July 26, 2019 18:06
Dijawab oleh
Vivi Kadarusman Tom (dr., Dipl.CIBTAC, CHt)
Halo Niken
selamat sore, terima kasih sudah menghubungi honestdocs
Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu diketahui
- apakah hal ini terjadi pertama kalinya?
- apakah siklus menstruasi sebelumnya teratur atau tidak?
- riwayat persalinan / keguguran?
- apakah menggunakan KB?
Perubahan siklus menstruasi dapat dipengaruhi beberapa hal, misalnya
1. Perubahan hormonal
2. Pemakaian alat kb
3. Perubahan pola hidup : terlalu cape, kurang tidur atau aktifitas fisik berlebih
4. Perubahan pola diet
5. Perubahan berat badan yang drastis
6. Stress
7. Penyakit lainnya
8. Kehamilan / keguguran
Apakah akhir - akhir ini ada perubahan pola makan, kurang istirahat, terlalu cape atau stress? karena hal ini juga memicu gangguan siklus menstruasi
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Hal ini baru pertama kali saya alami dok dan siklus saya juga tidak teratur dok ,, saya juga belum nikah dan tidak menggunkan kb dok.
Tp akhir2 ini memang saya stres dan cape dok
Hal ini baru pertama kali saya alami dok dan siklus saya juga tidak teratur dok ,, saya juga belum nikah dan tidak menggunkan kb dok.
Tp akhir2 ini memang saya stres dan cape dok
Dijawab oleh
Vivi Kadarusman Tom (dr., Dipl.CIBTAC, CHt)
Halo
terima kasih tambahan informasinya
stres dan aktivitas berlebih merangsang produksi hormon kortisol yang dapat menekan produksi hormon progesteron dan estrogen yang berperan dalam mengatur siklus menstruasi
Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu melancarkan siklus menstruasi :
1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi
2. Jaga berat badan di batas normal
3. Berhenti merokok (bila merokok)
4. Hindari stress
5. Batasi asupan kopi dan alkohol
6. Berolahraga rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit
7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur
Bila keluhan masih dirasakan setelah mencoba saran ini selama 3 bulan, periksakan ke dokter kandungan
Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Tp kalo darah yg keluar itu dikit tetep normal atau tidak dan kemungkin bahaya tdk seprti itu dok ?
Dijawab oleh
Vivi Kadarusman Tom (dr., Dipl.CIBTAC, CHt)
Darah yang keluar sedikit menunjukkan adanya ketidak seimbangan hormon yang dapat disebabkan karena pola hidup yang kurang sehat ya, Niken boleh coba menerapkan pola hidup sehatnya, dan perhatikan apakah siklus menstruasinya membaik atau tidak
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Ok dok oh iya satu lagi dalam kondisi ini diperbolehkan minum soda atau tdk untuk melancarakan haid ?
Dijawab oleh
Vivi Kadarusman Tom (dr., Dipl.CIBTAC, CHt)
Soda tidak berpengaruh terhadap kelancaran haid, dalam melancarkan haid, yang terpenting adalah menerapkan pola hidup sehat seperti yang sudah dijelaskan di atas
1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi
2. Jaga berat badan di batas normal
3. Berhenti merokok
4. Hindari stress
5. Batasi asupan kopi dan alkohol
6. Berolahraga rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit
7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur
8. Batasi asupan makanan tinggi lemak jenuh, kolesterol dan lemak trans
9. Hindari makanan dan minuman olahan atau dalam kemasan
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Ok dok terimakasih jawaban sangat membantu buat saya:)
Dijawab oleh
Vivi Kadarusman Tom (dr., Dipl.CIBTAC, CHt)
terima kasih kembali, senang dapat membantu di honestdocs
semoga dengan saran pola hidup sehatnya, siklus menstruasi anda menjadi kembali lancar dan teratur ya, memang terkadang membutuhkan waktu bagi tubuh untuk mengembalikan siklus yang sehat dan normal.
dan pastikan Niken menemukan cara untuk menghadapi stres yang dialami
selamat malam
selamat beristirahat
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Aamiin sekali lagi terimakasih banyak dok🙏
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Sore, sy mau nanya dok...bulan kemarin sya tdk haid, pdhl biasanya haid sya normal...bgmn ya dok biar bisa normal lg biar bulan ini bs haid lg? mohon solusinya ya Dok. thx
Saya Nisa dok mau tanya donk..kenapa yah 3 th belakangan ini menstruasinya nisa gak lancar, bisa 3 ato 4 bulan baru dapet mens, Nisa takut dok…mohon solusinya ya dok..Terima kasih ya dok
Dokter, umur saya sekarang sudah 21 tahun dan belum pernah menstruasi, kenapa ya dok? Saya belum pernah konsultasikan ke dokter manapun, karena orangtua saya menganggapnya hal biasa. Mohon solusinya dok.
Malam dok, mau tny…mens saya gk teratur, dan klo lg mens bisa sampe 10 hari,,nah selang seminggu saya mens lagi. Darah yg keluar menggumpal bwrna merah tua..kenapa ya dok? Klo saya mau periksa, harus ke specializ apa? Bantu jawab ya dok…makasih dokter
Sore dok,, saya niken umur 23 mau nanya dok saya telat haid 2 bln dan baru haid lg akhir bln nih dok dan darah yg keluar hari 1 dan 2 sedikit , apakah ini normal atau tdk dok ?
Sore dok,, saya niken umur 23 mau nanya dok saya telat haid 2 bln dan baru haid lg akhir bln nih dok dan darah yg keluar hari 1 dan 2 sedikit , apakah ini normal atau tdk dok ?