Dok maaf mau konsultasi kalau saya pengen rencana hamil tapi pms saya gak teratur gimana yaa dok ngitung masa subur nya?

Halo, selamat malam bu
Terima kasih sudah menghubungi honestdocs

sudah berapa lama ibu menikah?

Untuk mengetahui masa subur, perlu diketahui berapa hari sekali datangnya haid, masa subur biasanya terjadi pada 12-16 hari sebelum haid berikutnya. Masa subur mudah dihitung bila haid teratur.
Misal Haid terjadi setiap 28 hari, maka masa suburnya adalah hari ke 10-17.

Jika siklus menstruasi tidak teratur, maka harus diketahui tanggal menstruasi 6-8 bulan sebelumnya.
Cara menentukan masa subur pada siklus haid tidak teratur yaitu:
- Menentukan awal masa subur yaitu dengan cara siklus haid tersingkat dikurangi 18.
- Menentukan akhir masa subur yaitu dengan cara siklus haid terpanjang dikurangi 11.

Semoga informasi ini membantu, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas

Bila ibu baru 3 bulan menikah, masih besar peluang ibu untuk hamil.

Lakukan hubungan intim setiap 2-3 hari sekali, terutama pada masa subur

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu melancarkan siklus menstruasi dan meningkatkan kesuburan:
1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi
2. Jaga berat badan di batas normal
3. Berhenti merokok (bila merokok)
4. Hindari stress
5. Batasi asupan kopi dan alkohol
6. Berolahraga rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit
7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur
8. Perbanyak asupan makanan yang mengandung asam folat, vitamin E dan zinc

Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas

Selamat ya bu atas pernikahannya

Apakah saat ini ibu sedang haid? apakah darah yang keluar banyak seperti darah biasanya atau hanya berupa bercak?

Memang wajar ketika baru menikah, siklus menstruasi sedikit berubah, selama ibu menerapkan pola hidup sehat, ibu tidak perlu khawatir ya

Bila sedang dapat haid dengan jumlah darah seperti biasa, dapat dipastikan ibu sedang mendapatkan menstruasi ya

Bila ibu sedang merencanakan kehamilan, sebaiknya ibu mulai coba menerapkan pola hidup sehatnya seperti yang sudah disebutkan di atas ya, pola makan yang tidak teratur, atau pola tidur yang buruk dapat mempengaruhi siklus menstruasi dan kesuburan

Terima kasih kembali, senang dapat membantu di honestdocs

Dicoba dulu pola hidup sehatnya ya, dan jangan lupa untuk rutin berhubungan intim 2-3 hari sekali terutama pada saat masa subur.
Diperbaiki pola makan dan jam tidurnya sehingga tubuh menjadi sehat dan siap untuk adanya kehamilan ya bu

semoga harapan memiliki momongan dapat segera terwujud

Terima kasih kembali bu

selain ibu, sebaiknya suami pun bersama-sama menerapkan pola hidup sehatnya ya, agar kualitas spermanya baik dan bagus. (terutama mengenai asam folat, vitamin E dan zinc)

Tidak perlu khawatir bu, ibu tidak mengganggu waktu saya

Selamat malam bu
selamat beristirahat