Halo dok Sy mau nanya pada buan angustus sy haidnya tanggal 29 sy slesai haid di awal bulan tp tanggalnya dibawah tanggal 5 , apa kemungkinan sy mendapat haid di bulan september atau di bulan berikutnya lagi ? Tp akhir akhir ini sy mengalami kram perut seperti halnya gejala haid saya Terimakasih

Halo,
Selamatsore,
Terimakasih sudah menghubungi honestdocs

Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu diketahui
- umur
- riwayat persalinan / keguguran sebelumnya?
- apakah siklus menstruasi sebelumnya teratur atau tidak ?
- apakah menggunakan KB?
- apakah aktif secara seksual
- tanggal berapakah anda mendapatkan haid di bulan juli?

Siklus haid normal adalah sekitar 25-35 hari, dengan rata-rata 28 hari.
Bila siklus haid anda terjadi setiap 28 hari (masih dalam rentang 25-35 hari) maka siklus anda masih terhitung normal / teratur.
Menstruasi yang normal biasanya berlangsung selama 3-7 hari.

Perubahan siklus menstruasi dapat dipengaruhi beberapa hal, misalnya
1. Perubahan hormonal
2. Pemakaian alat kb
3. Perubahan pola hidup : terlalu cape, kurang tidur atau aktifitas fisik berlebih
4. Perubahan pola diet
5. Perubahan berat badan yang drastis
6. Stress
7. Penyakit lainnya
8. Kehamilan / keguguran

Tanggal haid berikutnya akan tergantung berapa hari siklus menstruasi anda biasanya ya

Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas.

Halo
terima kasih tambahan informasinya

Siklus 25 mei ke 27 juni = 34 hari
siklus 27 juni ke 29 juli = 33 hari

bila berpatokan pada siklus 33-34 hari, seharusnya anda mendapatkan haid di akhir agustus

Apakah anda menggunakan urin pertama dipagi hari untuk pemeriksaan testpacknya?

Anda dapat mencoba mengulangi testpack di 3-7 hari kemudian ya

Apakah akhir - akhir ini ada perubahan pola makan, kurang istirahat, terlalu cape atau stress? karena hal ini juga memicu gangguan siklus menstruasi
apakah anda sedang merencanakan kehamilan?

Premenstrual Syndrome ( PMS) adalah sekumpulan gejala yang dirasakan wanita sebelum datang haid, gejala yang dirasakan dapat berupa :
- nyeri payudara
- mudah emosi
- sensitif : gelisah, depresi, sedih
- nyeri perut
- perut kembung
- jerawat
- sembelit / diare
- sakit kepala

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk meredakan / mengatasi PMS :
1. Rutin berolahraga : 3-4 kali seminggu dengan durasi minimal 30 menit
2. Batasi asupan garam
3. Batasi asupan gula, karbohidrat sederhana, atau cemilan rendah gizi
4. Perbanyak asupan protein hewani dan nabati
5. Berhenti merokok (bila merokok)
6. Hindari minuman kafein dan alkohol
7. Melakukan peregangan ringan
8. Miliki pola tidur yang teratur

Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali tanyakan bila kurang jelas

Keterlambatan haid tidak disebabkan oleh minum air es, tetapi oleh beberapa hal di bawah ini :
1. Perubahan hormonal
2. Pemakaian alat kb
3. Perubahan pola hidup : terlalu cape, kurang tidur atau aktifitas fisik berlebih
4. Perubahan pola diet
5. Perubahan berat badan yang drastis
6. Stress
7. Penyakit lainnya
8. Kehamilan / keguguran

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu melancarkan siklus menstruasi :
1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi
2. Jaga berat badan di batas normal
3. Berhenti merokok (bila merokok)
4. Hindari stress
5. Batasi asupan kopi dan alkohol
6. Berolahraga rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit
7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur

Terima kasih kembali, senang dapat membantu di honestdocs

Bila anda sedang merencanakan kehamilan, pastikan anda menerapkan pola hidup sehat, ditambah dengan memperbanyak asupan makanan yang mengandung asam folat, vitamin E dan zinc

Bila sedang menunda kehamilan, gunakan kondom atau KB