Dok bagaimana Cara membersihkan Dan mencerahkan muka dgn Cara alami

Halo, selamat sore, terima kasih telah menghubungi HonestDocs. Terdapat beberapa cara alami yang banyak/ umum diterapkan oleh orang-orang saat ini, antara lain: - membuat masker alami dengan buah-buahan yang terkenal banyak mengandung vitamin C dan antioksidan, selain untuk mecerahkan, juga mecegah kulit jerawat dan komedo, contohnya dengan lemon dan madu, kulit buah jeruk, lidah buaya, mentimun, putih telur, susu, pepaya, tomat, dan alpukat. - menggunakan scrub alami seperti ampas teh, namun jangan terlalu sering melakukan eksfoliasi - mencuci wajah dengan sabun yang bersifat mild surfactant untuk menghindari kulit yang sensitif menjadi makin kemerahan - mengkonsumsi makanan/ sayuran/ buah-buahan yang mengandung kaya vitamin, mineral, antioksidan, serat, probiotik, seperti apel, brokoli, grapefruit, berry, bawang, green tea, kedelai, jamur. Tinggi vitamin C dan vitamin E (antioksidan yang baik untuk pembentukan kolagen, membentuk lapisan pelindung kulit/ photoprotection seperti sayur bayam, asparagus, vegetable oils, nuts, olives), makanan kaya omega 3 dan 6 seperti salmon, tuna, walnut. - minum cukup air putih minimal 8-12 gelas/ perhari, karena dapat membantu menjaga hidrasi/ kelembaban kulit, dan mengeluarkan toksin - istirahat cukup dan olahraga reguler membantu mecerahkan dan meremajakan kulit - hindari makanan dengan AGEs tinggi, yaitu yang mengandung substansi yang menjadi biang kerusakan fungsi dan berbagai penyakit degeneratif, contohnya makanan yang mengalami proses seperti dipanggang, digoreng, bakar, baked, makanan olahan (processed foods), karamelisasi, minuman softdrink, dsb. Demikian penjelasan dari saya, semoga membantu. Silakan bertanya kembali apabila ada yang kurang jelas.