August 20, 2019 18:18
Dijawab oleh
Vivi Kadarusman Tom (dr., Dipl.CIBTAC, CHt)
Halo
Selamat sore
Terima kasih sudah menghubungi honestdocs
Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu kami ketahui
- berapakan umur ibu?
- berapakah tekanan darah ibu saat ini?
- apakah ada obat hipertensi yang ibu makan setiap hari?
- apakah ibu sering melewati jam makan?
Untuk mengatasi tekanan darah tinggu, ibu sebaiknya rutin kontrol ke dokter disertai dengan menerapkan pola hidup yang sehat dan bila perlu rutin makan obat hipertensi setiap hari
Kaki dan tangan dapat terasa dingin karena : dehidrasi, kurang makan, kurang minum, kurang vitamin, dll
Ada beberapa cara yang dapat dicoba untuk mengatasi gangguan asam lambung :
1. Makanporsi kecil tetapi lebih sering
2. Hindari melewati jam makan
3. Selalu sediakan cemilan
4. Hindari makanan/minuman yang dapat meningkatkan asam lambung: kopi, makanan asam / berlemak / pedas
5. Perbanyak asupan sayur dan buah
6. Pastikan cukup minum air putih
7. Hindari stres
8. Berhenti merokok (bila merokok)
9. Miliki jam tidur yang teratur : hindari kurang tidur/begadang
10. Hindari makan berat sebelum jam tidur
11. Kurangi berat badan (bila kelebihan berat badan)
Semoga informasi ini membantu, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Meso Slimming Treatment di Reface Clinic
Meso Slimming merupakan teknik non-bedah kosmetik dimana mikroskopis kecil dari obat-obatan kelas medis, vitamin, mineral dan asam amino disuntikkan ke dalam lapisan kulit. Penyuntikan dilakukan pada bagian atas dan tengah untuk mengatasi berbagai jenis masalah penumpukan lemak. Suntikan akan diberikan ke dalam mesoderm, yaitu lapisan lemak dan jaringan di bawah kulit. Befungsi untuk menghilangkan lemak tubuh yang tidak diinginkan dan selulit.
Umur ibu saya 48 tahun susah tidur kalo malam hari obat tekanan darah tinggi sering diminum resep dari dokter juga tapi saya lupa nama obat nya sudah saya bawa ke dokter saraf dokter spesialis penyakit dalam skiscan kepala hasil nya normal semua cuma terdeteksi saat cek darah tekanan darah tinggi,kolestor itu aja USG hasil nya juga normal saya bingung bawa ibu saya ini kemana lagi dok
Dijawab oleh
Vivi Kadarusman Tom (dr., Dipl.CIBTAC, CHt)
apakah ibu rutin minum obat tekanan darah tingginya atau tidak? perlu diketahui bahwa untuk menangani tekanan darah tinggi, sebaiknya obat diminum rutin setiap hari, disertai pola hidup sehat.
Susah tidur atau insomnia bisa disebabkan beberapa faktor
1. Umur, seiring bertambahnya umur, kualitas tidur sering terganggu
2. Konsumsi makanan /minuman yang mengandung kafein
3. Pola tidur yang tidak teratur
4. Stress
5. Obat-obatan
6. Gangguan tidur lainnya
Beberapa cara yang bisa dicoba
1. Hindari/ kurangi asupan makanan/minuman mengandung kafein: kopi, teh, atau minuman penambah energi, terutama pada sore / malam hari.
2. Biasakan tidur pada jam yang sama
3. Mandi/ berendam air panas / hangat dapat membantu merilekskan tubuh
4. Pijatan ringan
5. Minuman hangat
6. Redupkan cahaya lampu dalam kamar tidur
7. Hindari menonton tv, melihat komputer atau layar hp sebelum tidur, karena cahaya dari tv, komputer / layar hp dapat mengaktifkan gelombang otak, sehingga akan kesulitan untuk tidur
8. hindari stress
9. Lakukan peregangan / stretching ringan
10. Bernafas panjang dan dalam
11. Hindari aktifitas fisik berlebih pada sore / malam hari.
12. Mendengarkan musik relaksasi dengan volume rendah (jangan dilakukan kalau dengan mendengarkan musik membuat anda lebih terjaga, dan sebaiknya tidak menggunakan earphone / headsat untuk mendengarkan musik)
13. Meditasi untuk membantu mengurangi stres dan dapat menenangkan pikiran
Konsultasikan diri ke dokter bila anda masih kesulitan tidur setelah mencoba cara diatas.
Semoga membantu, silahkan kembali bertanya bila masih kurang jelas
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Malam dok..dok klo makanan sehat buat penyandang darah tinggi apah yah?supaya stabil darahnya gx darah tinggi lg gmna caranya dok..
Apa obat yang mujarap untuk menurunkan darah tinggi
Dokter, suami saya usia 39th profesi driver kontraktor,awal tensi tinggi sejak usia 36th pernah 210/120mmhg,,pernah konsumsi obat captopril & amlodipin,,, tensi 140/110mmhg. Sebelum masuk usia 36th tensi 110/80mmhg. Saya istriny paramedis, slalu cek tensi suami. Suami Uda 15th profesi driv...
Maaf dok saya sani mau tanya saya mengalami nyeri punggung yang datang secara tiba tiba menjalar di seluruh tulang belakang dan itu nyeri selama semalaman tidak reda. Tetapi datangnya tidak sering hanya berapa bulan sekali Apa diagnosanya ya dok terimakasih
Assalamualaiqum.. Maaf dok mau nanya. Kalo Obat untuk gejala darah tinggi aph yah dok..
Hello dok mau tanya ibu saya itu suka merasa lelah tekanan darah nya tinggi kakinya terasa dingin maag nya suka kambuh kira kira ibu saya kenapa ya dok mohon di jawab dok
Hello dok mau tanya ibu saya itu suka merasa lelah tekanan darah nya tinggi kakinya terasa dingin maag nya suka kambuh kira kira ibu saya kenapa ya dok mohon di jawab dok