Maaf dok, saya mau tanya. Sebelum menstruasi perut saya seblah kanan sakit dok, kadang bergantian perut sebelah kiri yg sakit. Tapi dua hari stelah itu saya menstruasi dok selama seminggu lamanya. Sesudah saya selesai menstruasi muncul lagi nyeri perut disebelah kiri dok, dan saya ngerasain nyeri nya sudah dua hari ini dok. Itu kenapa ya dok? Saya nikah baru 2minggu yg lalu dok. Mohon dijawab ya dok. Terima kasih

Halo, selamat malam bu terima kasih sudah menghubungi honestdocs Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu diketahui - sudah berapa lama keluhan nyeri ini dirasakan? - apakah nyeri dirasakan setelah menikah atau sebelum menikah? - apakah siklus menstruasi sebelumnya teratur atau tidak? - apakah sebelum menikah juga mengalami nyeri ketika menstruasi? - apakah ada riwayat kista, endomestriosis, PCOS atau myoma? Nyeri pada haid dikenal sebagai dysmenorrhea dalam istilah medis. Biasanya dimulai sesaat sebelum atau selama periode menstruasi, dan mereda setelah 2-3 hari. Ada dua jenis nyeri haid berdasarkan penyebabnya 1. Dysmenorrhea primer : nyeri yant ditak disebabkan oleh gangguan ginekologi (alat reproduksi wanita), nyeri terjadi karena proses haid itu sendiri. Nyeri ini terjadi karena pada saat haid, dinding rahim akan luruh dan dikeluarkan, dan ada senyawa bernama prostaglandin yang dilepaskan dan membuat otot rahim berkontraksi. 2. Dysmenorrhea sekunder : nyeri terjadi karena adanya gangguan ginekologi, seperti: - fibroid, - adenomiosis - penyakit menular seksual - endometriosis - kista ovarium atau tumor - myom - penyakit radang panggul - penggunakan alat kontrasepsi dalam rahim (IUD) Ada beberapa faktor lain yang juga mempengaruhi/menyebabkan nyeri saat haid, seperti perubahan berat badan yang drastis, pola diet yang tidak seimbang (diet terlalu ketat), kurangnya olahraga, atau stress berlebih. Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu mengurangi nyeri haid 1. Kompres air hangat / botol panas pada daerah perut 2. Minum air hangat / teh hangat 3. Mandi air hangat 4. Lakukan gerakan peregangan ringan biasanya dapat membantu mengurangi kram perut selama haid : child pose, knee to chest pose, supine twist, butterfly pose, dll. 5. Pastikan asupan gizi seimbang sebelum dan selama haid : asupan magnesium, kacang-kacangan sebelum menstruasi dipercaya dapat mengurangi rasa nyeri saat haid 6. Atasi stress bila ini terjadi pada anda. 7. Hindari pola diet yang tidak seimbang 8. Hindari alkohol 9. Batasi asupan garam 10. Rutin berolahraga 11. Gunakan aromaterapi untuk meredakan ketegangan : seperti lavender / orange / eucalyptus Bila nyeri dirasakan terus mengganggu, atau bila disertai penurunan kesadaran, periksakan ke dokter kandungan Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas