Apa obat yang mujarap untuk menurunkan darah tinggi

Halo Selamat pagi, terimakasih sudah menghubungi honestdocs Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu saya ketahui : - umur dan jenis kelamin - berapakah riwayat tekanan darah tingginya? - apakah rutin kontrol ke dokter? - apakah memakan obat darah tinggi? bila ya, apa nama obat dan dosis obatnya - apakah memiliki riwayat penyakit lainnya, diabetes, kolesterol dll Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah keadaan dimana kekuatan aliran darah dari jantung ke pembuluh arteri lebih dari 130mmHG/80mmHg Menurut rekomendasi American Heart Association : Tekanan darah normal : sekitar 90/60 mmHg hingga 120/80 mmHg Tekanan darah pre hipertensi : sekitar 120/80 mmHg dan 139/89 mmHg Hipertensi : 130/80 mmHg atau lebih Hipertensi dapat disebabkan banyak hal, genetik, pola hidup, pola makan yang buruk, merokok, gangguan hormonal, dll. Beberapa pola hidup yang dapat dilakukan untuk mengatasi hipertensi 1. Pola makan : diet seimbang, rendah garam, hindari junkfood, atau makanan olahan, Perbanyak sayur dan buah 2. Rutin berolahraga : 3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit 3. Stop merokok dan alkohol 4. Jaga berat badan ideal, turunkan berat badan bila obesitas 5. Batasi asupan makanan tinggi lemak jenuh, kolesterol dan lemak trans Dan bila dengan mengatur pola hidup, tekanan darah masih tinggi, sebaiknya mengonsumsi obat penurun tekanan darah. Semoga informasi ini bermanfaat, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas