December 02, 2019 15:54
Dijawab oleh
Ahmad Muhlisin (dr)
Selamat sore, terimakasih telah menghubungi honestdocs.
Anda sedang merencanakan kehamilan atau ingin menundanya?
Jika ingin hamil, maka berhubungan intim saat ovulasi adalah waktu yang tepat dan dianjurkan agar cepat hamil. Namun jika sebaliknya, maka hindari waktu ovulasi dan masa subur.
Cara perhitungan masa subur adalah sebagai berikut:
- Ovulasi terjadi 14 hari sebelum haid berikutnya.
- Masa subur berarti hari ovulasi ditambah 2 hari sebelum dan 2 hari setelah.
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Ouh gtu ya dok .. Ouh iya dok bagaimna cara mengatasi haid yg tidak terratur..
Dijawab oleh
Ahmad Muhlisin (dr)
Pertama harus ditelusuri terlebih dahulu penyebabnya. Haid tak teratur dapat disebabkan oleh beberapa faktor sebagai berikut:
- Faktor kelelahan
- Stress dan beban pikiran
- Terlalu aktif secara fisik misalnya dalam bekerja atau terlalu keras berolahraga.
- Perubahan pola makan dan berat badan
- Ketidakseimbangan hormon misalnya akibat penggunaan pil kontrasepsi atau KB, usia remaja, menyusui, dll.
- Gangguan fungsi kelenjar tiroid
- Penyakit organ reproduksi, seperti kista, PCOS, myom, dan sebagainya.
Secara umum, terapkan pola hidup sehat terlebih dahulu, hal ini sering bisa membuat mentruasi lancar:
- Olahraga teratur minimal 3 kali dalam seminggu, misalnya jogging, renang, senam aerobik yang akan melancarkan aliran darah.
- Kendalikan stres dan tenangkan pikiran.
- Hindari kelelahan yang berlebihan
- Jaga stamina dengan makan teratur dan mengonsumsi makanan bergizi ( nasi, lauk pauk beraneka ragam), juga makanan kaya vitamin dan antioksidan seperti buah dan sayuran.
- Batasi konsumsi makanan instan dan berlemak
- Hindari rokok dan alkohol
- Istirahat yang cukup, tidur malam setidaknya 7-8 jam setiap harinya.
- Minum yang cukup, setidaknya 8 gelas air perhari.
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Dijawab oleh
Cindy (dr.)
selamat sore
Untuk mwngatasi haid tak teratur
1. Istirahat
Hormon kortisol pada saat stres dapat mempergaruhi kadar hormon estrogen dan progesteron, mempengaruhi siklus haid
2. Olah raga teratur
Minimal 2x seminggu
3. Makan bergizi
*buah: nanas dan pepaya merelaksasikan otot sehingga bisa memperlancar haid.
*sayuran hijau: zat besi yang dapat membantu melancarkan siklus haid.
*lemak dan omega 3
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Progam promil yg bagus itu apa dok? Apa kan prenagen esensis asam folavit ever e itu bagus ..qlo bagus bagaiana cara minum nya dan dalam jngka wktu brpa bulan ?
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Asslmualaikum dok, sy mau tanya, usia sy 21 thn belum menikah dan blm prnh berhubungan badan, tp sudah 2bln ini blm dpt haid. kira-kira itu normal gk dok? lalu bagaimana cara mengatasinya? Tks
Malam dokter, saya ada masalah, sdh 3 hr ini saya mengeluarkan darah merah agak hitam ttpi tdk banyak, klo darah haid itu kan baunya agak amis, tp klo yang ini tidak berbau spt keputihan tp brwrna merah, kira2 ini haid ato keputihan ya dok? mohon solusinya...
Dok mau tanya dong, umur saya 15 tahun tapi haid saya tidak lancar, sedangkan teman2 di sekolah pada lancar haidnya. Sampai sekarang sudah 7 bulan saya belum haid. Apakah haid itu setiap bulan ya dok? Klo kasus saya sprti ini bgmna dok? Makasih dok.
Dok apa pada saat ovulasi boleh berhubungan itu berpengaruh tidak sama gangguan kehamilan .?
Dok apa pada saat ovulasi boleh berhubungan itu berpengaruh tidak sama gangguan kehamilan .?