Assalamualaikum Dok maaf mau nanya Saya sering merasakan kepala bagian belakang saya ituh seperti berat, kaku, sakit juga, kadang nyebar ke pagian depan dan jadinya pusing.dan itu terjadi jika saya di bentak dan telalu memikirkan sesuatu juga setelah keramas.dan terkadang untuk mengurangi rasa sakit nya saya meremas rambut saya dengan kencang atau memukuL kepala saya,saya perempuan dok duduk di kelas 2 SMK saya tidak pernah merokok,sakit ini sudah di derita sejak bulan maret akhir 2019 Itu tanda tanda dari apa ya dok Terimakasih dok

Halo
selamat pagi
terima kasih sudah menghubungi honestdocs

Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu kami ketahui :
- umur dan jenis kelamin
- sudah berapa lama keluhan ini anda rasakan?
- apakah anda merokok?
- apakah ada obat yang sudah anda makan?

Sakit kepala yang anda rasakan dapat disebabkan beberapa hal :
- aliran darah yang kurang baik
- gangguan sistem saraf
- stres
- dehidrasi
- kurang istirahat
- konsumsi kafein berlebih
- trauma / cedera kepala sebelumnya
- lapar
- penyakit lainnya

Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas

Wa'alaikumsalam warahmatullah.. terima kasih telah bertanya di Honestdocs.

Sakit kepala dengan ciri-ciri seperti yang anda sampaikan dalam istilah medis dikenal dengan tension headache atau sakit kepala tegang.

Sakit kepala tegang adalah jenis sakit kepala yang paling umum. Rasa sakit atau tidak nyaman di kepala, kulit kepala, atau leher, dan sering dikaitkan dengan keketatan otot di area ini.

Tension headache terjadi ketika otot leher dan kulit kepala tegang, atau berkontraksi. Kontraksi otot dapat menjadi respons terhadap stres, depresi, cedera kepala, atau kecemasan.

Selengkapnya, berikut pemicu sakit kepala tegang:

- Stres fisik atau emosional
- Penggunaan alkohol
- Kafein (terlalu banyak atau penarikan)
- Pilek, flu, atau infeksi sinus
- Masalah gigi
- Mata tegang dan lelah
- Merokok berlebihan
- Kelelahan atau kurang istirahat.

Adapun tips-tips pengobatannya adalah sebagai berikut:
- saat serangan, segera tenangkan fikiran atau beristirahat.
- konsumsi obat pereda nyeri seperti ibuprofen atau paracetamol (ikuti petunjuk penggunaannya seperti yang tertera pada label atau Anda dapat menanyakan kepada apoteker)
- lakukan pemijatan ringan atau kompres hangat di sekitar kepala bagian belakang hingga leher.
- pada kondisi ketika sakit tersebut tidak dapat diatasi dengan obat-obatan yang dijual bebas seperti yang saya sebutkan diatas, maka hal itu menunjukkan bahwa anda sebaiknya berobat ke dokter untuk mendapatkan obat resep dengan efek yang lebih kuat.
- untuk mencegah kekambuhan perhatikan setiap pemicu yang berpotensi menyebabkan sakit kepala anda. Lalu hindari setiap pemicu tersebut.

Demikianlah informasi yang dapat saya sampaikan semoga membantu dan lekas sembuh. terima kasih telah menghubungi honestdocs, kami senang bisa membantu anda.