Dok, saya Dika, 25 tahun, saya mengalami kerontokan rambut dan ketombe. Ketombe yang saya alami seperti biji-biji kecil. Sebelumnya saya keramas menggunakan sampo anti ketombe 2 kali sehari. Setelah kulit kepala kering dan rontok, saya berhenti menggunakan sampo. Apakah jeruk nipis, cuka apel dan mouthwash aman buat rambut dan kulit kepala untuk menghilangkan ketombe?

Halo, terima kasihi telah bertanya di Honesdocs!

Ketombe adalah sisa – sisa kulit mati yang berwarna putih keabu – abuan yang disebabkan oleh inflamasi dan iritasi dari kelenjar minyak di kulit kepala. Ketombe pada umumnya muncul pada daerah kulit yang memiliki banyak kelenjar yang menghasilkan minyak seperti daerah kepala, tengkuk, dan wajah. Pada anak – anak, ketombe terkadang berwarna putih kekuningan dan dapat menyebar hingga ke daerah wajah, leher, dan punggung bagian atas.

Penyebab pasti dari kondisi ini belum diketahui, tetapi beberapa jurnal penelitian menyebutkan adanya peran dari infeksi jamur pada kulit kepala dan dapat menghilang dengan sendirinya seiring dengan pertumbuhan usia.
Beberapa terapi yang dapat dilakukan dirumah mencakup:
1. Penggunaan sampo khusus bayi atau anak – anak.
2. Menggunakan emolien.
3. Menjaga kebersihan kulit kepala dengan mandi dan keramas setiap hari.
4. Hindari menggaruk dan menggosok kulit kepala secara berlebihan.
5. Menggunakan sisir khusus untuk membantu melepaskan koreng – koreng yang berpotensi menjadi sumber infeksi.
6. Menggunakan sampo anti jamur dan krim atau lotion anti jamur.
7. Memastikan asupan gizi anak baik dan adekuat.

Apabila ketombe tersebut muncul terus menerus dan disertai gejala lain seperti penyebaran luas ke daerah tubuh lain, anak tampak lemas, sering rewel dan kurang nafsu makan, segera kunjungi praktik dokter spesialis kulit terdekat untuk dievaluasi lebih lanjut dan mendapatkan terapi yang sesuai.

Semoga bermanfaat!

Halo, selamat malam, terima kasih telah menghubungi HonestDocs.

Ketombe adalah kondisi kulit kepala kronik yang kering, bersisik/ berskuama, dengan serpihan-serpihan kulit kepala berwarna keabuan/ kekuningan, seringkali disertai dengan rasa gatal, rasa kering dan radang di kulit kepala.
Beberapa penyebab dan faktor risiko ketombe antara lain, kurangnya menjaga hygiene/ kebersihan rambut, adanya infeksi jamur (Malassezia sp) pada kulit kepala, dermatitis seboroik, dermatitis kontak, hormonal, dsb.
Untuk mengatasi ketombe, ada beberapa hal yang dapat dilakukan:
- Pemakaian sampo antiketombe yang mengandung zinc, ketoconazole, asam salisilat, selenium sulfida, tar
- Pemakaian bahan-bahan alami seperti tea tree oil, minyak zaitun, lidah buaya
- Menjaga gizi seimbang kaya vitamin, mineral dan probiotik
- Mengendalikan stress psikologis
- Konsultasikan ke dokter kulit jika ketombe berlebihan berlanjut agar mendapat terapi yang sesuai.

Untuk penanganan rambut rontok, ada beberapa cara yang dapat dilakukan, mulai dari obat (antarai lain minoxidil dan finasteride), prp rambut, transplantasi rambut sampai dengan perawatan dengan bahan alami, seperti aloe vera, putih telur, bayam, santan, bawang, dan berbagai jenis bahan alami lainnya. Jika rambut rontok disebabkan oleh ketombe,
Rambut rontok dapat dikurangi dengan cara memakan makanan yang bergizi untuk memenuhi nutrisi yang diperlukan oleh rambut. Beberapa zat gizi dalam makanan yang dapat membantu mengurangi rambut rontok, yaitu protein, asam lemak omega-3 (Kacang-kacangan, seperti kenari dan kacang almond; ikan, seperti salmon, tuna, dan sarden; alpukat; dan bayam), berbagai jenis vitamin dan mikronutrien (vitamin C, vitamin B kompleks (B7 dan B6), vitamin E, zat besi).
Beberapa tips untuk mengurangi rambut rontok:
1. Menjaga hygiene kulit kepala dan rambut.
2. Pilih sampo dan kondisioner yang cocok dengan rambut, hindari keramas setiap hari.
3. Jaga asupan nutrisi yang seimbang
4. Menjaga pola tidur dan aktivitas yang teratur, relaksasi dan kendalikan stress emosional
5. Hindari penggunaan bahan kimia rambut seperti cat rambut, hair spray, catok ion bonding, dsb.

Demikian tambahan dari saya, semoga membantu. Silakan bertanya kembali apabila ada yang kurang jelas.