan darah sementara.
Semoga bermanfaat.

Selamat pagi, terimakasih telah menghubungi Honestdocs.

Berdasarkan keterangan yang Anda sampaikan, maka kondisi tersebut dapat dikategorikan sebagai hipotensi atau tekanan darah rendah.

Tekanan darah rendah yang tidak menyebabkan tanda atau gejala atau hanya menyebabkan gejala ringan jarang memerlukan perawatan.

Namun apabila Anda memiliki gejala, perawatan tergantung pada penyebab yang mendasarinya. Misalnya, ketika tekanan darah rendah disebabkan oleh obat-obatan, pengobatan biasanya melibatkan mengubah atau menghentikan obat atau menurunkan dosis.

Jika tidak jelas apa yang menyebabkan tekanan darah rendah, maka tujuannya adalah untuk meningkatkan tekanan darah dan mengurangi tanda dan gejala. Beberapa cara yang dapat dilakukan:

- Gunakan lebih banyak garam.

Para ahli biasanya merekomendasikan membatasi garam dalam makanan karena natrium dapat meningkatkan tekanan darah. Nah, bagi orang dengan tekanan darah rendah, itu bisa menjadi hal yang baik. Namun harus hati-hati, karena kelebihan sodium dapat menyebabkan gagal jantung, terutama pada orang tua.

- Minum lebih banyak air.

Cairan meningkatkan volume darah dan membantu mencegah dehidrasi, yang keduanya penting dalam mengobati hipotensi.

- Kenakan stoking kompresi.

Stoking elastis yang biasa digunakan untuk menghilangkan rasa sakit dan pembengkakan varises dapat membantu mengurangi pengumpulan darah di kaki sehingga tekanan darah dapat meningkat.

- Obat-obatan

Beberapa obat dapat digunakan untuk mengobati tekanan darah rendah yang terjadi ketika Anda berdiri (hipotensi ortostatik). Sebagai contoh, obat fludrocortisone, yang meningkatkan volume darah. Namun harus dikonsultasikan dengan dokter terlebih dahulu.

- Olahraga

Berlari, berspeda, berenang, akan memacu pompa jantung sehingga tekanan darah dapat meningkat dengan optimal.

Demikian, semoga bermanfaat.