Selamat siang dok... Mau tanya obat penambah berat badan untuk ibu menyusui yang aman apa yach?

Halo selamat sore, terima kasih telah menghubungi Honestdocs.

Sebelumnya, ada beberapa hal yang perlu saya tanyakan:
1. Berapa usia bayi anda?
2. Apakah anda berat badan rendah?

Anda dapat mencoba suplemen yang mengandung curcuma. Curcuma merupakan ekstrak yang dapat meningkatkan nafsu makan. Pada dasarnya, rahasia untuk peningkatan berat badan adalah perbandingan antara kalori intake dan output. Apabila intake kalori Anda melebihi pembakaran kalori, maka otomatis anda akan bertambah berat badan.

Halo selamat siang,
Terima kasih atas pertanyaan yang diajukan.

Sebelumnya, apakah kami boleh tahu beberapa informasi tambahan seperti berikut ini:
-Usia bayi Anda saat ini?
-Indeks massa tubuh (BMI) Anda. Apakah berada di kategori normal atau dibawah rata2?

Berdasarkan keluhan yang diberikan, penurunan berat badan pasca melahirkan dapat terjadi karena pengaruh perubahan hormon serta faktor sedang menyusui. Nutrisi dan kebutuhan gizi pada ibu sedang menyusui harus tercukupi dengan baik, sebab akan berpengaruh langsung pada kualitas serta banyaknya ASI.

Akan tetapi pada saat menyusui, kamı tidak menganjurkan Ibu untuk mengkonsumsi obat penambah berat badan pada saat masih menyusui karena kandungan obat yang dapat berdampak pada bayi Anda. Oleh karena itu, kami menganjurkan agar ibu dapat mencoba beberapa pilihan alami terlebih dahulu seperti:
-Coba makan dengan porsi lebih sedikit tapi sering
-Tambahkan kalori pada setiap makanan anda.
-Pilih makanan bernutrisi tinggi
-Minum jus
-Olahraga dan istirahat yang cukup
-Konsumsi vitamin suplemen untuk membantu kebutuhan nutrisi ASI terjamin, seperti vitamin B12, folamil, calmin AF.

Diskusikan terlebih dahulu mengenai dosis dan anjuran pakai vitamin tersebut apabila dibutuhkan.

Demikian semoga bermanfaat.

Selamat siang, terima kasih telah menghubungi honestdocs.
Pada umumnya ibu menyusui tidak memerlukan vitamin khusus. Anda bisa mengonsumsi suplemen booster ASI atau penambah daya tahan tubuh yang dijual bebas di apotek.

Yang terpenting bukan hanya vitamin / suplemen namun justru makanan sehari-hari.
Saran:
-Penuhi kebutuhan cairan dengan minum air mineral 2-3 liter/hari
-Istirahat cukup
-Hindari stress
-Olahraga teratur
-Makan makanan bergizi seimbang dan perbanyak konsumsi beras merah, sayuran hijau, kacang-kacangan, buah-buahan, daging tanpa lemak, seafood, telur, produk gandum utuh, susu dan produk susu, dll
-Biasakan pola hidup sehat
Semoga bermanfaat.

Halo
selamat sore bu

Bolehkah saya mendapatkan tinggi badan dan berat badan ibu saat ini?

Coba hitung BMI (body Mass Indeks) atau indeks masa tubuh
BMI (Body Mass Index) atau Indeks Massa Tubuh adalah perhitungan perbandingan berat badan dengan tinggi badan. BMI dihitung dengan membagi berat badan dalam kilogram dengan tinggi badan dalam meter kuadrat. BMI digunakan untuk menunjukkan kategori berat badanmu apakah sudah proporsional atau belum.

Ini rumus untuk mengukur BMI:

BMI = Berat badan (kg)
----------------
(Tinggi badan)2 (m2)

BMI menjadi ukuran apakah kamu termasuk kategori orang yang mempunyai berat badan normal, kelebihan, atau justru kekurangan. Untuk populasi Asia, termasuk Indonesia, ini kategori yang digunakan
1) BMI di atas 25 : obesitas
2) BMI 23—24,9 : kelebihan berat badan.
3) BMI 18,5—22,9 : ideal
4) BMI 18,5 : berat badan di bawah normal

Cara untuk menaikkan berat badan adalah dengan menambah jumlah kalori yang dikonsumsi dalam sehari.

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menambah berat badan
1. Makan lebih sering dengan padat nutrisi
2. Perhatikan jenis makanan : pilih makanan dengan padat nutrisi terutama protein
3. Membuat smoothie yang mengandung protein (dengan tambahan whey protein)
4. Gunakan piring yang berukuran lebih besar, ukuran piring membuat anda makan dalam porsi lebih besar
5. Usahakan untuk tidak minum sebelum makan, karena cairan dapat memberikan sensasi rasa kenyang
6. Makan cemilan, terutama yang mengandung protein / padat nutrisi.
7. Olahraga, dengan berolahraga, maka massa otot akan meningkat.
8. Hindari rokok / alkohol.

Bentuk tubuh juga dipengaruhi oleh faktor keturunan. Jadi jangan berkecil hati kalau badan terasa kurus, selama stamina tubuh masih optimal.
Selamat mencoba.

Semoga saran ini membantu, silahkan tanyakan kembali bila belum jelas