halo dok,saya juga sering kali menangis tanpa ada alasan yang jelas. Pernah satu hari,dalam waktu yang sama,saya menangis empat kali. Kira-kira saya mengalami gangguan tertentu gak dok? Terimakasih

Terima kasih telah menghubungi honestdocs. Dari keluhan yang disampaikan mengarah kepada depresi. Depresi merupakan gangguan kondisi kesehatan jiwa yang dapat membawa pengaruh buruk pada penderita juga orang di sekitarnya. Beberapa cara yang dapat diterapkan sebagai tindakan pencegahan depresi antara lain: -Menjaga spiritualitas. -Belajar untuk dapat mengelola stres atau tekanan mental sebaik mungkin. -Menjaga hubungan baik terhadap keluarga dan orang-orang sekitar. -Membekali diri dengan pengetahuan depresi termasuk tanda-tanda atau gejalanya. -Mengubah kepribadian menjadi lebih terbuka, fleksibel dan realistis. -Melakukan penyegaran dan istirahat terhadap rutinitas sehari-hari. Apabila keluhan tidak membaik, dapat segera berkonsultasi ke psikolog atau psikiater. Semoga bermanfaat.

Sama-sama semoga dapat kembali seperti sedia kala dan tetap bersemangat 😊