Dok saya mau nanya belakangan ini tensi saya rendah terus. Dan tadi saya baru diperiksa 80/60 dok, minta sarannya untuk pencegahan dan makanan apa saja yang harus dikonsumsi

Selamat sore, terima kasih telah menghubungi Honestdocs. Sebelumnya, kami ingin mengetahui beberapa hal seperti usia dan jenis kelamin Anda. Apa keluhan yang Anda rasakan saat ini? Apakah Anda mempunyai riwayat penyakit jantung, atau pasca mengalami perdarahan? Banyak hal yang menyebabkan hipotensi, antara lain, kekurangan cairan/ dehidrasi, perdarahan, kelainan hormon seperti hipotiroid atau hipokortisolemia, atau gangguan neurologis. Penanganan yang paling tepat adalah dengan mengatasi penyakit/ penyebab yang mendasarinya, Anda dapat memeriksakan diri ke dokter untuk mengetahui penyebab pasti dan apabila ada penyakit yang menyertai. Untuk mencegahnya, secara umum ada beberapa hal yang dapat dilakukan, antara lain, minum air putih yang cukup setiap hari minimal 2L/ hari disesuaikan dengan aktivitas Anda, makan yang cukup dan bergizi, olahraga teratur minimal 3 kali seminggu dengan durasi 15-30 menit. Apabila Anda sering mengalami pandangan yang tiba-tiba gelap saat berdiri atau bangun tidur disarankan untuk jangan langsung berdiri, bangun perlahan, duduk terlebih dahulu, baru berdiri. Demikian penjelasan dari saya, semoga membantu. Silakan bertanya kembali apabila ada yang kurang jelas.