May 08, 2019 16:27
depresi ampi cahaya gejala hangat komputer malam hari mendengarkan musik mengandung minuman
Dijawab oleh
Ahmad Muhlisin (dr)
Selamat sore, terimakasih telah menghubungi kami di Honestdocs.
Hexymer adalah obat yang mengandung Triheksifenidil Hidroklorida, suatu obat psikotropika yang biasa digunakan untuk mengatasi gejala parkinson. Obat ini juga digunakan untuk mengatasi gejala gangguan ekstrapiramidal umum atau yang disebabkan oleh efek samping penggunaan obat tertentu seperti obat anti psikotropika dan obat anti depresan.
Ini tergolong sebagai obat keras. Anda tidak diperkenankan untuk membelinya tanpa resep dokter. Jadi pastikan terlebih dahulu kondisi penyakit yang hendak diobati dan dapatkan resep obat tersebut apabila memang dibutuhkan.
Perlu diketahui juga bahwa obat ini berpotensi menimbulkan efek samping sebagai berikut:
Mulut kering.
Penglihatan kabur.
Pusing.
Mual ringan dan cemas.
Konstipasi.
Retensi urin.
Takikardia.
Dilatasi pupil.
Demikian dari saya. Salam..
ahir ahir ini saya sering mngalami depresi
dan saya ingin beli obat depresi tanpa harus pergi ke dokter
Dijawab oleh
Vivi Kadarusman Tom (dr., Dipl.CIBTAC, CHt)
Halo,
Selamat sore,
terima kasih sudah menghubungi honestdocs
Beberapa cara yang bisa dicoba
1. Hindari/ kurangi asupan makanan/minuman mengandung kafein: kopi, teh, atau minuman penambah energi, terutama pada sore / malam hari.
2. Biasakan tidur pada jam yang sama
3. Mandi/ berendam air panas / hangat dapat membantu merilekskan tubuh
4. Pijatan ringan
5. Minuman hangat
6. Redupkan cahaya lampu dalam kamar tidur
7. Hindari menonton tv, melihat komputer atau layar hp sebelum tidur, karena cahaya dari tv, komputer / layar hp dapat mengaktifkan gelombang otak, sehingga akan kesulitan untuk tidur
8. Yoga
9. Lakukan peregangan / stretching ringan
10. Bernafas panjang dan dalam
11. Hindari aktifitas fisik berlebih pada sore / malam hari.
12. Mendengarkan musik relaksasi dengan volume rendah (jangan dilakukan kalau dengan mendengarkan musik membuat anda lebih terjaga, dan sebaiknya tidak menggunakan earphone / headsat untuk mendengarkan musik)
13. Meditasi untuk membantu mengurangi stres dan dapat menenangkan pikiran
14. Rutin berolahraga : 3-4 kali seminggu dengan durasi minimal 30 menit
15. Mencari grup pendukung
Konsultasikan diri ke dokter/psikiater bila anda masih merasakan depresi tidur setelah mencoba cara diatas.
Sebaiknya anda berkonsultasi dengan psikiater bila anda ingin menggunakan obat tersebut
Semoga membantu, silahkan kembali bertanya bila masih kurang jelas
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya