halo dok. umur saya 21 thun. saya masih mahasiswa blom menikah. saya pernah baca klo ciri2 kista itu pinggulnya sakit ketika haid. nah klo saya sedang haid biasanya pinggulnya sakit dok. tpi tidak sering sihh. tpi klo sekali sakit bisa sakit banget dok. tpi ya dok, saya merasakan sakitnya itu pas saya lgi jongkok. itu gimna dok. apa sudah termasuk ciri2 kista dok. mohon solusinya dok sama sebaiknya saya gimna biar tidak terkena kista dok. terima kasih dokter.

Halo, Selamat malam, terimakasih sudah menghubungi honestdocs Dari informasi yang diberikan, ada beberapa kemungkinan penyebab nyeri haid tersebut : kista, nyeri haid biasa, endometriosis, tumor, myom, penyempitan leher rahim Kista ovarium merupakan tumor berbentuk kantung berisi cairan yang terbentuk di ovarium/ indung telur. Pada umumnya kista tidak menimbulkan keluhan atau gejala, kecuali ukurannya besar, pecah atau terpuntir. Ada dua jenis kista : 1. Kista fungsional : yang muncur seiring siklus menstruasi, biasanya tidak berbahaya dan dapat hilang dengan sendirinya 2. Kista patologis : merupakan kista yang mengandung sel abnormal. Biasanya tidak ada gejala yang khas untuk kista ovarium, ada beberapa wanita tidak mengalami gejala apapun, berikut ada beberapa gejala yang dapat ditemukan : nyeri perut, perdarahan, rasa tidak nyaman di perut, mual, muntah, sakit kepala, nyeri yang sangat mengganggu saat menstruasi dll. Penanganan kista tergantung ukuran dan jenis kista, biasanya kista dengan ukuran kecil dapat hilang dengan sendirinya, kecuali kista yang berukuran besar atau berpotensi ke arah keganasan Penjelasan lengkap mengenai kista dapat di baca di : https://www.honestdocs.id/penyakit-kista-ovarium Beberapa pola hidup yang dapat dilakukan : 1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi 2. Jaga berat badan di batas normal 3. Berhenti merokok 4. Hindari stress 5. Batasi asupan kopi dan alkohol 6. Berolahraga rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit 7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur 8. Batasi asupan makanan tinggi lemak jenuh, kolesterol dan lemak trans 9. Hindari makanan dan minuman olahan atau dalam kemasan Periksakan ke dokter kandungan untuk mengetahui penyebab nyeri haid tersebut Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas