Dok buah jeruk nipis pungsi y sangat bagus gak untuk pngrangan gjla kolestrol tingi

Selamat pagi
Terima kasih sudah bertanya
Kolesterol diproduksi di hati serta sebagian lainnya didapatkan dari makanan.

Kolesterol:
1. LDL : untuk mengangkut kolesterol dari organ hati ke sel-sel yang membutuhkan. Jika berlebih dapat mengendap pada dinding pembuluh arteri dan menyebabkan penyumbatan.
2. HDL : untuk mengangkut kolesterol kembali ke organ hati, dikeluarkan oleh tubuh melalui kotoran.
3. Trigliserida : Tubuh akan mengubah kalori yang tidak digunakan menjadi trigliserida dan dilepaskan menjadi energi

Saran saya:
1. Berhenti merokok, merusak pembuluh darah dan mempercepat penumpukan plak di dalam pembuluh darah.
2. Mengonsumsi makanan sehat. Konsumsilah makanan rendah garam, serta perbanyak asupan sayuran, buah, dan ikan. Selain itu, batasi konsumsi makanan sumber kolesterol, seperti makanan yang digoreng, seafood, jeroan dsb.
3. Meningkatkan aktivitas fisik.
Minimal 30 menit sehari dapat menurunkan kadar kolesterol.
4. Mengurangi kelebihan berat badan. Berat badan berlebih dapat membuat kadar kolesterol tinggi

Halo,
Selamat pagi, terimakasih sudah menghubungi honestdocs

Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu kami ketahui :
- umur dan jenis kelamin?
- berapakah kadar kolesterol anda?
- apakah ada obat yang harus dimakan setiap hari?

Hiperkolestrolemia atau kolesterol tinggi adalah keadaan dimana kolesterol total didalam darah melebihi kadar normal, yaitu diatas 200mg / dl.

Hiperkolesterolemia biasanya terjadi pada orang dengan pola hidup yang kurang baik (seperti pola makan ataupun kurang olahraga), kelebihan berat badan, memiliki riwayat keluarga dengan kolesterol tinggi atau menderita diabetes.

Dibawah ini merupakan kadar kolesterol darah normal
- Kolesterol Total: kurang dari 200 mg/dL.
- Kolesterol LDL: kurang dari 100 mg/dL.
- Kolesterol HDL: 40 mg/dL atau lebih tinggi.
- Trigliserida: kurang dari 150 mg/dL.

Ada beberapa saran pola hidup secara umum untuk penderita kolesterol
1. Hindari makanan yang memiliki kadar lemak jenuh tinggi (makanan hasil laut, jeroan, gorengan)
2. Hindari makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi
3. Perbanyak asupan serat dan buah-buahan, kacang-kacangan
4. Batasi makanan tinggi gula dan garam
5. Makan ikan dua kali/ minggu terutama yang kaya omega 3 : salmon, tuna, makarel, dan lele.
6. Kurangi berat badan (bila kelebihan berat badan)
7. Hindari konsumsi alkohol
8. Berolahraga rutin, 3-4 kali/minggu dengan durasi minimal 30 menit
9. Hentikan kebiasaan merokok (bila merokok)
10. Rutin memeriksa kadar kolesterol
11. Bila dengan perubahan pola hidup kadar kolesterol tetap tinggi, disarankan untuk mengonsumsi obat penurun lemak

Semoga informasi ini cukup membantu, silahkan tanyakan kembali bila masih kurang jelas
Terimakasih sudah menghubungi honestdocs

selamat pagi, saya dr.vania sedikit menanyakan

-berapakah usia anda dan berat badan anda?
-apakah keluhan yang anda alami?
-berapakah kadar kolesterol anda?

hiperkolesterolemia disebabkan beberapa faktor , yaitu diantaranya:
1. karena adanya riwayat keluarga (faktor genetik)
2. kegemukan dan pola makan yang tidak sehat (suka yang berlemak-lemak)
3. menderita diabetes (meningkatnya HDL dan LDL karena gula darah yang tinggi)
4. perokok
5. dan kurangnya berolahraga

-HDL (kolesterol baik) bertugas mengembalikan kolesterol ke hati
-LDL (kolesterol jahat) membawa kolesterol ke seluruh tubuh yang akan menumpuk di dinding pembuluh darah kita

gejala yang dirasakan penderita tidak
lah dapat diketahui jelas, akan tetapi rutinlah memeriksakan diri ke lab untuk skrining (misal pada usia diatas 21th dilakukan per 4-6th sekali) , kalau untuk usia di bawah 21th 1x saja

berikut patokan nilai normal hasil pemeriksaan lab untuk kolesterol:
-LDL (70-130mg/dl)
-HDL (>40-60mg/dl)
-Trigliserida (10-150mg/dl)
-Kolesterol total (<200 mg/dl)

mengkonsumsi obat yang mengandung golongan statin dapan membantu mengurangi kadar kolesterol yang tinggi, diminum 1x sehari pada malam hari (obag harus dengan resep dan persetujuan dokter)

konsultasikan keluhan anda dengan dokter untuk pemeriksaan dan penanganan lebih lanjut dan tepat

semoga bermanfaat, terima kasih telah menghubungi honestdocs.id