Halo dok, saya ingin bertanya bagaimana solusi supaya sy bisa menstruasi kembali. Karna sudah 1 bulan ini sy tidak menstruasi. Padahal sy sudah berhenti mengkonsumsi pil kb 3 bulan yg lalu.

halo apakah sebelumnya haid teratur?
haid normal berlangsung setiap 21-35 hari sekali dengan durasi 2-7 hari.
saat mengonsumsi obat2 hormonal seperti pil kb, kadar hormon dalam tubuh bisa saja menjadi terganggu sehingga mempengaruhi siklus haid anda.
umumnya diperlukan beberapa waktu agar kadar hormon kembali normal
saya sarankan agar anda menerapkan pola hidup sehat dan melakukan observasi terhadap siklus haid anda dengan isitirahat yg cukup, melakukan olahraga teratur, menjaga berat badan ideal, menghindari stres

Selamat siang, terimakasih atas pertanyaan Anda.

Pil KB mengandung hormon sehingga mempengaruhi siklus haid. Efek obat ini masih tetap ada meskipun sudah berhenti. Biasanya diperlukan waltu beberapa bulan hingga efeknya hilang sehingga menstruasi datang kembali dengan siklus normalnya.

Namun, tidak ada patokan pasti berapa lama menstruasi kembali normal, karena setiap wanita bisa berbeda.

Jadi, saran untuk Anda terapkan pola hidup sehat dengan:
- Olahraga teratur setiap hari atau minimal 3 kali dalam seminggu, misalnya jogging, renang, senam aerobik yang akan melancarkan aliran darah.
- Mengendalikan stres dan tenangkan pikiran.
- Hindari kelelahan yang berlebihan
- Jaga stamina dengan makan teratur dan mengonsumsi makanan bergizi ( nasi, lauk pauk beraneka ragam), juga makanan kaya vitamin dan antioksidan seperti buah dan sayuran.
- Batasi konsumsi makanan instan dan berlemak
- Hindari rokok dan alkohol
- Istirahat yang cukup, tidur malam setidaknya 7-8 jam setiap harinya.
- Minum yang cukup, setidaknya 8 gelas air perhari.

Demikian, semoga bermanfaat.