Selamat pagi dokter. Saya yuda 44 tahun. Saya guru swasta. Saya akan konsul kenapa jari tangan saya kaku ketika digerakkan ketika bangun di pagi hari. Saya selama 2 minggu ini liburan saya isi dengan mencangkul dan fitness.. Trimakasih

Halo pak Yuda
selamat pagi
terima kasih sudah menghubungi honestdocs

Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu kami ketahui
- sudah berapa lamakah keluhan ini dirasakan?
- apakah keluhan dirasakan setelah kegiatan yang dilakukan dalam 2 minggu terakhir?
- apakah ada riwayat tekanan darah tinggi, kolesterol dan asam urat?
- apakah terjadi di satu sisi tangan atau di kedua sisi?

Kami tunggu informasi tambahannya ya pak

Halo selamat pagi,
Terima kasih telah menghubungi Honestdocs.

Sebelumnya, mohon diinformasikan lebih lanjut:
1. Apakah kekakuan tersebut terjadi pada kedua jari tangan atau hanya pada satu sisi saja?
2. Apa disertai dengan gejala lain seperti kesemutan atau lainnya?
3. Sudah berapa lama keluhan ini terjadi?

Kekakuan pada jari tangan umumnya disebabkan karena peradangan pada sendi, peradangan pada saraf atau adanya cedera pada jari tangan Anda. Kemungkinan penyebab yang terjadi pada kondisi Anda adalah akibat cedera dari mengangkat beban berat saat fitness dan mencangkul saat liburan, serta dipicu oleh udara dingin pada pagi hari yang memperparah kondisi jari tangan.

Akan tetapi, untuk memastikannya, ada baiknya bila Anda memeriksakan diri ke dokter untuk mencari tau sumber penyebab. Apabila disebabkan oleh radang sendi (rheumatoid arthritis), umumnya Anda akan merasakan gejala seperti jari tangan kaku pada pagi hari, terasa hangat saat disentuh atau adanya pembengkakan.

Untuk saat ini, saran kami adalah:
1. Hindari aktivitas yang dapat meningkatkan rasa sakit
2. Hindari mengangkat beban berat
3. Lakukan peregangan pada tangan
4. Mandi dengan air hangat
5. Hindari suhu kamar yang terlalu dingin karena dapat memperburuk kondisi kekakuan pada Jari
6. Mengikuti pola hidup yang sehat

Demikian semoga bermanfaat.

Dari informasi yang diberikan, ada kemungkinan anda mengalami kekakuan karena penggunaan otot tangan berlebih dalam 2 minggu terakhir mencangkul dan fitness.

Beberapa hal yang dapat anda lakukan sebelum anda periksa ke dokter :
- Batasi aktivitas yang melibatkan otot tangan dan leher secara berlebih
- batasi beban angkat pada saat fitness
- lakukan peregangan yang cukup pada area lengan, tangan dan leher serta punggung atas
- mandi atau berendam dengan air hangat
- pastikan anda cukup beristirahat
- pastikan asupan cairan cukup sesuai dengan aktivitas bapak
- hindari suhu ruangan yang terlalu dingin

Semoga informasi ini membantu, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas

Halo selamat pagi :)

kekakuan pada jari dapat disebabkan oleh penyakit sendi dan otot ataupun saraf.
karena gerakan mencangkul harus menggenggam erat, terkadang penggunaan berulang dapat menyebabkan penekanan pada saraf, apalai bila jarang melakukannya sebelumnya.

hal yang dapat saudara lakukan sementara ini:
1. istirahatkan penggunaan tangan anda
2. fokus untuk menggunakan otot bagian lain saat berolahraga
3. rendam air hangat untuk membantu mengurangi kekakuan
4. minum vitamin B12
5. selalu melakukan peregangan (pemanasan dan pendinginan) setiap aktivitas fisik.

bila gejala yang dirasakan menetap atau memburuk disarankan diperiksa secara langsung oleh dokter terdekat untuk pemeriksaan lebih mendalam.

bila ada yang kurang jelas silahkan tanyakan kembali yaa.
demikian informasi dari saya semoga dapat membantu :)